dieta po 50-tce

[renata1955]

Zaczęłam stosować 2 miesiące temu dietę kapuścianą,która trwała tydzień a następnie stosują dietę 1000 kcal.Nie wiem czy jest zdrowa czy nie ale od tamtego czasu schudłam 13 kg.A moim zamierzeniem jest schudnięcie jeszcze 20 kg.Nie wiem czy sił mnie starczy...:)

[zosinek]

Zaczęłam stosować 2 miesiące temu dietę kapuścianą,która trwała tydzień a następnie stosują dietę 1000 kcal.Nie wiem czy jest zdrowa czy nie ale od tamtego czasu schudłam 13 kg.A moim zamierzeniem jest schudnięcie jeszcze 20 kg.Nie wiem czy sił mnie starczy...:)

Przy takich założeniach aby tyle schudnąć to radzę zrobić to pod kontrolą lekarza albo dietetyka. Dołożyć do tego ćwiczenia gimnastyczne w przeciwnym wypadku można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Jeśli będziesz robić to pod kontrolą sił starczy na pewno...tak trzymaj.

[Woj@]

z dietami trzeba uważać! Już nie jesteśmy w wieku, kiedy nasz organizm radzi sobie z wszystkimi szaleństwami. Tu potrzebny jest zawsze mądry lekarz, który zbada, czy otylość nie jest spowodowana czymś poważnym, np. tarczycą. I sprawdzać będzie czy się za bardzo nie wyniszczamy.

Mnie ostatnio polecił dietę metaboliczną - to taki naturalny sposób, gdzie się określa, czy jesteśmy szybkimi czy wolnymi spalaczami i nie trzeba się głodzić, tylko jeść odpowiednio do swojego metabolizmu. Mnie się to podoba, bo ja jeść lubię i chcę jeść mądrze.

Więcej o tej diecie można przeczytać choćby tu:
http://www.menopauza.pl/odzywianie_2/o_dietach/dieta_metaboliczna.html
i tu:
http://www.odchudzanie-raport.pl/dieta-metaboliczna

a test można sobie zrobić ZA DARMO (bez jakiś smsów czy innych opłat) tutaj:
http://www.menopauza.pl/odzywianie_2/o_dietach/okresl_swoj_typ_metaboliczny_-_test.html

[Mazurski]

W zeszłym roku zastosowałem dietę bez cukrowa z ograniczeniem porcji jedzenia o 1/3 i to dawało ok 3 kilo chudnięcia na miesiąc po 3 miesiącach jadłem trochę więcej i chudnąłem 1 kilogram miesięcznie, teraz waga stanęła i czuję ulgę i komfort psychiczny.z 87 kilo spadłem do 75 i dość.