Jaka dobra dieta przy wzdęciach

[adka]

Może doradzicie mi jak radzić sobie ze wzdęciami? Już dawno się tak nie męczyłam jak po tych świętach. Chyba już nigdy się tak nie przejem jak teraz ;)
Tak czy inaczej co obecnie można jeść, co sobie odpuścić?

[Izabela54]

Przede wszystkim odpuść sobie napoje gazowane ( u mnie zawsze powodują problemy ze wzdęciami tak więc już zupełnie nie piję). Zawierają również dużo cukru .
Tutaj jest dobry artykuł:
http://wzdecia.net/o-wzdeciach/dieta-przy-wzdeciach.html
Na temat tego jaka dieta powinna być dla Ciebie odpowiednia.
Polecam również żuć świeżą miętę - zawiera mentol, który jest bardzo skuteczny.
Możesz kupić sobie krzaczek w doniczce :)

[oliwia22]

Mnie na wzdęcia pomaga napar z imbiru, doskonale układa mi w brzuszku wszystko tak jak być powinno. Jest nie tylko dobry na trawienie, ale również doskonały na odporność. Zalewam parę listków filtrowana wodą , mam dzbanek filtrujący Astra bo woda u nas jest strasznie chlorowana i z kamieniem,nawet po przegotowaniu nie nadaje się do picia i pić. Ja piję po każdym posiłku i bardzo dobrze się czuję.

[krystynka]

Wzdęć unikniemy nie pijąc w czasie posiłku, ani po nim, przynajmniej 1 godz.
Kwasy żołądkowe nie będą rozcieńczone, więc wszystko elegancko strawią. Nie pozostaną żadne resztki, które to potem fermentują, gniją i powodują tym samym wzdęcia :)

[agna50]

Przy wzdęciach dobrze jest jeść powoli i stosować herbatki ziołowe. Do tego nie powinno się rzuć gumy bo może zwiększać ilość gazów i unikać produktów wzdymających.


__________________
Moja ulubiona agencja nieruchomości Sopot (http://www.tyszkiewicz.pl/)

[Janina1403]

Unikać jedzenia potraw wzdymających , np. fasola, bób itp, a jeżeli już są takie dolegliwości to zaopatrzyć się w Aptece w tabletki Espumisan są bez recepty i uwalniają organizm od wzdęć.

[roman88]

Dieta jest owszem ważną kwestią. Jednak także w naszym wieku trawienie jest juz wolniejsze, forma tez juz nie ta. Wspomaganie z apteki pomaga. Ja to wiem z własnego doświadczenia. Dodatkowo wzdęcia i bycie jak balonik to już okropne odczucia. Nienawidziłam ich. Znajoma z apteki doradziła mi cholestil max, nawet potem ich ciekawą reklamę widziałem i ja w tv i naprawdę musze przyznac, że moje problemy z trawieniem sie znaczaco złagodzily. Bralem ten lek bodajże przez tydzien i czuje roznice. Teaz juz nie mam takich problemow po przejedzeniu sie

[wesolysenior]

warto poprosić o radę profesjonalnego dietetyka, który dostosuje odpowiednią dietę.

[Magnetoplag]

Warto zmienić nawyki żywieniowe, najlepiej jeść po 4-5 posiłków dziennie. Nie powinniśmy jeść co chwilę, gdyż nasze jelita muszą odpocząć.

Nie można też spożywać pokarmów za rzadko, np. 2x dziennie (rano i wieczorem), gdyż wówczas zbyt łapczywie połykamy. Jedzmy spokojnie, na siedząco, a nie w biegu.

[alak62]

Najlepsze na problemy trawienne są ziółka - rumianek, mięta, kurkuma, albo suplementy typu Travisto albo jeszcze lepszy szwajcarski Drimo

[Marienna2]

Na pewno trzeba ograniczyć warzywa i inne produkty które powodują te wzdęcia. Nie trzeba wydaje mi się, że trzeba od razu na całą restrykcyjną dietę przechodzić. Możecie jak coś też skorzystać z pomocy dietetyka jak czujecie taką potrzebę. Jest taki specjalny program dla dietetyków (https://kcalmar.com/dietetyk/) dzięki któremu Ci ogłaszają się w ogólnopolskiej bazie, a wy możecie ich łatwo wyszukać i wybrać konkretnego po opiniach i ocenach.