Suplementy diety

[Kasiaaa2307]

Dzień dobry,
Zwracam się z wielką prośbą o pomoc w wypełnieniu ankiety dotyczącej suplementów diety. Poszukuję osób od 60 roku życia, które poświęcą na to ok. 5-10 minut czasu. Będę niezmiernie wdzięczna, ponieważ zebrany materiał badawczy jest bardzo cenny i będzie wykorzystany do powstania publikacji naukowej z możliwością zaprezentowania na konferencji naukowej. Oczywiście rezultat badań, jak i powstała praca będzie przeze mnie udostępniona dla osób zainteresowanych. Z góry bardzo dziękuję

Dodaję adres, pod którym można znaleźć kwestionariusz:
http://www.survio.com/survey/d/D4R9R4E6D8P2G6K7Y

[olek01990]

Polecam tylko po konsultacji za specjalistą.

[grazyna69]

Ja jestem za naturalnymi metodami dbania o zdrowie, takze polecam naturalne suplementy oraz dużo warzyw i owoców.

[alak62]

Ja jestem za naturalnymi metodami dbania o zdrowie, takze polecam naturalne suplementy oraz dużo warzyw i owoców.

Ja mam to samo podejście - tylko natura! Jak już suplement, to niech też będzie jak najbardziej naturalny i dobrej jakości, a nie byle co.

[polka025]

Tak naprawdę dziś wszyscy nam wciskają suplementy diety, a to przecież zdrowa żywność https://www.jarmarknatury.pl/zdrowa-zywnosc spokojnie może nam dać to, czego potrzebujemy. Spójrzmy na przykład na takie owoce i warzywa, czy kasze - one zawierają wiele witamin i enzymów, dzięki którym będziemy czuć się lepiej, a także dobrze wyglądać. Owszem, ja nie mówię, że suplementacja tego czy innego preparatu jest zła, ale tak naprawdę lepiej zaspokajać braki witaminowe pożywieniem.

[radekrak]

Ja to zacząłemm się ciekawić suplementami i odżywkami dla sportowców. Wiem, że są produkty białkowe, które pomagają jeśli chodzi o rozwój mięśni, podobnie rzecz ma się aminokwasami czy kreatynami. Nie rozumiem jedynie, co to wszystko ma do boosterów testosteronu https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/ . Po co to tak naprawdę mężczyznom na siłowni potrzebne? Chcą mieć wiecej mocy? Czy tak? Ja ogólnie nie jestem przeciwny odżywkom (sterydy to samo zło) ale nie wiem ,czy na takie mieszanie w hormonach bym jednak sobie nie pozwolił.

[teraska]

Kilka suplementów, ktore warto jest wprowadzić moim zdaniem do swojej diety

Witamina D3 - nie mozna jej za bardzo uzupełnić dietą z uwagi, ze syntezuje się w skórze pod wpływem słónca
Witaminy z grupy B
Witamina C

I jeśli należycie do osób aktywnych, dobra jest tauryna:
https://zdrowie.tvn.pl/a/co-to-jest-tauryna-dzialanie-skutki-uboczne-dawkowanie

Działa anabolicznie oraz przeciwdziała otyłości.

[Arti]

;) no cóż czego brakuje po badaniach jest wiadomo i suplementację można wprowadzić najlepiej ziołową i ważne jest co się je.
Czym można się suplementować o tym w necie jest wiele wiadomości.

Co do witaminy D3 -->https://www.youtube.com/watch?v=PhvKH3xMwys

[sir_Gio]

Ponieważ nie lubię robić zakupów i stać w kuchni (nie mam zresztą na to wystarczająco czasu) odżywiam się nie najlepiej. Chciałbym usłyszeć od Was jakie suplementy naprawdę na Was zadziałały. Np. Buerlecithin, Centrum, Biovital, może coś innego ? Coś sprawdzonego, co jest na rysunku od lat i można kupić w aptece stacjonarnej. Chodzi mi o zwiększenie energii życiowej, jak w tej reklamie Biovitalu. Mniej spać, mieć ochotę na wszystko.

[Basia_1955]

Myślę, że suplementy są zbędne w momencie,w którym dostarczamy organizmowi witaminy wraz z posiłkami. Ja jednak się nie znam, więc odeślę do strony, którą poleciła mi córka z przepisami: blog Michała Wrzoska.
Ten młody Pan ma świetne przepisy i dodatkowo pisze o tym jak dbać o sylwetkę i co jeść, jak jeść, oczywiście z głową :) Przyjemna lektura, dodatkowo bardzo pouczająca.

[Olimp22]

Ja polecam suplementy firmy Olimp - sklep online - https://olimpsport.com/pl/

[danjan78]

ja od dawna stosuję Colostrum (http://colostrumpolska.pl) - jest to naturalny suplement tworzony na podstawie siary bydlęcej :)

[magnoliaa]

Właściwie o suplementach różnego rodzaju to można dyskutować i dyskutować, ale głównie to o tych na schudnięcie się rozmawia. Powstało tyle środków pokroju https://slim-express.pl/garcinia-cambogia-garcynia-kambodzanska-egzotycznie-brzmiaca-nazwa-pod-ktora-kryje-sie-skuteczny-aktywator-odchudzania/, że aż nie dziwne, że nie wiemy, co wybrać. Ja właśnie nad tym środkiem się zastanawiam. Chętnie poczytam opinie o tym owocu.

[Basia_1955]

Lepiej poszukać jakiegoś dobrego dietetyka zamiast się suplementować. Ja znalazłam na stronie egabinetu możliwośc rejestracja pacjenta online (https://egabinet.pl/oferta/) i tam tez znalazłam specjalistę którego szukałam. Radzę zajrzeć na pewno sie przyda ;)

[erik27]

Nie wierzę w suplementy.

[Baisa]

Aktualnie jestem w trakcie odchudzania sie. Mam juz 13 kg na minusie, ale walczę dalej, zostało jeszcze 6 kg. Odstawiłam cukier, fast foody, tluste potrawy. Pije duzo wody, ziołowe herbaty, do tego regularne posiłki co około 3h. Ćwiczę wieczorami.

Co robię

ćwiczenia
zdrowa dieta (zdecydowałam się na skorzystanie z usługi dietetyka, który ułożył mi diete bo nie chciałam kombinować z tym samodzielnie)
jak również naturalne suplementy, polecam poczytanie sobie szczególnie o lnie:
http://fitwatch.pl/jakie-ziola-wspomagaja-proces-odchudzania/

[PatrycjaNowak]

Czy suplementy diety są naprawdę potrzebne? Znajdą się pewnie jakieś, które faktycznie przyniosą pożytek. Może coś z wit. D w okresie jesienno-zimowym. Moim zdaniem jednak większość z nich jest zbędna. Lepiej postarać się dostosować swoją dietę w taki sposób by pozyskiwać z niej wszystkie niezbędne składniki. Dla laika to może być trudne zadanie i chyba dobrym pomysłem byłaby jakaś konsultacja u dietetyka. Można też spróbować poszukać na własną rękę jakichś przepisów czy jadłospisów. Tutaj jest parę przykładów (https://centrumdietetyki.com/dietetyk-zaleca/).

[mroziok]

Polecam zajrzeć na bloga https://zdrowotnie.blog.ekologia.pl/ Można znaleźć sporo fajnych informacji.

[Mariusz32466]

Dobrą alternatywą dla suplementów diety są plastry odchudzające (https://biomedyczne.pl/slim-fit-pro-opinie-na-temat-biomedycznych-plastrow-odchudzajacych/), których nie trzeba połykać jak tabletek, wystarczy, że nakleisz plaster na brzuch. :)

[Marcin67]

Nie do końca jest mi znane działanie plastrów odchudzających. Nie pałam do nich zaufaniem. Wydaje mi się, że tego typu środki przeznaczone są może bardziej dla kobiet.
Z kolei tabletki to precyzyjnie dobrana mieszanka składników, które wykazują konkretne działanie. Są łatwe do stosowania i przy dobrej jakości produkcie potrafią być efektywne.
Od roku staram się trochę więcej ruszać, bardziej zwracam uwagę na to co jem. Teraz zastanawiam się nad wyborem suplementu. Znalazłem tutaj (https://byc-zdrowym.pl/suplementy-na-odchudzanie/) informacje o różnych typach tabletek.
Podpowiedzcie, które z nich wybrać: przeczyszczające, ograniczające wchłanianie tłuszczów i cukrów, przyśpieszające przemianę materii czy ograniczające apetyt?

[pulua]

Myślę że suplementy diety nie są niezbędne ale mogą naprawdę dużo wnieść. Na tej stronie (https://biostima.pl/aliness/) znajduje się spora lista suplementów które z pewnośćią warto stosować.

[kasandra]

Swoją drogą dobrze, że poruszyliście temat suplementów diety. Jak zapewne wiecie, jest ich wiele różnych rodzajów, dzięki czemu każdy może wybrać, taki jaki akurat jest mu potrzebny. Są takie dla osób narażonych na stres, czy przemęczenie, takie, które pomagają zadbać o odporność, jak również takie dedykowane seniorom. Mogłabym tutaj długo wymieniać. Jednakże sądzę, że jeżeli jesteście zainteresowani takimi produktami, to lepiej będzie, jak sami poczytacie i wybierzecie optymalne dla siebie rozwiązanie. Podpowiem wam, że takie różne suplementy diety możecie znaleźć na tej http://bodymax.pl/ stronie w internecie. Sama tam niedawno zaglądałam i dzięki temu dowiedziałam się o wielu różnych rozwiązaniach, o których wcześniej nie miałam okazji słyszeć. Wyczytałam, że mają nawet specjalne żelki z witaminami w formie misiów dla dzieci. Naprawdę ciekawe rozwiązanie. Jeżeli interesuje was ten temat, to polecam zajrzeć i dowiedzieć się więcej. Tak przy okazji, to z czego wy korzystacie? Napiszcie, jak to u was wygląda!

[adinka]

Dziś poziom suplementacji diety się znacznie poprawił, ale i wybór mamy znacznie większy. Tutaj producent olejków cbd https://cannabilove.pl/ powinien być przytoczony. On ma naprawdę spory wybór tych produktów.

[Grażka53]

A korzystał ktoś z Was z suplementów w stylu sundose? Czy to naprawdę działa?

[KarinaMa]

Oczywiście, że tak! Przecież dzisiaj jesteście w stanie znacznie lepiej poradzić sobie z takimi kwestiami. Na pewno dobrym wyborem byłoby zapoznnie się z informacjami zawartymi w https://ktomalek.pl/pozostale-makro-i-mikroelementy/k-73/1 dzięki którym będziecie w stanie o wiele lepiej podejść do tematu odżywienia organizmu witaminami.