roslinka123
23-10-2019, 15:27
Czołem! Rozpocząłem ostatnimi czasy jakieś ćwiczenia rozciągające etc. i przyszedł mi apetyt na więcej. Nie mam zamiaru chodzić na siłownie,ale słyszałem o sposobie ćwiczeni ciężarze swojego własnego ciał. Nie wiem tylko jak zacząć kalistenikę (https://caliathletics.pl/jak-zaczac-kalistenike/) - bo tak to się nazywa. W tym artykule jest trochę informacji, aczkolwiek nie jestem pewien na ile można temu wszystkiemu ufać. Jest ktoś, kto ćwiczyłby w ten sposób i jest w stanie udzielić mi jakichś informacji?