PDA

View Full Version : Stretching – nowa forma ćwiczeń dla seniorów - komentarze


elkarak
26-10-2006, 12:05
Komentarz do artykułu: Stretching – nowa forma ćwiczeń dla seniorów (http://www.senior.pl/153,0,Stretching-8211-nowa-forma-cwiczen-dla-seniorow,1399.html)
--------------------
Tego typu ćwiczenia są świetne. Dobrze jest chodzić na ćwiczenia dla seniorów ,które są prowadzone przy niektórych Klubach Fitnes. Sama uczęszczam na takie zajęcia i jestem bardzo zadowolona,przede wszystkim są pod okiem instruktorki ,która odpowiednio dobiera ćwiczenia.

ami
15-11-2006, 21:05
Po przebudzeniu przeciągam się i rozciągam w łóżku.
Zauważyłam, że dzięki temu odczuwam zmniejszenie bólu stawów.
Cy to ma jakiś związek ze strechingiem ?
Może ktoś ma swoje sposoby na zmniejszenie bólu stawów?

Dzidka
29-01-2007, 07:57
Od lat wykonuję te ćwiczenia.Są bardzo dobre, bo nie obciążają zbytnio kręgosłupa.Można je wykonywać najlepiej na leżąco, a przy np.osteoporozie, na którą często cierpią ludzie starsi,wręcz nieodzowna.