View Full Version : Na odchudzanie (i nie tylko) - błonnik - komentarze
Komentarz do artykułu: Na odchudzanie (i nie tylko) - błonnik (http://www.senior.pl/75,0,Na-odchudzanie-i-nie-tylko-blonnik,2343.html)
--------------------
Ok ! chciałbym jeść tego dużo tylko proszę powiedzieć mi w jakich produktach jest tego najwięcej ewentualnie jakie najlepsze sublementy tego mogę nabyć w sklepach
Błonnik nie ma znaczenia jako substancja odżywcza, jednak pełni w organizmie liczne funkcje, co powoduje, że jest niezbędny w diecie człowieka.
Najwięcej naturalnego błonnika zawierają ciemne pieczywo z ziarnami, grube kasze, orzechy, dostarczają go także warzywa, owoce, ale do wyzwolenia wszystkich jego zdrowotnych właściwości niezbędna jest również woda.
Dlatego oprócz pełnoziarnistego pieczywa, ten cenny składnik pokarmowy dostarczają soki przecierowe i soki i nektary z miąższem owoców.
Jeśli chodzi o suplementy...to w aptekach i sklepach zielarskich jest tego dużo.
Między innymi jest takie coś jak Polski Błonnik, ale są i tańsze preparaty :)
wszystko w porzadku, tylko trzeba dodać uwage praktyczną: najwiecej blonnika jest w ortebach owsianych i zgodnie z dietą proteinowa Dukana, należy spożywać codziennie 3 łyżki stolowe tegoż . Najlepiej rano z chudym mlekiem /0.5 %/. Pozdrawiam.
vBulletin v3.5.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.