|
![]() |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#21
|
|||
|
|||
![]() No a jak melatonina , ktora nie uzaleznia . Czy ktos próbował ?
|
#22
|
|||
|
|||
![]() zakładając ten wątek liczyłam,że może jest jakiś cudowny środek o którym nie wiem.Wygląda na to,że tylko profesjonalna terapia może mi pomóc.Odnośnie melatoniny- stosowałam ją przez pół roku,trochę pomaga, w moim przypadku pozwalała mi przespać około 3 godzin bez wybudzania się.Myślę,że w mniej zaawansowanej bezsenności jest skuteczna.Pozdrawiam!
|
#23
|
|||
|
|||
![]() Ja po melatolinie nie śpię, wybaczcie, nie pomogę.
Mam inne tabletki i tylko dzięki nim przesypiam, ale o tym sza. |
#24
|
|||
|
|||
![]() No to ja mam kłopot z zaśnięciem w nie swoim swoim łóżku . Problem jest poważny kiedy wyjeżdżam na kilka dni z domu , powiedzmy w celach turystyczno - wypoczynkowych . Pewnie problem by przestał istnieć gdybym zabierał z sobą kołdrę i poduszkę , lub przynajmniej pościel .Niestety podróżuję też rowerem i oczywistych powodów jest to niemożliwe. Takie bezsenne noce powodują że uroki podróżowania są dużo mniejsze , nie wspomnę o kondycji.
|
#25
|
||||
|
||||
![]() Cytat:
|
#26
|
||||
|
||||
![]() Cytat:
Dzisiaj dopiero weszłam na wątek o bezsenności.Wyszło nieporozumienie.Miałam na myśli tabletki nasenne ,ktore biorę od dawna i mają niebieski kolor.Napisałam to faktycznie żartobliwie,ale z myślą,że w tym wieku nie boję się uzależnienia.Wolę być wyspana i wypoczęta ,niż walczyć z bezsennością i padać na twarz cały dzien ze zmęczenia. A jeśli chodzi o tabletki mają nazwe na literkę D .Zainteresowanym podam nazwę na priv. Pozdrawiam |
#27
|
||||
|
||||
![]() Własnie wzięłam moją białą tabletkę. za 30 min. kładę się spać. Zasypiam i śpię do rana , Chyba ,że mocno daje popalić ból w kolanach, wtedy nie ma mocnych, wstaję, biorę leki przeciw zapalne, mała przegryzka, bo pusty żołądek nie da zasnąć - nadkwasota.
Rano zawsze wstaję wypoczęta, bez jakichś tam skutków ubocznych. Te tabletki biorę już od naście lat, pewno od ich narodzin,bo przed nimi miałam inne, ale identyczne działanie. W poprzednich latach, kiedy choroba nie była tak zaawansowana,robiłam nawet miesięczne przerwy, albo tylko połóweczki Dopiero w tym roku, kiedy doszedł jeszcze ból biodra, biorę codziennie , całą. Czy uzależniają ?..nie wiem. Ale skoro mogłam robić większe, mniejsze - zależnie od choroby- przerwy, no to nie wiem czy mogę mowić o uzależnianiu. Wiem tylko, że w okresie , kiedy nie miałam aż tak zaawansowanej choroby , mogłam nie brać.Wystarczyła herbatka z melisy i rumianku z łyżeczką miodu , relaksująca ,albo nastrojowa muzyczka + książka. Dobranoc. ![]() |
#28
|
||||
|
||||
![]() Czytałam że w starszym wieku wystarczy 6 godzin snu.Czy jeśli zasypiam póżno bo grubo po 24-tej ale przesypiam 6 godzin bez jakichkolwiek tabletek to jest bezsenność? Czuję się wypoczęta.
__________________
"Innego życia nie będzie". |
#29
|
||||
|
||||
![]() Jednemu człowiekowi wystarczy nawet 5 godzin snu ...
Inny potrzebuje 10-ciu i więcej...
__________________
You never have this day again... |
#30
|
||||
|
||||
![]() To nie jest bezsenność, masz po prostu taki zegar biologiczny.
Moj małzonek, chodzi spać ok. 23.00 - wstaje po 5.00.,i jest zawsze wyspany Dobranoc.. |
#31
|
||||
|
||||
![]() Ja tylko przyłożyłam głowe do poduchy i spałam.Mój maż zazdrościł mi tego a dzisiaj się poprzewracało u mnie to ja śpie mało.
Musze pogadać z susłem jak On to robi.One juz też chrapia poczekam do wiosny. ![]()
__________________
http://ewefew.blogspot.com/ |
#32
|
||||
|
||||
![]() melisa na bezsenność polecam :-) ewentualnie liczenie baranów
|
#33
|
|||
|
|||
![]() powodów złego spania może być wiele. Ja się męczyła przez złą poduszkę, przez palenie papierosów, przez bóle mięśniowe i szkieletowe oj wymieniać by można było.
Jedno jest pewne trzeba przed snem się pozytywnie zmęczyć, wywietrzyć sypialnię, spać w czystej pościeli na wygodnym materacu myśląc o miłych rzeczach i zasypiamy z uśmiechem na twarzy. Ja mam jeszcze strasznie czuły sen więc mnie każdy dzwięk budzi i z tym mam największy problem. Poradzi ktoś coś? Zatyczek do uszu nie mogę stosować a jak wstaję to jestem niewyspana. |
#34
|
|||
|
|||
![]() Problemy z bezsennością potrafią mieć również podłoże psychologiczne. Zastanawialiście się może nad wizytą u psychologa? Aktualnie w Warszawie bardzo dobre terapie prowadzą tutaj:
http://psychoterapia-kielczyk.pl/psy...-indywidualna/ Gabinet znajduje się przy ulicy Gocławskiej. Mój mąż uczęszczał tam właśnie z tego powodu. Okazało się,ze bezsenność wynikała ze stresu. Pani psycholog zleciła odpowiednie działania, techniki relaksujące i mąż od razu zaczął lepiej sypiać. |
#35
|
||||
|
||||
![]() W zwalczaniu bezesnnosci pomóc mogą leki zawierajace mianserynę, mirtazapinę, trazodon (to antydepresanty), chlorprothixen (słaby neuroleptyk). Żaden z nich nie uzależnia.
|
#36
|
|||
|
|||
![]() Mnie ziółka pomagają przed snem.
|
#37
|
|||
|
|||
![]() Oj tak, bezsenność dotyka wiele osób po 55 roku życia. Warto wspomnieć, że z tym problemem można sobie jednak poradzić. Warto zredukować czas spędzony w łóżku, czy też unikać drzemek w ciągu dnia. Jakbyście chcieli poznać więcej takich zaleceń, to polecam zerknąć do tego https://melatonina.pl/akademia-snu/b...-55-roku-zycia artykułu. Wszystko jest tam ładnie rozpisane. Osobiście sporo się z niego dowiedziałam, mam nadzieję, że w waszym przypadku będzie podobnie. Pozdrawiam was, trzymajcie się ciepło!
|
#38
|
|||
|
|||
![]() Spróbujcie godzinę przed zaśnięciem wywietrzuć porządnie sypialnie i zażyć Neurexan. Mnie się po nim bardzo dobrze zasypia i nie budze się nieprzytomna, nie jestem otumaniona.
|
![]() |
![]() |
||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Sposoby na bezsenność - komentarze | Lusia | Ogólny | 62 | 19-11-2013 15:08 |
Bezsenność - komentarze | Jaga_13 | Ogólny | 24 | 06-04-2011 19:22 |
Bezsenność a zdrowie - komentarze | kristof1976 | Ogólny | 0 | 01-07-2009 17:26 |
Co robicie,gdy zawita bezsenność? | Nika | Różności - wątki archiwalne | 154 | 20-12-2007 20:40 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|