menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Choroby, badania, terapie
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz

 

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #21  
Nieprzeczytane 30-03-2021, 15:42
Leon-Gdańsk's Avatar
Leon-Gdańsk Leon-Gdańsk jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Miasto: Gdańsk
Posty: 71
Domyślnie Zdrowy styl życia jako podstawa naszego zdrowia.

Witam
Styl życia jaki prowadzimy jest najistotniejszym czynnikiem wpływającym na stan naszego zdrowia. Powinniśmy więc szerzej wiedzieć na temat tego pojęcia. W roku 1974 ukazał się dokument opracowany przez M. Lalonde a - ministra zdrowia Kanady, wprowadzający koncepcję pól zdrowia, jak niżej /źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki//promocja_zdrowa/:
- styl życia 55%,
- środowisko życia 20%,
- czynniki biologiczno - dziedziczne 15%,
- organizacja opieki zdrowotnej 10%.
Jak z tego widać największe znaczenie w utrzymaniu naszego zdrowia przypisano stylowi życia ludzi, aż 55% całości. Najczęściej w internecie można spotkać określenie - pojęcia zdrowy styl życia, jako nawyki żywieniowe, stosowane używki, aktywność fizyczna i profilaktyka lekarska.

Najbardziej trafnie i kompleksowo to pojęcie przedstawia - "Dekalog zdrowego stylu życia - Cendrowskiego", jak niżej /źródło: www.ściąga.pl/tekst-promocja zdrowia/:
1/ Wiedza o samym sobie - polega na zrozumieniu wszystkich podstawowych zasad funkcjonowania organizmu po to abyśmy potrafili ocenić stan swojego zdrowia, umieli prawidłowo interpretować różne dolegliwości.
2/ Utrzymanie sił obronnych w stałej gotowości - to niedopuszczenie do zachowań obniżających bariery immunologiczne, właściwe postępowanie podczas chorób i dolegliwości oraz umiejętne wykorzystanie sił psychicznych.
3/ Nie nadużywanie leków - nadużywanie leków jest jednym z najgroźniejszych współczesnych zjawisk społeczno - zdrowotnych.
4/ Utrzymanie wszechstronnej aktywności fizycznej. Jest ona niezbędnym czynnikiem warunkującym zdrowie człowieka i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.
5/ Prawidłowe odżywianie się.
6/ Hartowanie się - chodzi tu nie tylko o wzmocnienie bariery immunologicznej /chroniącej przed chorobami/, ale o takie świadome, planowe poddawanie swego ciała /i psychiki/ różnego rodzaju bodźcom.
7/ Rozwijanie umiejętności walki ze stresem.
8/ Wyeliminowanie nałogów cielesnych i psychicznych.
9/ Życzliwość dla innych.
10/ Zachowanie postawy compingowej /dawanie sobie rady w życiu/.

Stosowanie dekalogu zdrowego stylu życia Cendrowskiego jest równoznaczne z wprowadzeniem w życie profilaktyki zdrowotnej naturalnej. Ja stosuję w praktyce ten dekalog i jestem sprawny fizycznie i umysłowo mimo ukończenia 90 lat życia. Pozdrawiam.
__________________
Leon-Gdańsk
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Profilaktyka zdrowotna medycyną przyszłości.i. Leon-Gdańsk Profilaktyka i zdrowy styl życia 1 09-11-2017 12:02
Profilaktyczny „przegląd” organizmu czyli jak wyprzedzić chorobę - komentarze 31.175.109.xxx Ogólny 0 14-11-2015 12:53
Społeczeństwo przyszłości ? Kazimierz Społeczeństwo - wątki archiwalne 19 15-02-2012 12:35
Dermokosmetyki - między kosmetologią a medycyną - komentarze 87.205.153.xxx Ogólny 0 23-06-2011 13:22
Porozmawiajmy o przyszłości... Kazimierz Społeczeństwo - wątki archiwalne 10 30-03-2009 18:25

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 03:35.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.