menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Choroby, badania, terapie
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 14-05-2019, 12:06
Simma Simma jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2019
Miasto: Lublin
Posty: 11
Domyślnie Opaska na kolano


Moje pytanie do was to opaska na kolano czy daje jakieś efekty jak ją zakładać i jaką opaskę ewentualnie nabyć bo z tego co się zorientowałem jest spory wybór i czy ewentualnie są inne sposoby stabilizacji rzepki w taki sposób żeby bieganie nie powodowało kontuzji ?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 15-05-2019, 12:17
marta60's Avatar
marta60 marta60 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 200
Domyślnie

Opaska moze Ci dużo dać, jednak jej kupno polecam skonsultować z rehabilitantem. Ze swojej strony polecam ten produkt:
https://www.os1st.pl/produkty/ps3-stabilizacja-rzepki

Opaska taka
stabilizuje
poprawia regenerację
oraz ochrania

Dobrze jest również wykonywać ćwiczenia izometryczne - poprawiające siłę i masę mięśni stawu kolanowego celem wzmocnienia aparatu więzadłowego, poprawy stabilizacji i zapobiegania wtórnym urazom rzepki.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Opaska kompresyjna na zakwasy kowdan Profilaktyka i zdrowy styl życia 1 03-04-2019 11:23
Opaska kompresyjna przy bieganiu warto? marta60 Profilaktyka i zdrowy styl życia 3 15-03-2019 11:30

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 15:23.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.