menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Choroby, badania, terapie
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 27-05-2024, 10:22
teraska's Avatar
teraska teraska jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: wiśniowice
Posty: 378
Domyślnie Platforma do ćwiczeń


Czy możecie polecić mi jakąś aplikację,platformę do ćwiczenia w domu ,by ćwiczyć niezbyt intensywnie i z nadwagą? Mam 54 lata,kondycja byle jaka a nadwaga duża. Oprócz tego staram się chodzić i jeździć na rowerze.
A może któraś może pochwalić się utratą wagi w naszym wieku?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 27-05-2024, 14:01
Simma Simma jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: May 2019
Miasto: Lublin
Posty: 518
Domyślnie

Od stycznia zeszłego roku - 25kg, w tym roku skończę 50 lat. U mnie pomogło ostre zredukowanie węglowodanów, zastąpienie ich warzywami i białkiem. Do tego prawie zrezygnowałam z pieczywa no i oczywiście ze słodyczy również. Ale do tego ruch, dużo ruchu.
Jeśli nie masz czasu na codzienne ćwiczenia, polecam wziąc pod uwagę elektrostymulację:
https://www.ems-trening.pl/
Nawet jeden trening w tygodniu potrafi dać bardzo dobre rezultaty cwiczeń.
__________________
tak to jest
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Dieta do ćwiczeń dla starszej osoby Basia_1955 Hobby, pasje 0 03-01-2019 11:37
Sondażowe wyniki wyborów do Parlamentu Europejskiego - wygrała Platforma Obywatelska - komentarze Baca223 Ogólny 2 26-05-2014 09:31
Wstępne wyniki wyborów - wygrała Platforma Obywatelska - komentarze Ewunia Ogólny 9 10-10-2011 14:07
CO ZROBIŁA PLATFORMA przez 4 lata Lila Polityka - wątki archiwalne 78 22-03-2011 13:24
Przyrząd Do ćwiczeń/rower/ JADWIGA5025 Kupię, sprzedam, zamienię 1 27-05-2009 17:20

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 23:47.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.