menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Dieta
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #41  
Nieprzeczytane 27-02-2008, 01:29
chickita's Avatar
chickita chickita jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2007
Miasto: wieś
Posty: 3 710
Domyślnie

No to ja bardzo proszę o oświecenie. Też chce miec figure. Lato w drodze. Zlitujcie sie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #42  
Nieprzeczytane 27-02-2008, 02:41
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

Kobieta dojrzała nie powinna rzucać się na diety,bo dają efekt krótkotrwały...trzeba regularnie jeść 5 posiłków, połowę porcji, ograniczać węglowodany i słodycze, sporo sie ruszać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #43  
Nieprzeczytane 27-02-2008, 02:43
inka-ni's Avatar
inka-ni inka-ni jest offline
Odeszła...
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Miasto: kraków
Posty: 13 448
Domyślnie

A to tu tez są Nocne Maeki pozdrawiam.
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #44  
Nieprzeczytane 28-02-2008, 00:31
Betty's Avatar
Betty Betty jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Miasto: Legnica
Posty: 32
Domyślnie

Basiu! Możesz coś więcej na ten temat powiedzieć ,jeżeli masz już kilkuletnie doświadczenie ? Ruchu to ja mam po dziurki w nosie - średnio od 9.30 do 23.30 , ale sadełko coś zaczyna uparcie przyrastać
Odpowiedź z Cytowaniem
  #45  
Nieprzeczytane 04-03-2008, 19:12
ula_1952 ula_1952 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2008
Miasto: Warszawa
Posty: 9
Domyślnie

Ja ze swej strony polecam dietę Montignaca. Nie liczymy kalorii, nie musimy głodować. Jest praktycznie tylko jedna zasada: nie łączymy węglowodanów z tłuszczami i jemy tylko rzeczy pełnoziarniste-chleb czy makarony. Ja stosuję tą dietę i mimo wieku chyba nie wyglądam tak źle
Odpowiedź z Cytowaniem
  #46  
Nieprzeczytane 04-03-2008, 19:14
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

i chyba węglowodanów z białkiem, o ile sie nie mylę..
Odpowiedź z Cytowaniem
  #47  
Nieprzeczytane 04-03-2008, 19:18
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

Ale trzeba korzystać z tabeli IG,zrezygnować z ziemniaków i alkogolu,kawę ograniczyć,eliminować tez biały ryż..ale co kto lubi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #48  
Nieprzeczytane 04-03-2008, 19:25
ula_1952 ula_1952 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2008
Miasto: Warszawa
Posty: 9
Domyślnie

Białko można tyle że do 1,5 % procent tłuszczu. Tabela IG jest ważna to prawda. Ale jak człowiek już zacznie stosowac tą dietę, to bardzo łatwo mu przychodzi przygotowywanie posiłków. Naprawdę schudłam 7 kilo. A w moim wieku to już przemiana materii nie ta. No ale chcę się jeszcze podobać. Szczególnie że mam komu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #49  
Nieprzeczytane 12-11-2008, 00:01
jano43 jano43 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Polska północnozachodnia
Posty: 335
Domyślnie

Szczególnie paniom chciałbym polecić b.skuteczną dietę:każda
z Was wśród grona przyjaciółek ma taką,na widok której traci
apetyt.Należy spotykać się z nią kilka razy dziennie.
Gdyby któraś z pań zdecydowała się zastosować tę metodę
proszę poinformować o efektach na tym forum.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #50  
Nieprzeczytane 12-11-2008, 08:25
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

Wspaniała metoda,każdy ma w swoim otoczeniu takie osoby..ale wątpię,czy to działa,a szkoda!Pozostaje tradycyjne "mż".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #51  
Nieprzeczytane 04-03-2009, 18:43
Rozia's Avatar
Rozia Rozia jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Posty: 1 329
Domyślnie sposoby

Ja odchudzam sie od zawsze,od zawsze wiosna.Wlasnie zaczynam.Zanim zaczne diete,"przygotowuje teren".Mam kilka rad jak sie nabuzowac,zeby starczylo sil i checi do odchudzania:Wyszukac sobie w sklepie jakis fajny ciuszek,z premedytacja wybrac o numer za maly,wejsc do przebieralni - owlasnie!Przeberalnia!Najczesciej jestes w niej sama,cztery sciany z luster i teraz sie rozbierz!I potrz na swoje grube cielsko z sadystyczna przyjemnoscia!Nic sie nie da ukryc!A teraz przymierz ten fajny ciuszek!No,tak!nie chce sie przecisnac przez grube udziska,albo przez monstrualne brzuszysko!No i juz jestes blisko!Teraz tylko kolejny rzut oka na odbicie w lustra i na fajny ciuszek!I juz wiesz!ODCHUDZAM SIE!!!!Od zaraz,od teraz!I o to chodzi!Trzeba miec motywacje,a jak jej nie masz,to sobie ja sama stworz!
Powodzenia!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #52  
Nieprzeczytane 04-03-2009, 19:19
Malwina's Avatar
Malwina Malwina jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2008
Miasto: okolice Sztumu
Posty: 17 230
Domyślnie

Czy jesteś już na tyle nabuzowana, ze mozesz zaczać? czy jeszcze się nabuzowujesz w przebieralniach?No i co robisz dalej jak się nabuzujesz?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #53  
Nieprzeczytane 04-03-2009, 19:51
Rozia's Avatar
Rozia Rozia jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Posty: 1 329
Domyślnie o

No wlasnie sie wtedy zaczynam odchudzac!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #54  
Nieprzeczytane 04-03-2009, 20:30
basia73's Avatar
basia73 basia73 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: Płock
Posty: 2 625
Domyślnie

Jakie to musi być stresujące to ciągłe liczenie kalorii, co można zjeść a czego nie można, czy nie lepiej przez cały rok jeść troszeczkę mniej i nie mieć tego problemu?
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #55  
Nieprzeczytane 05-03-2009, 16:21
Jadzia_G's Avatar
Jadzia_G Jadzia_G jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2009
Miasto: Sosnowiec
Posty: 14 579
Domyślnie super dieta sprawdzona

to jest dieta J.P. to znaczy jedz połowe tego co chciałabyś zjeść - wypróbowałam w ubiegłym roku na 2 m-ce przed wczasami. Nic nie trzeba ważyć ani przeliczać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #56  
Nieprzeczytane 05-03-2009, 17:15
Malwina's Avatar
Malwina Malwina jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2008
Miasto: okolice Sztumu
Posty: 17 230
Domyślnie

Jadziu, tak, ale bez ruchu codziennego , systematycznego trudno jest schudnąć parę kilo....nawet jak JP...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #57  
Nieprzeczytane 05-03-2009, 17:28
Kundzia's Avatar
Kundzia Kundzia jest offline
....
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Miasto: małopolska
Posty: 4 696
Domyślnie

Cytat:
Napisał Jadwiga_G
to jest dieta J.P. to znaczy jedz połowe tego co chciałabyś zjeść - wypróbowałam w ubiegłym roku na 2 m-ce przed wczasami. Nic nie trzeba ważyć ani przeliczać.
Całkiem dobra,sprawdzona dieta,choć i ona przy zaburzeniach bywa nieskuteczna.
__________________
"nie jestem absolutnie gruba, tylko moja bogata osobowość nie mieści się w mniejszym rozmiarze"

http://mojezacisze-kundzia57.blogspot.com/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #58  
Nieprzeczytane 05-03-2009, 18:07
jip's Avatar
jip jip jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Oct 2008
Miasto: Wielkopolska
Posty: 11 298
Domyślnie

Dziewczyny to idealna dieta, ja pojechałem na niej w dół 20kg i teraz ją trzymam, ale, ale ruchu tez potrza, ja mówiłem na tą dietę żp czyli żreć połowę, ale może być jp też dobra - powodzenia.!!!!!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #59  
Nieprzeczytane 04-06-2009, 15:06
Ariana's Avatar
Ariana Ariana jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: małopolska
Posty: 110
Domyślnie Dla mnie temat na czasie...

ponieważ ja od miesiąca stycznia do końca maja schudłam 8 kg,ale podstawa to po pierwsze ćwiczenie podświadomości,ponieważ zmieniłam całkowicie sposób żywienia,tylko powiedzmy sposób ,pory jedzenia no oczywiście,dietka ciut, troszkę ruchu.W moim wieku 50 plus VAT
to nie lada wyczyn,ale niezbedny do lepszego samopoczucia no i przede wszystkim dla zdrowia.Jeżeli kogoś to zainteresuje,to
chętnie popiszemy ,Pozdrawiam ...przy zmniejszaniu wagi
podstawa to czas..malutkie kroczki...rozłożone w czasie dają najlepsze efekty........
__________________
...tam,gdzie pamięć nie trzeba słów....
Odpowiedź z Cytowaniem
  #60  
Nieprzeczytane 04-06-2009, 17:26
Malwina's Avatar
Malwina Malwina jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2008
Miasto: okolice Sztumu
Posty: 17 230
Domyślnie

Mnie też temat dotyczy na bieżąco..od 3 tygodni wykluczony chleb(ewent razowy -1/2 tego chleba starcza mi na 5 dni) cukier, sól, mięso(drób i ryba po 1xw tygodniu)baaardzo duzo chrupię pomidorów, kalarepki, truskawek, woda niegazowana no i ruch.....bez ruchu żadne diety nie mają szns powiedzenia się chodzę energicznie 2x dziennie z psami 2km rano, 2km po południu - razem ok 4km.Nie waże się, czuję ulgę w ciele, lekkość kroków, stawy skoikowe i kolanowe czują już mała ulgę...(mam ok 5-6kg nadwagi wynikającej z niepalenia , siedzącego trybu życia pzrez ostatnie 1/2 roku)....no własnie idę z pieskami w pola......
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Zielona kawa dobra na odchudzanie - komentarze blimp Ogólny 30 13-07-2015 22:12
Odchudzanie - fakty i mity - komentarze aleksa5 Ogólny 2 08-06-2015 12:36
Preparaty na odchudzanie niebezpieczne dla zdrowia - komentarze Basia. Ogólny 9 23-10-2013 17:31
Na odchudzanie (i nie tylko) - błonnik - komentarze beterus Ogólny 2 17-08-2012 15:22
Bezpieczne korzystanie z kart płatniczych - komentarze Basia. Ogólny 11 31-03-2009 19:29

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 14:19.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.