menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Dieta
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 31-07-2012, 09:05
jasio jasio jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2007
Miasto: Warszawa
Posty: 11
Domyślnie dieta


Zastosowalem diete Dukana i schudlem przez 4 m-ce 12 kg.
Nie mam generalnie problemu z chudnieciem tylko z utrzyma niem wagi.To dopiero problem.Czasem przez dwa tygodnie
waga nie drgnie i nagle + 1,5 - 2 kg. Zrzucam i chce wiecej
ale cos juz nie idzie. I tak w kolko.A musze jeszcze schuść
5 kg.
Kto mi poradzi?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 01-08-2012, 15:51
Proch-i-pył's Avatar
Proch-i-pył Proch-i-pył jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Miasto: Polska
Posty: 3 209
Domyślnie

Cały czas jesteś na tej diecie? Bo jeśli cały czas, to spróbuj zrobić przerwę i zastosuj przez jakiś czas dietę niskokaloryczną (ok. 1 miesiąca), w tym czasie nie zaszkodzi, jak zrobisz sobie badania krwi i moczu. Potem wróć do Dukana - zaczniesz chudnąć znowu.

Nie jestem dietetyczką, mam w domu podobny przypadek. Po przerwie zaczął od nowa jeść wyłącznie białko i znowu waga zaczęła spadać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 14-08-2012, 10:13
Opcja Opcja jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2010
Posty: 345
Domyślnie

Najlepsza dieta odchudzająca, bez efektu jojo, to zmiana stylu życia na zdrowy. Tylko dzięki temu można odchudzić się na trwałe.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 02-02-2013, 19:51
Maverick's Avatar
Maverick Maverick jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Miasto: lubelskie , Polska
Posty: 128
Domyślnie

Ja odchudzam się błyskawicznie w stresie. Kiedy mam kłopoty chudnę w oczach. Nie chcę pytać moich nerwów co one na to bo pewnie otrzymałbym od nich niezłe dictum na ten temat.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 30-01-2015, 18:03
franeknowak franeknowak jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Miasto: Radom
Posty: 8
Domyślnie

Ja stosowałem dietę z http://klubseniora.pl/ i byłem bardzo zadowlony. Oczywiście skonsultowałem ją z moja Panią Doktor, która jak najbardziej ją zaakceptowała. Czułem się świetnie, nie chodziłem ani głodny ani przejedzony.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 04-02-2015, 10:14
kalina3 kalina3 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 460
Domyślnie

Cytat:
Napisał Maverick
Ja odchudzam się błyskawicznie w stresie. Kiedy mam kłopoty chudnę w oczach. Nie chcę pytać moich nerwów co one na to bo pewnie otrzymałbym od nich niezłe dictum na ten temat.

U mnie jest na odwrót - w przypadku dużego stresu zaczynam podjadać, co szybko zaczyna skutkować dodatkowymi kilogramami. Teraz jestem pod opieką dietetyka, ale wiadomo, że jak przyjdzie chwila słabości to ciężko ją przezwyciężyć. Ale trzymam się zasad - nie tylko po to, aby zrzucić kilogramy, ale żeby zadbać o ogólne zdrowie fizyczne.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 10-07-2015, 14:57
fitnina fitnina jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Posty: 3
Domyślnie

Najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie! Najbardziej polecam picie świeżo wyciskanych soków, bez dodatku cukru, ewentualnie można posłodzić ksylitolem lub miodem, jeśli dla kogoś jest za mało słodkie. Oprócz tego wcinać świeże surówki i wszystko będzie super Waga będzie spadać w racjonalnym tempie a my będziemy czuć się szczęśliwi i pełni energii.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 10-07-2015, 16:06
cwieta's Avatar
cwieta cwieta jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2010
Miasto: poznań
Posty: 184
Domyślnie

polecam rowniez surowki najlepsze i najzdrowsze
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 23-09-2015, 14:47
KonwalijkaKrakowska KonwalijkaKrakowska jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Kraków
Posty: 2
Domyślnie

Pewnych nawyków nie da się zmienić a zwłaszcza w pewnym wieku. Moja przyjaciółka jeszcze z czasów podstawówki, wyprowadziła się do Opola i tam tyła i tyła. Lekarz kazał jej przejść na dietę, ale ona powiedziała to co napisałam na początku. Nie można zmienić nawyków i kiełbaska w żurku czy pajda chleba do bigosu to przyzwyczajenie. Moja przyjaciółka poszła dzięki córce do dietetyka w takim spa Arkadia i miła pani napisała dokładnie co Bożenka może jeść i kiedy. Wyobraźcie sobie, że po miesiącu schudła 5 kilogramów. Cały czas się odchudza i chodzi tam do tego spi i cieszy się na każdą wizytę.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 28-01-2016, 02:36
cyanogen cyanogen jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2016
Miasto: Białystok
Posty: 4
Domyślnie

Mnie dobrze ukierunkował na dietę jeden z wpisów na pewnym portalu seniorzy24, który podawał przydatne wskazówki na temat własnie wszelakich diet.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 01-02-2016, 09:55
adka adka jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Oct 2013
Miasto: Warszawa,Mazowsze,Polska
Posty: 187
Domyślnie

Najważniejsze dwie rzeczy: dieta plus sport.

Polecam również wspomaganie się suplementami diety. Oczywiście,że nie ma szans na odchudzenie się jedynie suplementem ale takie środki znacznie to ułatwiają. Świetne są tabletki Be slim:
http://www.tanie-leczenie.pl/2be-sli...bl-na-noc.html

Na dzień oraz na noc.

Jeszcze polecana jest zielona kawa w kapsułkach:
http://www.aptekaotc.pl/a-z-zielona-...x-60-kaps.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 23-06-2016, 10:57
daryjka90 daryjka90 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2016
Posty: 7
Domyślnie

Gratuluje tych 12 kg mniej, to jest bardzo duże osiągnięcie Wiadomo, na początku najłatwiej się odchudzić, bo z człowieka schodzi głównie nadmiar wody, no ale potem to się zaczynają dopiero prawdziwe schody, bo organizm już jest bardziej odporny na nasze różne zabiegi odchudzające. No co mogę polecić. Przede wszystkim wprowadzenie do diety dużo warzyw, ryb (np. sushi http://www.sushi-tokyo.pl/), zrezygnować z makaronów, ziemniaków, ryżu, chleba, no i trzeba pić dużo wody, ale przede wszystkim dużo się ruszać żeby cały czas gdzieś spalać ten zalegający tłuszczyk
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 20-07-2016, 16:04
tetris tetris jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2016
Miasto: Polska
Posty: 1
Domyślnie

Najważniejsza jest dieta i ruch bez tego się nie obędzie. Dużo diet ma to do siebie, że na początku stosujemy się do niej a potem ją ignorujemy i jemy co popadnie. Polecam także ruch fizyczny dla lepsze samopoczucia. Więcej można przeczytać tutaj. Sam sporo się dowiedziałem i teraz wdrażam to do swojego planu dnia.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 24-07-2016, 13:04
kama5's Avatar
kama5 kama5 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2009
Miasto: podkarpackie
Posty: 4 640
Domyślnie Moje trzy grosze

Przeczytałam w poradniku o zdrowiu, ze suplementy diety to tylko wydatek i ze nie nalezy mieć złudzeń co do ich skutecznosci.Sklaniam sie do twierdzenia, ze racjonalnie zbilansowana dieta ułozona indywidualnie prze dietetyka i ćwiczenia , ruch - to najlepsza metoda odchudzania, zadne diety cud .Dużo jarzyn i owoców jak najmniej przetworzonych , ale i ziemniaczek też nie zaszkodzi, wszystko z umiarem.
Malarz majac tylko trzy kolory tez nie wymaluje pieknego obrazu tak i organizm z nadmiernymi ograniczeniami nie bedzie dobrze funkcjonował.
Co do tabletek Be slim zaprzyjaźniona farmaceutka powiedziała mi, ze sa szkodliwe dla zdrowia i nie należ z nimi przesadzać.

P. S. mam ogromne opory do ćwiczeń - przyznaję ze wstydem , ze to lenistwo ze szkodą nie tylko dla urody , ale przede wszystkim dla zdrowia.
Pozdrawiam.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Nieprzeczytane 29-07-2016, 12:13
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 155
Domyślnie

Jedynym dobrym suplementem diety jest błonnik.

Aktualnie staram się go przyjmować do drugiego śniadania i zauważyłam,że bardzo mi pomógł w zrzuceniu zbędnych kilogramow.Wcześniej miałam z tym duże problemy , od czasu jak wspomagam się błonnikiem czuję się lepiej i wyregulowała mi się praca jelit. Nie mam już kłpotów z biegunkami czy z zaparciami jak wcześniej. Bardzo ważny jest również regularny trening ale warto jest sobie poczytać kiedy trenować:
http://fitwatch.pl/trenowac-na-czczo...ofesjonalisci/

Przed czy po posiłku.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Nieprzeczytane 22-11-2016, 13:10
brotet brotet jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: May 2016
Miasto: Łódź
Posty: 86
Domyślnie

Samą dietą rzeczywiście można wiele zdziałać. Ale dieta to nie wszystko. Potrzebna jest jeszcze żelazna konsekwencja, aby nie podjadać itd. Czynnikie który wymiernie wpływa na zrzucenie wagi jest aktywność fizyczna. To właśnie aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia metabolizmu. Dużo daje dietetyk. Odsyłam do http://sports-med.pl - pomaga ustalić dietę w zależności od aktywności fizycznej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Nieprzeczytane 03-10-2017, 08:51
kalina3 kalina3 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 460
Domyślnie

Ja jestem zdania, że trzeba się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. A najlepiej to skorzystać z pomocy dietetyka.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Nieprzeczytane 20-12-2017, 18:36
marysiu marysiu jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 4
Domyślnie

Tylko dietetyk musi dobrze motywować i edukować, bo potem waga wraca do stanu poprzedzającego
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Nieprzeczytane 14-02-2018, 14:24
sylwika sylwika jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Feb 2018
Posty: 5
Domyślnie

A jakiego dietetyka polecacie? A może te konsultacje co są niby online?
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Dieta antynowotworowa Alunia Dieta 154 03-11-2017 13:06
Dieta DASH Vika Dieta 0 07-02-2012 20:13
Dieta !!!! michal11 Profilaktyka i zdrowy styl życia 0 27-06-2010 19:25
dieta kardiologiczna marianna 123 Choroby, badania, terapie 0 25-05-2008 18:01

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 05:59.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X