senior.pl - aktywni w każdym wieku

Czy słyszeli Państwo lub próbowali oleju lnianego? Może mają Państwo pytania co do jego właściwości, przechowywania, stosowania? Chętnie posłużę radą i odpowiem na Państwa pytania :-)

Jakie ma właściwości lecznicze olej lniany?

Ze względu na wysoki udział (ok.55%)kwasów tłuszczowych omega-3 zalecany jest w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, nieco zmniejsza krzepliwość krwi i polecany jest wspomagająco w stanach zapalnych np.stawów.Olej lniany zalecany jest także w schorzeniach autoimmunologicznych, reumatyzmie, stwardnieniu rozsianym a nawet depresji.Oleje bogate w omega-3 to także olej z lnianki, olej z pestek dzikej róży i konopny.Oleje te także warto dołączyć do diety gdyż większość z Nas niestety ma niedobory omega-3 we względu na niskie spożycie ryb, tranów i orzechów.

Olej lniany to przede wszystkim Pierwotne Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe w skrócie NNKT ( omega 3)których nasz organizm sam nie wytwarza.
Olej lniany kupuję w mojej aptece po uprzednim zamówieniu,
przechowuję w lodówce, ważność około 3 miesiące.
Zawsze jest w ciemnej butelce, ponieważ najważniejsze składniki
znajdujące się w nim czyli NNKT ulegają szybkiemu utlenieniu-
czyli jełczeją.Olej lniany spożywamy tylko na zimno.

Dużo na temat oleju lniango można przeczytać
tutaj;

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywien...ego_36389.html

jest bardzo dobry i zdrowy, ale tylko ze sprawdzonych źródeł...jezeli checie poczytać więcej w tym temacie, to zagladnijcie tutaj http://mnd.pl/forum/index.php?topic=562.0. Tam podają jak stosowac, na co jest i gdzie najlepiej kupować

Kupując olej lniany producent zawsze powinien nam podać na etykiecie jaka jest zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Przy produktach, które nie mają zadeklarowanej wartości NNKT nigdy nie wiemy czy taki produkt jest wartościowy. W przypadku oleju lnianego jest to niezwykle istotne gdyż na rynku występują różne odmiany lnu-są takie które mają zaledwie 2-3% kwasów omega-3 a są i takie, w których udział omega-3 wynosi aż 55-60%.Oleje lniane o wysokich wartościach omega-3 będzie warto kupić i dołączyć do swojego codziennego menu. Prawdą jest, że kwasy tłuszczowe omega-3 są bardzo wrażliwe na działanie światła( olej powinien mieć ciemną butelkę), temperatury( olej powinien byc przechowywany w lodówce) i tlenu ( po odmierzeniu porcji oleju, którą chcemy spożyć powinnyśmy od razu zakręcić butelkę). Na olejach tłoczonych na zimno(czyli także na lnianym) nigdy nie smażymy, gdyż odznaczają się one niskimi temperaturami dymienia. Olej lniany dymi już w temperaturze 110 stopni C ale już w temperaturze ok.60 stopni traci swoje cenne właściwości.

a znacie jakieś dobre przepisy, w których olej lniany się używa? Ja robię śledzie w oleju lnianym, niezapomniany smak, jeszcze moja babcia takie śledzie serwowała, moje wnuki jeszcze nie chcą jeść takich rzeczy, ale tradycję kultywuję.

Ja codziennie na jedną kanapkę śniadaniową mam taki zestaw.
Biały kozi serek z dwoma łyżkami oleju lnianego, zielona cebulka, sól, pieprz, ostra papryka, do tego chrupiące bułeczki "ze śmieciami" i kawka z mleczkiem.
Tak stosuję od roku.

Witam serdecznie,
poniżej przesyłam link pod którym znajda Państwo przepisy z wykorzystaniem oleju lnianego:

http://oleofarm24.pl/pol_m_Przepisy-kulinarne-193.html

A co sadzicie o oleju Golden Drop?

http://www.goldendrop.sklep.pl/

w smaku jest super ..

Olej lniany tłoczy się na zimno z nasion lnu, czyli z siemienia lnianego. Mahatma Gandhi podkreślał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”. Najnowsze badania naukowe w pełni potwierdzają wartość zdrowotną nasion lnu. Najważniejszą ich zaletę stanowi zawartość ok. 45% tłuszczu, w skład którego wchodzą przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6. Z pomocą kwasów jednonienasyconych w naszym ciele dochodzi do obniżenia poziomu „złego” cholesterolu LDL, przy jednoczesnym zwiększeniu wskaźnika „dobrego” cholesterolu HDL. Zmiana powyższych proporcji istotnie ogranicza ryzyko chorób związanych z układem krążenia.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywien...ego_36389.html

Nie tylko olej ma wiele właściwości leczniczych i kosmetycznych.
Siemię lniane jest naturalnym, pierwotnym artykułem i jest bardzo wskazane w naszej diecie.
spożywaj siemię lniane- będziesz zdrowy
To, że w całych ziarenkach, a nie mielone- to już wiemy. A co z odmianą? Najbardziej popularne w sprzedaży jest siemię lniane brązowe. Czasem jednak można dostać złociste siemię lniane tzw. budwigowe. Jest ono ponoć bogatsze w składniki aktywne od brązowego (co nie jest tak do końca prawdą). Z pewnością ma nieco delikatniejszy smak. Jest jednak nieco od niego droższe. Kiedy tylko jest ono dostępne – wybieram właśnie siemię lniane złociste, jest idealne do porannych płatków. Niestety dość trudno je dostać. Najczęściej bywa w sklepach ze zdrową żywnością

Jest antynowotworowa dieta Dr Budwig dzięki której powróciło do zdrowia wielu terminalnych pacjentów, którym tradycyjna medycyna odmówiła już pomocy\.
spożywajcie zmielone siemię w owocowych sokach lub posypcie nim sałatkę w której są cebula i czosnek. Wasz organizm sam wyprodukuje B12 w wystarczającej ilości.
Wywar z siemienia to znakomita maseczka na włosy. 2-3 łyżki siemienia (całe ziarenka) zalewamy szklanką wody i gotujemy kilkanaście minut[10-15]. Powstały preparat odcedzamy i nakładamy na umyte, jeszcze wilgotne włosy, wmasowujemy i trzymamy taką maseczkę przez 30-40 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Taką maseczkę warto powtarzać przez kilka kolejnych myć głowy. Już po pierwszym użyciu jest różnica, ale po kilku użyciach włosy stają się po prostu boskie: lśniące, puszyste, zdrowe i błyszczące jak u modelek z reklam szamponu do włosów. Jeśli jednocześnie z maseczką spożywasz siemię mielone codziennie, to włosy również dużo szybciej rosną!Siemię lniane na paznokcie.
Można ugotowany kisielek przecedzic i pić codziennie szklankę na noc-czyni cuda
Natomiast dodatek naturalnego pszczelego miodu do kisielu będzie pomocny przy chorobach górnych dróg oddechowych. Taki kisielek spożywamy wtedy z całymi ziarenkami, nawilży on śluzówki i wzmocni układ immunologiczny, ułatwiając szybki powrót do zdrowia

Kupiłam olej lniany. Termin ważności 4 m-ce. Na poprzednim było 3 m-ce. Wcześniejsze miały termin ważności 2 m-ce.
Przecież po 2 mc-ach ten olej zmienia smak i zapach...
Co mam myśleć o firmie Oleofarm, do której zawsze miałam zaufanie ?

Witam, od dwóch lat pije na czczo łyżkę oleju i popijam letnią wodą(dobrze?). Zauważyłam , że: nie mam zgagi, nie mam problemu z załatwianiem się, nawet gdy pominę porcję. Na co mam jeszcze zwrócić uwagę żeby pochwalić się efektami? Aha .Może to nie jest bardzo chwalebne ale tzw. kac nie jest dla mnie problemem.

Jedno pytanie.Czy przy wszczepionym rorruszniku serca/1 rok/mozna uzywac tabletki z l-karnityna na odchudznie? Jezeliu nie,to proszę o wskazanie innych preparatow.Dziekuje Serdecznie pozdrawiam

Proszę o dietę na osteoporozę .Oprócz wapna i vit d