menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Nazwa użytkownika
Awatar użytkownika KowiKowi
Moje zainteresowania
internet, ksiazka, teatr, muzyka, fotografia, rozwoj duchowy, natura, muzyka, piesze wycieczki
Album
Zdjęcie Szczegóły
Rozmiar: 827.83 KB
Data: 19-11-2017
Odsłon: 988
Komentarze: 0
Rozmiar: 15.82 KB
Data: 11-11-2017
Odsłon: 1518
Komentarze: 1
Rozmiar: 238.65 KB
Data: 10-11-2017
Odsłon: 1258
Komentarze: 0
Rozmiar: 44.76 KB
Data: 10-11-2017
Odsłon: 1200
Komentarze: 0
Informacje kontaktowe
Brak informacji kontaktowych.
Zdjęcie
Zdjęcie użytkownika Kowi /></div><div align= 
Szybkie komentarze
21-12-2019 15:55
Awatar użytkownika basia2002

Z okazji zbliżających się
Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku.
Przesyłam zdrowych, spokojnych i radosnych świąt .
Z pozdrowieniami dla Ciebie i Twoich bliskich.


17-04-2019 19:56
Awatar użytkownika basia2002



Z okazji nadchodzących świąt Wielkiej Nocy
i Zmartwychwstania Pańskiego.
Zdrowych Wesołych Świąt Wielkanocnych.
Radosnego Alleluja, smacznego jajka,
mokrego Dyngusa. Miłego spędzenia świąt
w gronie rodziny i znajomych.
Pozdrawiam serdecznie. Wesołych świąt.


31-12-2018 18:48
Awatar użytkownika basia2002

W Nowym Roku 2019 życzę dużo zdrowia
bo to najważniejsze, szczęścia i pomyślności
Niech przyniesie same dobre chwile.
Miłego Sylwestra. Serdecznie pozdrawiam.


17-12-2018 14:43
Awatar użytkownika basia2002

Pełnych ciepła, spokoju i radości
Świąt Bożego Narodzenia
i szczęśliwego Nowego Roku.
Zdrowych, radosnych i pogodnych świąt.
28-06-2018 16:32
Awatar użytkownika basia2002

Dzień dobry. Witam Cię serdecznie.
Dużo słońca i pogodnych dni życzę.


23-06-2018 16:01
Awatar użytkownika basia2002

Dzień dobry. Witam serdecznie.
Życzę pogodnego, radosnego i miłego lata.
Z miłymi pozdrowieniami z Wrocławia.




♥ ♥
27-03-2018 23:44
Awatar użytkownika basia2002



Niech nadchodzący czas Świąt Wielkiej Nocy
napełnia serca , wiarą , miłością i nadzieją,
obfituje w chwile spokoju i radości, spędzone
w gronie rodziny i znajomych.
Zdrowych, spokojnych radosnych Świąt Wielkanocnych.
Radosnego Alleluja... Życzy Basia R.
25-02-2018 12:46
Awatar użytkownika basia2002


Dzień dobry. Witam w mroźną ,
ostatnią już Niedzielę miesiąca Lutego.
Śnieg popada i zaraz znika.
Zimę mamy znośną bez śniegu chociaż
zapowiadają, że mrozy nadciągają.
Zapraszamy na wątek Pszczółek do Miodowa.
Z miłymi pozdrowieniami z Wrocławia.
Ostatnie wpisy do bloga
11-11-2017

Idzie chlapa i zimno,najgorsza pora roku dla mnie, zawsze łamie mnie w kościach i nie mam ochoty nic robić
.Jak przetrwać listopad? Jak poradzić sobie z kiepskim nastrojem, brakiem słońca i pluchą?..
Listopad to chyba najsmutniejszy miesiąc w roku, tym bardziej że zaczyna się od wizyt na cmentarzach w dniu Wszystkich Świętych.

Dni w listopadzie są coraz krótsze, pogoda pod psem, ni to jesień, ni to zima, dokucza zimno i brak światła. Jak sobie poprawić nastrój?..
Wszechobecna listopadowa szarość i skracający się dzień mają niekorzystny wpływ na ludzką psychikę. Są przyczynami depresji sezonowej .
Po złotej polskiej jesieni nie ma już ani śladu, a do śnieżnej zimy, świąt Bożego Narodzenia i wypadów na narty jeszcze daleko. Krótki dzień, pochmurne deszczowe dni nie napawają optymizmem, brak światła obniża nastrój. Listopad to prawdziwy „mister blues”.
Ale przy odrobinie pomysłowości można się obronić przed psychicznym dołkiem.
Więcej światła i ruchu pomoże wyjść z psychicznego dołka
Badania dowiodły, że brak słonecznego światła może spowodować obniżenie nastroju. Dlatego potrzeba teraz jak najwięcej światła. To prawda, że podczas listopadowej pluchy niechętnie wychodzi się z domu, tym bardziej jednak trzeba korzystać z każdego pogodnego dnia, by wyjść na dwór chociaż na półgodzinny spacer, Staram się nie unikać też ruchu na powietrzu – czy to będzie jogging, czy szybki spacer, czy przejażdżka na rowerze . To prawda, że pogoda nie zawsze zachęca do wychodzenia na dwór i czasami to jest trudno zmobilizować się do wyjścia .

Kolory, smaki, zapachy poprawią nastrój

Na przekór szarości za oknem otaczaj się ciepłymi, żywymi kolorami. Kup sobie modny rudy żakiet albo żółty sweter – te „słoneczne”, ciepłe barwy działają pobudzająco na psychikę. Kolorowe poduszki na kanapę czy nowy klosz do lampy w salonie w modnych barwach jesieni od razu poprawią „klimat” wnętrza.
Na nastrój wpłynie także jedzenie.
Do potraw, ciast czy do kawy dodaję przyprawy korzenne:. cynamon, goździki, kardamon – ich zapach ożywia i poprawia nastrój, a one same - rozgrzewają.. Filiżanka gorącej czekolady rozjaśni nawet najbardziej ponury dzień. Nie zapominam też o owocach cytrusowych. Cytrusy to nie tylko dawka zbawiennej w okresie jesiennych infekcji witaminy C, lecz także zapach, który postawi na nogi. .

0 komentarzy
O mnie
Imię
Irena
Płeć
Kobieta
Stan cywilny
Wolny(a)
Kraj
Polska
Województwo
warmińsko-mazurskie
Praca
ekonomistka
 
 
 
 
 
 
 
 
Znajomi
Akcja
Akcje dostępne są po zalogowaniu.
Oceń
Oceny dostępne są po zalogowaniu.
senior102 Sąsiadujące profile kis0011


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 07:19.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.