menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Nazwa użytkownika
Awatar użytkownika KowiKowi
Moje zainteresowania
internet, ksiazka, teatr, muzyka, fotografia, rozwoj duchowy, natura, muzyka, piesze wycieczki
Album
Zdjęcie Szczegóły
Rozmiar: 827.83 KB
Data: 19-11-2017
Odsłon: 122
Komentarze: 0
Rozmiar: 15.82 KB
Data: 11-11-2017
Odsłon: 211
Komentarze: 1
Rozmiar: 238.65 KB
Data: 10-11-2017
Odsłon: 371
Komentarze: 0
Rozmiar: 44.76 KB
Data: 10-11-2017
Odsłon: 172
Komentarze: 0
Informacje kontaktowe
Brak informacji kontaktowych.
Zdjęcie
Zdjęcie użytkownika Kowi /></div><div align= 
Szybkie komentarze
06-12-2017 03:06
19-11-2017 23:02
Awatar użytkownika basia2002

Witam Cię Kowi. Dziękuję za odwiedziny.
Jest OK. Bardzo ładny obrazek wkleiłaś.
Dzisiaj mocno wieje i pada. Pogoda nie ciekawa.
Z miłymi pozdrowieniami. Dobrze przespanej nocy.


18-11-2017 00:59
Awatar użytkownika basia2002



Witam Cię serdecznie Kowi.
Chcę Ci pomóc jak wstawia się link obrazka.
Kopiujesz najpierw link obrazka.

Jak otworzysz tabelę Szybkie komentarze
tam gdzie piszesz treść to szukaj
na górze w tabeli, szukaj takiego znaczka .
- Kliknij na niego wyświetli Ci się tabelka z napisem.
Wstaw adres swojego obrazka .
to wklej w tym pasku link obrazka. Daj - OK.
i niżej pod tabelą jeszcze raz kliknij tak jak dodajesz komentarz
Add Comend

Pomyślności Ci życzę. Uda się.




13-11-2017 23:12
Awatar użytkownika basia2002

Witam wieczorowa porą.
Dziękuję za pamięć i odwiedziny.
Pozdrowienia odwzajemniam .
Życzę dobrze przespanej nocy,
dobrego wypoczynku. Dobranoc.


12-11-2017 21:54
Awatar użytkownika basia2002



Cóż mogę wobec chłodom i wiatrom, jak tylko ciepłe wysłać
Ƈi myśli i te pragnienia by czas kołysał w zasięgu
tęczy zapachem wszystkim. Dorzucę jeszcze nutki
radości, spełnień poświatą niechaj się mienią,
uśmiech co wpada prosto do serca by gładząc chwile
szczęściem promieniał. Pozdrawiam Cię serdecznie.
Życzę Ci samych przyjemnych chwil na Senior.pl

12-11-2017 17:09
Awatar użytkownika barteczek

Witaj młoda seniorko! Baw się z nami. Życzę Ci dużoooooo zdrowia,
Irenko!
12-11-2017 12:08
Awatar użytkownika Kasandra1

Witaj Irenko, zapraszam Cię do znajomych?
Miłej Niedzieli Ci życzę;


12-11-2017 09:19
Awatar użytkownika Kowi

WSPANIAŁEJ I MIŁEJ NIEDZIELI

Ostatnie wpisy do bloga
11-11-2017

Idzie chlapa i zimno,najgorsza pora roku dla mnie, zawsze łamie mnie w kościach i nie mam ochoty nic robić
.Jak przetrwać listopad? Jak poradzić sobie z kiepskim nastrojem, brakiem słońca i pluchą?..
Listopad to chyba najsmutniejszy miesiąc w roku, tym bardziej że zaczyna się od wizyt na cmentarzach w dniu Wszystkich Świętych.

Dni w listopadzie są coraz krótsze, pogoda pod psem, ni to jesień, ni to zima, dokucza zimno i brak światła. Jak sobie poprawić nastrój?..
Wszechobecna listopadowa szarość i skracający się dzień mają niekorzystny wpływ na ludzką psychikę. Są przyczynami depresji sezonowej .
Po złotej polskiej jesieni nie ma już ani śladu, a do śnieżnej zimy, świąt Bożego Narodzenia i wypadów na narty jeszcze daleko. Krótki dzień, pochmurne deszczowe dni nie napawają optymizmem, brak światła obniża nastrój. Listopad to prawdziwy „mister blues”.
Ale przy odrobinie pomysłowości można się obronić przed psychicznym dołkiem.
Więcej światła i ruchu pomoże wyjść z psychicznego dołka
Badania dowiodły, że brak słonecznego światła może spowodować obniżenie nastroju. Dlatego potrzeba teraz jak najwięcej światła. To prawda, że podczas listopadowej pluchy niechętnie wychodzi się z domu, tym bardziej jednak trzeba korzystać z każdego pogodnego dnia, by wyjść na dwór chociaż na półgodzinny spacer, Staram się nie unikać też ruchu na powietrzu – czy to będzie jogging, czy szybki spacer, czy przejażdżka na rowerze . To prawda, że pogoda nie zawsze zachęca do wychodzenia na dwór i czasami to jest trudno zmobilizować się do wyjścia .

Kolory, smaki, zapachy poprawią nastrój

Na przekór szarości za oknem otaczaj się ciepłymi, żywymi kolorami. Kup sobie modny rudy żakiet albo żółty sweter – te „słoneczne”, ciepłe barwy działają pobudzająco na psychikę. Kolorowe poduszki na kanapę czy nowy klosz do lampy w salonie w modnych barwach jesieni od razu poprawią „klimat” wnętrza.
Na nastrój wpłynie także jedzenie.
Do potraw, ciast czy do kawy dodaję przyprawy korzenne:. cynamon, goździki, kardamon – ich zapach ożywia i poprawia nastrój, a one same - rozgrzewają.. Filiżanka gorącej czekolady rozjaśni nawet najbardziej ponury dzień. Nie zapominam też o owocach cytrusowych. Cytrusy to nie tylko dawka zbawiennej w okresie jesiennych infekcji witaminy C, lecz także zapach, który postawi na nogi. .

0 komentarzy
O mnie
Imię
Irena
Płeć
Kobieta
Stan cywilny
Wolny(a)
Kraj
Polska
Województwo
warmińsko-mazurskie
Praca
ekonomistka
 
 
 
 
 
 
 
 
Znajomi
Akcja
Akcje dostępne są po zalogowaniu.
Oceń
Oceny dostępne są po zalogowaniu.
senior102 Sąsiadujące profile kis0011


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 15:03.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X