menu
Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Ogólny
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 11-12-2012, 19:31
gostbiker's Avatar
gostbiker gostbiker jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Miasto: Dolny Śląsk
Posty: 1 202
Post Aktywność fizyczna a kondycja psychiczna - komentarze


Komentarz do artykułu: Aktywność fizyczna a kondycja psychiczna
--------------------
Na ogół podkreśla się zbawienny wpływ aktywności fizycznej na układ mięśniowy, krwionośny, kostny, oddechowy itp., a pomija się, niezwykle istotny właśnie dla nas seniorów, wpływ ruchu na naszą psychikę. Teraz, gdy już nie pracujemy, taka możliwość wyjścia z domu, spotkania się z innymi ludźmi, kontaktu z przyrodą jest właśnie bardzo ważna. Ja po każdej wycieczce rowerowej, czy spacerze odczuwam właśnie znaczną poprawę swego samopoczucia. Jest to dostrzegane również przez moją lepszą połowę, gdyż niekiedy jestem wręcz wysyłany na rower, chociaż na ogół to wysyłam się jednak sam. Nawet dziś, pomimo padającego śniegu "wysłałem" się do lasu, a w lesie było pięknie - biało, cicho i nawet ciepło
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 02-01-2013, 16:07
Opcja Opcja jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2010
Posty: 345
Domyślnie

Super! I tak trzymać Też widzę różnicę ogromną jak aktywność fiz działa na psych. Energia, praca umysły, ukojenie psychiczne. Ruch to taka medytacja.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 12-01-2013, 14:16
Rowery-Elektryczne_pl's Avatar
Rowery-Elektryczne_pl Rowery-Elektryczne_pl jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław
Posty: 44
Domyślnie

Ruch to podstawa zdrowia,ważne aby go przyswoić,zaadoptować na swoim poziomie,tak abyśmy czuli się "pozytywnie zmęczeni",nie popadli w stagnację. Nie zapominajmy,że w fazie katafazy ruch pełni także funkcję korektywną.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 19-01-2022, 14:19
kalina3 kalina3 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 638
Domyślnie

Na pewno aktywność fizyczna ma wpływ zarówno na psychikę jak i na ogólne samopoczucie. Tutaj można przeczytać więcej na temat tego, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie seniora https://na-odpornosc.pl/wplyw-aktywn...drowie-seniora. Myślę, że zawsze warto ćwiczyć, oczywiście z umiarem
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 20-01-2022, 13:37
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 975
Domyślnie Osteoporoza - ćwiczenia Na Osteoporozę - Top 3 ćwiczenia !

https://www.youtube.com/watch?v=ax4xu84HP6E:)
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 19-02-2022, 15:23
arietka arietka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Miasto: Katowice, śląskie, polska
Posty: 55
Domyślnie

Jest to jak najbardziej powiązane, w końcu powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch nie wzięło się z niczego co nie. Warto uprawiać sport, coś tam się poruszać, choćby wyjść na spacer. Ja przymierzam się do jazdy na rolkach i już oglądam rolki męskie i damskie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 16-03-2022, 12:32
Balbina60 Balbina60 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Miasto: Warszawa
Posty: 10
Domyślnie

Jako młoda osoba nie lubiłam uprawiać żadnych sportów,ale teraz kiedy odkryłam na nowo rower,nie ma dnia żebym na nim nie jeździła.Kiedyś, a to nie było czasu,a to siły,a to ochoty,ale teraz jest sporo starszych osób które przemierzają lasy na rowerze i bardzo sobie to chwalą.
Warto jednak zadbać nie tylko o sprawny rower,ale też wygodną odzież,taka która nie będzie krępowała,naszych ruchów,nie będzie nas obcierała i drażniła https://brubeck.pl/kategoria-produkt...ka-i-trekking/
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz



Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wył.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 17:37.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.