menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Uroda > Pielęgnacja
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Pielęgnacja Wszystko o zabiegach i sposobach, na piękny i zadbany wygląd - nie tylko dla Pań.

Odpowiedz

 

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 07-09-2022, 08:53
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 710
Domyślnie Jak dbacie o siebie


Jak w temacie. Jak o siebie dbacie? Co robicie dla siebie na co dzień?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 07-09-2022, 11:19
kowdan kowdan jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 400
Domyślnie

Medytacja (3-7 minut rano), spacer po lesie/parku, palenie świec i kadzidełek- często do czytania, picia herbaty czy medytacji właśnie, ćwiczenia, słuchanie muzyki relaksacyjnej, filmów o tematyce self care i kolorowanie w tym czasie, przytulanie siebie i kotów - cudna energia , gdy czuję się gorzej, nawadnianie organizmu, odpowiedni czas i pozycja snu, ćwiczenie uważności - Lisie Piekło ma darmowego ebooka z krótkimi ćwiczeniami mindfullness, śpiewanie mantr, codziennie też czytam sobie jedno pozytywne zdanie, z którym staram się pracować wewnątrz mnie w codziennych sytuacjach, ćwiczenia oddychania, staram się też coraz częściej robić krótkie notatki, z tego co i jak wpłynęło na mnie danego dnia, jak na to zareagowałam i czy było to dla mnie dobre, praktykowanie koncentracji na jednym zadaniu

Lubię równeiż raz na jakiś czas wybrać się na jakiś dobry zabieg:
https://instytut.bielenda.pl/oferta/...-hifu-liftera/

Śweitne rezultaty zoobaczyłam u siebie po hifu.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Jak o siebie dbacie? Simma Pielęgnacja 11 21-09-2022 14:33
Jak dbacie o stopy? Iwona1957 Pielęgnacja 33 15-08-2022 13:16
Jak dbacie o środowisko? Baisa Rodzina bliższa i dalsza 1 19-07-2022 08:11
Jak o siebie dbać monkz Pielęgnacja 4 22-06-2022 20:39
Jak dbacie o psa? Inken8 Hobby, pasje 1 02-04-2019 12:24

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 09:34.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.