senior.pl - aktywni w każdym wieku

Dzień dobry.
Hej Izo.
Dzięki za przypomnienie o gimnastyce.
Zaraz poćwiczę.
Bluszcz pięknie Ci się przebarwił.
Też nie lubię żadnych smarowideł, ale czasem trzeba, żeby sobie pomóc.
Używam tylko krem-balsam do ciała Dexeryl polecony przez dermatologa, a też nie zawsze.
Dzisiaj w nocy znowu ręka dała mi popalić.
U mnie dzisiaj pogoda przyjazna, nie pada, nie wieje, +9 i nawet słonko chwilami się pokazuje.
Można będzie wyjść na spacer.
Powoli się rozkręcam, dzisiaj za późno wstałam.
Miłego i pogodnego dnia Wam życzę.

Lulko wspaniała wersja AI. Ten głos z chrypką przypomina Ryśka i Dżem.
Jak to się tak dalej potoczy, to muzykom pozostaną tylko koncerty na żywo
Lulko zainteresowałaś mnie tym tematem.

Znalazłam piosenkę do której słowa napisał chad GPT, muzykę inna AI, a obrazki od jeszcze innej.
Te obrazki są najbardziej ckliwe i naiwne, możecie nie patrzeć
.https://www.youtube.com/watch?v=CP1L6qVcOEE
Ale ogólnie szacun dla AI i podziw co ona potrafi. Dla mnie też jest niepojęte że te algorytmy
zapisane w krzemie pięknie piszą o uczuciach, których nigdy nie zaznały.
Nic dziwnego, że wzbudza strach jak ongiś lokomotywa parowa czy elektryczność
wprowadzona pod własny dach

Izuniu takiego kolorowego obrazka twojej ściany się spodziewałam.

Zaraz przeglądnę linki od Kamy. Kamo przeszłość żyje w naszych wspomnieniach,
zabrałaś ze sobą pamiątki które będą Cię prowadzić przez te wspomnienia, ale żyć
trzeba codziennością, którą mamy tu i teraz.


Grzewa arganowe rosną tylko w Maroku. Do tej pory nie udało się ich zmusić,
aby rosły w innych rejonach świata o podobnym klimacie.
Dlatego jest tak cenny i często sprzedawany z domieszkami innych olejów.

Mam niedzielę na luzie, wieczorem wpadnie córka na pogaduszki.

Dobrego dnia!

Gratko, AI to nic innego jak umiejętności milionów ludzi zawarte w algorytmie, sztuczna inteligencja potrafi
to doskonale wykorzystać
Gdyby na przykład taką piosenkę zaśpiewał dzisiaj Sebastian Riedel (syn Ryśka), to byłby hit!

Miałem kiedyś piękny sen – Blues o nadziei i lepszym świecie

A byłam ponad rok temu na koncercie Dżemu z Sebem i powiem Wam, że jak słuchacie go i zamknięcie
oczy, to słyszycie Ryśka... naprawdę.
Sebastian im starszy tym lepszy, jak stare wino.
Tak mnie tu wzięła "Słodka", na dodatek ze Skrzekiem, że
się popłakałam na koncercie...muzyka wyzwala we mnie takie emocje

Dżem + Józef Skrzek - Oh, Słodka (21.09.2024 Katowice Spodek)

U mnie piękny , sloneczny dzionek.Zawsze na zachodzie bywa cieplej niż w moich dawnych stronach.

W /g mnie Al jest niebezpieczna mimo jej zalet.Boję się , ale mnie chyba już nie bedzie na tym padole.

Też miałam kłopoty z włosami , ale kupiłam szampon i odżywkę od Bonifratrów.Oni mają swoje apteki i robią leki z naturalnych skladników" z Bożej apteki "Kiedyś mieli wspaniały lek na migrenowy ból głowy.Bardzo skuteczny..We Wr. nie ma stacjonarnej apteki tylko wysyłkowa , ale jest w Krakowie.Szampon i odżywka to koszt 49 zł.U mnie był sklep zielarski , który posiadał ich produkty.Byc może , ze i inne takie zielarskie też mają..

Rozpączełam wizyty u terapeuty , bo trochę zaniedbałam swój kregol.Jeżeli będą mizerne efekty zrobię blokadę.Chcę pożyć jeszcze trochę bez bólu.

Jak się urzadzę zacznę rozgladać się za biblioteką i jakąś grupą rówiesniczą.

Bogusiu - my też nie zbieramy grzybów , ale mamy w rodzinie zbieraczy to nam podrzucają najcześciej już suszone.

Jesień barwi się przepięknie , trzeba odwiedzać parki, których tu nie brakuje.Kiedyś byłam w Kudowie o takiej porze, było ciepło i barwnie.

Moje gadulstwo jest już chorobliwe.Myslę , ze z czasem oduczę się tego marudzenia

Życzę miłej niedzieli

https://youtu.be/bO4iVN21bB8?si=1r0nKB2Ae88eIgRc

Bogusiu , Izo gratko - to dla Was szczególnie pożyteczne .Koniecznie przeczytajcie.

Rozprawiacie tu o różnych olejkach i smarowidłach.
Olejek arganowy jest bardzo dobry, dużo o nim czytałam i
stosowałam go na twarz, muszę do niego wrócić.
Posłuchałam też linków od Kamy.
Bogda, różnie, od 43 do prawie 300 zł.

Kamo, dzięki za ten link:

Zrób w domu. Kolagen na STAWY, zmarszczki i tętnice.

Jak cierpiałam z powodu kolan, jadłam dużo kolagenu w galaretach z nóżek wieprzowych i jadłam kaszę
gryczaną, która odbudowuje tkankę łączną.
A tu, proszę, prosty sposób na zrobienie kolagenu w domu
Miłego dnia

Dobry wieczór.
Izo dzięki za piękne fotki ze spaceru.
Też byłam na spacerze w parku, ale zapomniałam zabrać telefonu, zresztą jak idę z córką i wnuczką, to zawsze się zagadamy i nie myślimy o fotkach.
Kurkumę też dodaję do wielu potraf, kiedyś piłam zestaw: kurkuma, imbir, miód, pieprz.
Muszę znowu do tego wrócić.
Kobro, Ty miałaś wspaniałą wycieczkę, górki, wzgórza, jesienne kolory i lazury, coś pięknego.
A ten ślad to chyba yeti zostawił.
Lulka, też kiedyś używałam, a teraz jakby o wszystkich tych naturalnych specyfikach, olejkach zapomniałam,
Zaraz sobie zrobię listę zakupów i jak pojadę do city, to kupię.
Trochę drogi ten kolagen, ale warto spróbować, albo przerzucić się na galarety.
Kamo gadaj, gadaj, nigdy za dużo Twojego gadania.
Dzięki za link, już wysłuchałam.
Wychodzi na to, że kurkuma i imbir robią dobrą robotę dla naszych stawów.
Nie wiem czy u mnie Bonifraci mają sklep, ale wydaje mi się, że kiedyś widziała go w Alejach, muszę przejść całe Aleje, może trafię, albo poszukam adresu w internecie.
Dzięki za podpowiedź.
Gratko, mnie wprawia to w podziw, to co potrafi AI, nikt do tej pory nie wymyślił.
Też miałam dzień na luzie, odwiedziła mnie kuzynka, lubię jak ona tak wpada niespodziewanie.
Poza tym wreszcie dzisiaj powtykałyśmy w trawnik krokusy.
Najważniejsze roboty zrobione, teraz już wszystko na luzie.
Miłego wieczoru i spokojnej nocki Wam życzę.

Chyba już śpicie, a jak długo guzdrałam się z tym postem...jutro przeczytacie.

Dzień dobry
Nowy tydzień ... za oknem szron na trawie, na niebie lazury i słońce
Izuniu też nie lubię chodzić bez celu po mieście.
Po lesie , po parku mogłabym spacerować długo...
gdybym mogła
Piękna ta twoja leśna trasa spacerowa
Kobra też zachwyca widokami.
Bogusiu , Gratko,Lulko ,Kamo
Fajnego dnia

Dzień dobry.
Hej Izo i Tarninko.
U mnie o 7-ej było 0 stopni i wszystko oszronione, a na niebie lazury.
Izo, ja czasem tak późno zaglądam do Seniorka przed wyłączeniem komputera, a czasem coś robi mi wbrew i nie mam czasu do niego usiąść.
Niedaleko też mam fajne tereny spacerowe, sama nie lubię tam chodzić, biega dużo psów, czasem dziki się pokazują, a młodzi nie mają czasu.
Mogę z sąsiadką, ale ona jest bardzo męcząca, ze wspólnych spacerów zawsze wracałam z bólem głowy, to nie ma sensu się torturować.
Tarninko po mieście bez celu też nie mam ochoty, a jedna moja koleżanka codziennie jedzie do miasta i łazi po sklepach, skoro lubi, to nie będę jej bronić.
Ja do miasta to tylko po konkrety i z kartką.
Dzień mam bezplanowy, jak się ociepli, zabiorę się za grabienie liści z orzecha.
Teraz jestem uziemiona, czekam na telefon od rodzinnej, zamówiłam sobie teleporadę.
Fajnego dnia Wam życzę.

[size="4"]Witam i ja w poniedziałkowe popołudnie..po robocie .Zaczęliśmy porządkować warzywnik bo po porannych przymrozkach wydawało się że pomidory padły a reszta w zagrożeniu Ale nieee..zrobiło się ciepło ,pomidorki nadal dojrzewają ,pory rosną i selery w kącie mają się dobrze.Żal mężu się zrobiło i tunelu nie złożył,pomidorki pory i selery rosną tylko marchew została wykopana.Do tego mężu skosił trawę ,ja pojechałam na cmentarz ogarnąć sytuację.A sytuacja wygląda następująco trza przywieżć wodę do umycia czarnego nagrobka i wypróbować magiczne ściereczki co to smug nie zostawiają Co prawda butla 5l wody była ale komuś się przydała U Zofii nagrobek jasny w ciapy to umyty w sierpniu do tej pory czysty nie to co czarne Pomna planów porannych Bogdy też wygrabiłam liście spod orzecha z rozpędu spod gruszki ..ciekawe co na to powiedzą stawy barkowe niedawno lepione plastrami
Moja marchew nie taka prosta jak ze sklepu ale za to bez grama chemii takze samo pory i pomidory




Kotka moich lokatorów też pomaga



A to główny pomocnik




Pozdrawiam wszystkich.

Piszę i słucham koncertu fortepianowego, solistą jest laureat Gruzin David Frikulin,
więc nie mogę równocześnie odsłuchać linków muzycznych od Lulki. Może pojutrze.
Jutro ranienieńko, bo przed szóstą muszę wyjść z chaty aby zdążyć na wycieczkę
do Krakowa na wystawę Chełmońskiego. Jestem przestraszona czy dam radę,
wezmę procha na kręgol.

Nie wiem czy Wam się otworzy link - https://copilot.microsoft.com/chats/...u1XZeMFsk8EPU3
zapytałam sztuczną inteligencję o dobrze przyswajalny kolagen na polskim rynku. Tak odpowiadała.

Na razie nie mam do tego głowy, zjawię się pojutrze.Muszę się spakować.
Dziś w programie pierwszym TVP jest teatr.

Dobranoc.

Nie otwiera się, wiśc metodą kopiuj-wklej: Najskuteczniejsza forma kolagenu na stawy
Kolagen hydrolizowany (peptydy kolagenowe):

Najlepiej przyswajalna forma — rozdrobnione cząsteczki łatwo przechodzą przez barierę jelitową do krwi.

Wspomaga syntezę kolagenu w chrząstce stawowej.

Często dostępny w proszku, kapsułkach lub płynie.

Kolagen typu II:

Szczególnie skuteczny w regeneracji chrząstki stawowej, ponieważ to właśnie ten typ dominuje w stawach.

Często stosowany w preparatach dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Kolagen rybi:

Charakteryzuje się wysoką biodostępnością.

Często wybierany ze względu na czystość i brak alergenów.
Wskazówki suplementacyjne
Warto wybierać produkty zawierające dodatkowo witaminę C, która wspomaga syntezę kolagenu.

Suplementacja powinna być regularna — efekty widoczne są zazwyczaj po kilku tygodniach.

Dla osób aktywnych fizycznie i seniorów zaleca się szczególną uwagę na jakość i typ kolagenu.

Źródła:

Chcesz, żebym pomógł Ci dobrać konkretny preparat kolagenowy lub porównał dostępne produkty?
Tak, proszę z uwzględnieniem polskiego rynku.
Reszta w następnym poście bo się nie zmieści

Świetnie! Oto zestawienie polecanych preparatów kolagenowych na stawy dostępnych na polskim rynku w październiku 2025 roku — uwzględniłam różne formy, składniki aktywne i opinie użytkowników:

🏆 Polecane kolageny na stawy w Polsce
Produkt Forma Typ kolagenu Składniki dodatkowe Cena (PLN) Gdzie kupić
1.Lanco Nutritions Flex Combo Kapsułki Rybi typ I i III Glukozamina, chondroityna, MSM, wit. C, D, Boswellia, kwas hialuronowy 179 zł Lanco.pl
2. Yango Kolagen na Stawy Płyn Typ II Glukozamina, chondroityna, MSM, wit. C, D, B12, kwas foliowy 94,99 zł Świat Supli.pl
3. OstroVit Marine Collagen Proszek Rybi hydrolizowany Kolagen morski, wit. C 61,79 zł Świat Supli.pl
4. EkaMedica Mango & Jeżyna Płyn Hydrolizowany Hialuronian sodu, glukozamina, chondroityna, ekstrakty roślinne 10,99 zł Rossmann
5.Kolagen Arthro Sprint Aliness Kapsułki Rybi Kwas hialuronowy, wit. C, D, E, B2, B6, olej z kiełków pszenicy 49,99 zł MarketBio.pl

📌 Co warto wziąć pod uwagę przy wyborze?
Typ kolagenu: Na stawy najlepiej działa typ II (chrząstka), ale typy I i III też wspierają tkankę łączną.

Forma: Płyn szybciej się wchłania, kapsułki są wygodne, proszek daje elastyczność dawkowania.

Składniki synergiczne: Glukozamina, chondroityna, MSM, witamina C i D wzmacniają działanie kolagenu.

Pochodzenie: Kolagen rybi jest najlepiej przyswajalny i często pochodzi z czystych źródeł.

Jeśli chcesz, mogę pomóc dobrać preparat do Twoich potrzeb — np. wiek, poziom aktywności, dieta, preferencje formy. Chcesz, żebym Ci doradziła?
Nie, dziękuję.

Dobry wieczór.
Gratko, już mnie głowa rozbolała, od tych kolagenów, olejków, kurkum i innych.
Ale bardzo dziękuję za szczegółowe informacje, ceny itp.
Ty szukasz, a ja marudzę...
Udanej wycieczki Ci życzę i przyjemności na wystawie.
Izo, najczęściej chodzę osobiście do dr rodzinnej, ale chciałam tylko skonsultować wyniki badań i poprosiłam o receptę.
Powiem tak...wyniki oblecą, ale nie są rewelacyjne, znowu mam kolejne skierowanie na badania i do specjalisty a ja tak nie lubię chodzić po doktorach.
Pogoda była świetna, to z zięciem zabraliśmy się za grabienie liści, zięć jeszcze upychał do worków,zeszło nam ponad godzinę.
Ale wreszcie z tych liści wynurzyły się wrzosy
Jeszcze na bzach pełno liści...w ogrodzie to cały czas jest robota.
Na szczęście nie mam warzywniaka jak Kobra.
Kobra, zbiory masz świetne, co swoje, to swoje, a nie ze sklepu.
Grabieniem liści też Cię skusiłam, fajnych masz pomocników.
Miłego wieczoru i spokojnej nocki Wam życzę.

Dzień dobry.
My wygrabiamy i dajemy do worków na BIO tylko liście z orzechów, podobno na kompost nadają się dopiero po kilku latach.
Nie robię już gnojówki z pokrzyw, zresztą nie mam warzywniaka, a pod kwiatki kupuję nawóz.
Ale to chyba jest prawda, może nie tyle w domu czuje się bezpiecznie, co musi rozładować nagromadzoną energię i lepiej, że robi to w domu, niż w przedszkolu, czy szkole.
Dzisiaj mam pochmurno i +7, dzień bezplanowy, ale na pewno coś wymyślę.
Dobrego dnia Wam życzę.