Zmiana sposobu życia,bycia i jedzenia,głodówka
 

Wszystkie cudowne diety dają efekty jojo. Tylko trwałe odejście od dotychczasowego trybu życia, jedzenie tylko dla zaspokojenia głodu a nie dla przyjemności , prawdziwa chęć schudnięcia, da nam trwały efekt. W przeciwnym razie będziemy stale tyć i chudnąć i stale będziemy na siebie źli, niezadowoleni. Czy ktoś ma inne zdanie na ten temat? A może troche poćwiczyć dla zdrowia?

Otóż to. MOja wypowiedź jak w poprzednim temacie.

no to co w takim razie jeść, żeby nie tyć?
 

a powiedzcie, jak wy się odżywiacie?

Dieta
 

Można jeść wszystko, tylko jeść a nie objadać się. Mam 171 cm wzrostu, ważę 54-55 kg i nie stosuję żadnej diety. Jem to co lubię ale uważam /kilka razy w tygodniu się ważę/. Jak zjem za dużo słodyczy /jestem ich fanką/ to nie jem obiadu albo kolacji coś za coś.
Mam 38 letniego syna, swoją wagę utrzymuję przez całe dorosłe życie i uważam to za sukces. Nie mamy wpływu na doskonałość swoich kształtów ale na to czy mamy ciało czy cielsko tak.

Jest takie czasopismo, miesięcznik "Super Linia" która zamieszcza dużo przepisów na potrawy dla osób chcących schudnąć.Pozatym sama wymyślam różne fajne rzeczy.

Mając oo, dużo k.15 lat byłam "szczuplutka i zgrabniutka", a już wtedy prof.medycyny badając mnię (wtedy były tylko t.zw. słuchawki) stwierdził, że w życiu będę miała kłopoty z tyciem.(sic!).Były próby diety niskokalorycznej owszem z efektem minus 14 kg.,ale w krótkim czasie wprowadziło się "jojo" dużo większe...Jadałam wtedy gdy byłam głodna t.zn.rzadko...Teraz, ponieważ od 4-ch lat roztoczyłam opiekę nad moją Mamusią muszę przygotowywać systematycznie posiłki, które razem zjadamy (raczej tłuste i napewno obfite) ja 2 dania M.trzy.Mamusi - chyba z uwagi na konsumpcję deserów przybyło 14 kg.,mnie ubyło2o(słownie dwadzieścia kg!).Może to oznaka starości, ale moja teoria jest nast.:W środku człowieka siedzą krasnoludki, które gdy nie dostają punktualnie jeść - odkładają sobie zapasy "na wszelki wypadek" i tak powstają pokłady niepotrzebnego tłuszczu....
P.S.Do szczupłych jeszcze mi daleko!!!

Witam dziewczeta .Mam pytanie czy ktos mógłby mi poradzic jak odżywiac sie w czasie dializ. Miłego dnia zycze wszystkim.

Zgadzam się co do krasnoludków! W ciągu roku schudłam 15 kg, bo zaczęłam jeść tak, by nigdy w ciągu dnia nie czuć głodu. Unikam też węglowodanów w nadmiarze (jem chleb graham lub chrupki, z reguły nie jem ziemniaków, chociaż makaron i owszem). Mnie się wydaje, że często nadwaga nie jest tylko sprawą diety, ale też oznaki, że coś nam w organizmie szwankuje np. często bywa to nadciśnienie (leki p/nadciśnieniowe są odwadniające) albo np. niedoczynność tarczycy, albo jeszcze tysiąc innych różnego rodzaju niespodzianek. W dietach tak bywa, że to, co dla jednego jest zdrowe, dla innego nie musi. Warto więc na wszelki wypadek zapytać lekarza. W zasadzie jedno jest na pewno zdrowe dla wszystkich - umiar,ale z tym chyba najtrudniej.

Do Elizy
 

:) Moja Miła!Bardzo żałuję,że swoją ciekawą wypowiedz nie umieściłaś w wątku" Wsparcie dla Pączusia",gdzie miałyśmy wymieniać poglądy na temat sensownego tracenia wagi, bez stosowania cudownych diet,które przynoszą więcej szkody niz korzyści...teraz będziemy sie nawzajem szukać...:mad:

próba wklejenia fotki[IMG][/IMG]

udało się prawie choć pingwiny się nie ruszają

Też uważam, że hormony maja bardzo duży wpływ na to jak wyglądamy. Czy jesteśmy grubaskami czy chudzielcami ?
Ponieważ choruję od wielu lat na choroby zw. z tarczycą (nie ma choroby tarczycy, której bym nie doświadczyła , łącznie z operacją) to znam ten problem.
I czasami ta huśtawka hormonalna jak np. w ub. roku...najpierw przybrałam sporo na wadze, a potem w ciągu 4 miesięcy schudłam prawie 20 kg...teraz znowu przybieram, ale to efekt rzucenia palenia.
To jest problem dla mnie (ten brak stabilizacji wagowej).

Napisalam o diecie plaz pld w watku "wsparcie dla paczusia" mam jedno pytanie do asam -poniewaz mam nadcisnienie (po schudnieciu mniejsze) i biore leki -powiedz mi prosze jaki wplyw maja leki odwadniajace na tycie???? Wiem i kazdy lekarz powtarzal mi to do znudzenia ,ze tusza sprzyja nadcisnieniu-rzeczywiscie po schudnieciu wyregulowalo mi sie troche ale nie do konca .Nie moge nie brac lekow.Oswiec mnie asam -bo jakas jestem niedoksztalcona

Ewuniu wszystko jeść tylko dużo mniej "na zawsze", efekt murowany bez efektu jojo.

Bardzo podoba mi się teoria z krasnoludkami.Z moich obserwacji wynika fakt,że wmawiamy sobie :jem mało,2 razy dziennie,a naprawdę jem przez cały dzień-zainteresowane Panie i Panowie zadajcie sobie nieco trudu i zapiszcie co w ciągu całego dnia pochłonęliście,zaręczam będzie tego sporo:kanapka po synu,cukierek z wnuczką,ciasteczko z przyjaciółką,lody na deser,paluszki do telewizji,wafelek do książki,precelek na spacerku,a wieczorem opróżniamy lodówkę,ciesząc się że udało się nie jeść kolacji.Wniosek jemy 5razy dziennie o połowę mniej od tego co przygotowaliśmy sobie na talerz-efekt gwarantowany

Zapisuję, co jem
 

...bo liczę kalorie... Nie jest tego dużo! Po latach ograniczania się - nawet jeśli chcę poszaleć - już nie umiem... Przykładowo dziś: 5 dag sałatki jarzynowej (bez ziemniaków), 3 plasterki polędwicy - 2 dag, i jeden pomidor - 5 dag... To do tej pory wszystko. Ech... gdzie te czasy, kiedy jadło się z przyjemnością to, na co miało się ochotę!

Nie jedz, nie pij ,nie pal...o kurczątko, czy jest sens umierać zdrowszym..

malgosiu chuda zem jak tem nie przymierzajac pies-i od 20 parru lat choruje nanadcisnienie.Biore systematycznie leki i mysle ze wprzypadkach genetycznych btusza nie ma nic do rzeczy.jestem obciazona z kazdej mozliwej strony obciazona ta choroga i gliwa muru nie przebije.Pewno ze tusza nie sprzyja nadcisnieniu ale jakiej chorobie sprzyja.leki odwadniajace zmniejsza RR ,ale uwazaj na potas leki odwadniajace istotnie zmniejszaja mase ciala ale nie moga byc srodkiem odchudzajacym.Czy dobrze zrozumialam twoje pytanie?

malgosiu strasznie duzo znowu bledow zle mam nadzieje ze sens zrozumialas

Głodówka
 

Głodówka
Byłem w sobotę na grilu. Po skonsumowaniu tego co było, przenieśliśmy się do domu. Tam zauważyłem, ze facet około 30-tki pije wodę mineralną, wcześniej widziałem, że nic nie jadł przy grilu.
Aż przestałem się alkoholizować jak usłyszałem, ze on już dziewiąty dzień nic nie je.

10 dni przed rozpoczęciem głodówki przestał jeść mięso, zastąpił to soją i warzywami.
Tydzień przed godziną zero przeszedł z chleba pszennego na wieloziarnisty.
Od 9 dni nic nie jadł, pił po trzy litry mineralnej dziennie, głodu nie odczuwał, wcześniej ustawił się psychicznie na niejedzenie, odczuwał wzmożoną senność, pracował normalnie.
Schudł 15 kg.
Zachowywał się zupełnie normalnie.
Spytałem jak z kondycją. Powiedział, ze seks w normie a w piątek zrobił z laską wycieczkę rowerową i przejechał 30 km.
Nie miałem podstaw, żeby mu nie wierzyć.
Będę się z nim widział za jakiś czas, dopytam się po co to zrobił.
Mnie nie stać by było na taki wyczyn, z moim wilczym apetytem na mięso.

sa rozne opinie
 

na temat glodowki ale ogolnie mysle ze jest ona oczyszczajaca organizm z wszelkiego rodzaju toksyn... Mozna stosowac ja od czasu do czasu z roznych powodow.. ale tez wpasc w nalog glodowek nie powinno sie..
Ja umiem nie jesc co drugi dzien... Kiedys robilam to przez 2 miesiace.. Nie dla odchudzania ale dla innych powodow..
To wydawaloby sie najtrudniejsze bo po pierwszym dniu juz sie nie chce jesc.. A ja musialam co drugi dzien..
Po jakims czasie dni "jedzeniowe" byly przykrzejsze od tych"glodnych" W glodowkowych dniach mialam niesamowita energie ..

Można i tak.Ja jednak nie miałabym na tyle silnej woli by odmówić sobie jedzenia.Być może, gdyby względy zdrowotne,wymagały głodówki to bym zastosowała.Zauważyłam,że na brak apetytu wpływa u mnie stres.Jeśli jest "stresowo" nie czuję głodu.

Napisała chickita

Parę dni przed głodówką, cirka z 5 jem coraz mniej zeby organizm szoku nie miał. W 5 dniu juz kolacja nie istnieje. Dzień 6 jest jednoczesnie dniem 1 głodówki. Tylko woda w ilościach hurtowych i do bólu. Co Cie ssa to chlup. Po 10 dniach zaczynach jadać ale powoli, w drugą stronę. Ot, wszystko

To takie proste?
Nie wierzę.
Ze względów ambicjonalnych (znajomi się śmieją, że nie dam rady) chcę spróbować.

Takie to proste. Nic więcej oprócz samozaparcia i wytrwałości. Tyle.
Jak ja szukałam tego wątku, ze go nie znalazlam? Ślepa jezdem. Sorki, tu miało być.

To, ze slepa juz wiem ale jeszcze sie skleroza uaktywniła. Miałam jeszcze Ci powiedzieć, ze jak juz bardzo chcesz spróbować to wstrzymaj się z tym do czasu az zrobisz szlaban na fajki. Dlaczego? Bo to Ci zyc nie da. Dwa głody na raz! Po rzuceniu palenia odczekaj ten tydzień i potem do dzieła. Świetnie oczyszcza organizm a w tym przypadku aż wskazane. powodzenia.

Tylko się nie zagłodźcie....
 

Wczoraj nasza małolata podesłała mi linka :

http://www.funatiq.com/not-so-funny/queens-of-anorexia/

:mad:

Już wolę być pulchniejsza...choć to, co przedstawiają zdjęcia to naprawdę okropna choroba.

Absolutnie nie traktuje środków odwadniajacych jako metody odchudzania ,biore to co zalecił mi lekarz i tyle ,zainteresowało mnie po prostu to co mapisała jedna z pań -że jakis jest zwiazek między nadciśnieniem ,a niemoznoscia schudnięcia ? Babcielu jak zwykle wszystko wylożyłaś jasno i zrozumiale .Dziękuje ci.

Wstrząsające

O rany
 

potworne i tragiczne.:mad:

Okropne.Az obrzydliwe.To juz lepiej sie oglada puszyste babki.

Zdecydowanie lepiej wyglądają puszyste babeczki.Nie mam na myśli tych bardzo grubych.

probowalam roznych diet i nic z tego raz chudne i ponownie waga wraca i doszlam do wniosku ze nalezy pokochac sie taką jaką się jest .

Ja rozumiem, że ktoś ma chęć lub potrzebę odchudzać się ale ten link o anorektyczkach jest terapią szokową. Brak słów.

bezpieczne odchudzanie
 

wszystkich, ktorzy sa w trakcie lub tez planuja odchudzanie, chcialabym namowic do konsultacji ze specjalista. najbezpieczniejsza dieta jest taka, ktora dostosowana jest do indywidualnych wymagan organizmu i nie powoduje wycienczenia, a na pewno do grona takowych nie mozna zaliczyc roznych cu-diet publikowanych w kolorowych czasopismach.. z tego wzgledu i w trosce o zdrowie, radze udac sie na wizyte do lekarza. na stronie odchudzanie.org.pl znajdziecie baze teleadresowa lekarzy, ktorzy na pewno nie odmowia pomocy! pozdrawiam i zycze rozsadnych decyzji w dziedzinie odchudzania

Grube kłamstwa i szczupłe fakty
 

Kłopoty z przemianą materii, mocna budowa – oto niektóre z pseudonaukowych tłumaczeń usprawiedliwiających nadwagę. Większość z nich to kiepskie wymówki, nie mające żadnego potwierdzenia w faktach. Pewne jest bowiem jedno: tyje ten, kto je za dużo.

Bardzo mądry artykuł. :D Najskuteczniejsza dieta to TMŻ, innej metody nie ma.:D

http://zdrowie.onet.pl/1470584,2039,,,,grube_klamstwa_i_szczuple_fakty,pr ofilaktyka.html

najskuteczniejszą bronią przed wzrostem masy ciała są zdrowe,regularne i częste posiłki.Diety polegające na stosowaniu głodówki to absurd.Słuchałam kiedyś wypowiedzi dietetyka,który tłumaczył,że jeżeli nagle przechodzimy na dietę czy głodówkę,organizm stara się utrzymać swoją masę i spowalnia przemianę materii bo nie wie czy chcemy się odchudzać ,czy może nie mamy dość pożywienia.

zgadza sie Tyna!
na początek każdemu chcącemu przyda sie trochę ziołowego detoksu na czczo i przynajmniej półtorej litra wody dziennie.. :)

Ja chce schuść i robie rzeczy dziwne. Albo jem kiedy mam czas albo zapominam. To chyba nie jest mądre?

bez tytułu
 

ja również chcę trochę schudnąć, niewiele - jakieś 5 kg. Co powiecie na temat diety rozdzielnej ?

To jest dobra dieta
 

stosuję ją odkąd stałam się osobą samodzielną, kiedyś nie było wiedzy na ten temat ale intuicja podpowiadała mi że nie należy łączyć mięsa np. z ziemniakami albo strączkowymi i dzięki temu przez całe życie mam dobrą figurę. :)