Nietolerancja laktozy
 

Ze względów zdrowotnych muszę ograniczyć laktozę. Czy macie może doświadczenie? Jakieś ulubione zamienniki albo sposoby na ogarnięcie tego? Jestem bardzo, bardzo mleczna i trochę się boję tego wszystkiego.
Załączone tematy
#Dieta

Nie spożywam nic pochodzenia zwierzęcego. Także jeśli chodzi o zamienniki to stosuje mleko owsiane/migdalowe/ kokosowe. Ser bez deka mleka jest w Lidlu. Tak samo w Lidlu są pyszne jogurty na mleku kokosowym. Na kanapki daje albo humusik albo pastę warzywną albo pastę z tofu z warzywami są mega to dla mnie idealne zastepniki bo kiedyś preferowalam almette. A tak to zawsze zostaje ci masę tych samych produktów bez laktozy przeważnie mają opakowania z fioletowa banderola.
https://myslowianki.pl/dieta-bez-lak...y-warto-kupic/

Ogólnie na tej stronie jest przegląd produktów które warto jest zakupić.