Klub Senior Cafe

Klub Senior Cafe (http://www.klub.senior.pl/index.php)
-   Profilaktyka i zdrowy styl życia (http://www.klub.senior.plhttp://www.klub.senior.pl/f-profilaktyka-i-zdrowy-styl-zycia-178.html)
-   -   Jakie zachowania podejmujesz dla zdrowia? (http://www.klub.senior.plhttp://www.klub.senior.pl/profilaktyka-i-zdrowy-styl-zycia/t-jakie-zachowania-podejmujesz-dla-zdrowia-5627-print.html/)

Ziomeczek 21-10-2009 22:32

Jakie zachowania podejmujesz dla zdrowia?
 
Witam, mam do Was prośbę. Chcę wiedzieć jakie są Wasze zachowania prozdrowotne oraz oczekiwania zdrowotne? Zapraszam do szybkiej lektury:
http://www.kobieta50plus.pl/start/in...047&Ite mid=9
Dziękuję i przesyłam moc pozdrowień!
:):)

barbarakoch 08-11-2009 21:54

dużo ryb!
 
podobno dobre na wszystko, z reszta ta strona to potwierdza: http://www.neptun.pl/strona/Zdrowie.aspx

bogusława 21-11-2009 19:00

barbarko, zgadzam sie, ze duzo ryb. ale to nie wystarczy, trzeba sie ruszac duzo, nawet jak juz nogi odmawiaja, zeby troche rozruszac kosci. a ta strona ktora wysylasz bardzo ciekawa. :) neptuna znam juz od dawna, widze ze chyba nowe opakowania maja tylko.

Henryk01 23-11-2009 00:08

spacerki, zdrowe jedzenie!:)

bogusława 23-11-2009 15:05

dzis bylam na spacerku, wyszlam bo taka piekna pogoda, slonce swiecilo, bylam w polowie drogi a tu tak lunęlo! niewiadomo skad bo prawie nie bylo chmur i nagle taka piekna tencza aaahhh jaki ten swiat potrafi byc piekny!

barbarakoch 28-11-2009 21:18

spacerek dla zdrowia.. czemu nie? tez wprost uwielbiam

emerED 28-11-2009 21:52

1 Załącznik(ów)
Cytat:

Napisał barbarakoch
podobno dobre na wszystko, z reszta ta strona to potwierdza: http://www.neptun.pl/strona/Zdrowie.aspx

zgoda, ale wcale nie muszą być zjedzone,wystarczy tak:
Załącznik 31601
;)

JAGODA57 29-11-2009 01:09

Zdrowo się odżywiam.Pilnuję wagi.Dużo się ruszam.

zosinek 29-11-2009 01:29

Cytat:

Napisał JAGODA57
Zdrowo się odżywiam.Pilnuję wagi.Dużo się ruszam.

Ja także.Do tego dobry humor.

krystynka 29-11-2009 22:52

Staram się codziennie być 1-2 godz.na powietrzu
no i wysypiać się wreszcie do woli./słodka emerytura/.

Jolina 30-11-2009 03:03

To, żed jestem teraz tutaj, to na pewno nie jest dbaniem o zdrowie,no ale jesatem nocnym Markiem i nic na to nie poradzę.
Jednak w miarę moich możliwości staram się dbać o zdrowie.
Jem kilka razy dziennie, ale małe porcje, i to co wiem ,że mi nie zaszkodzi przy moich dolegliwościach żołądkowo-wątrobowych.
Rano, zanim wstanę z łóżka,lekka gimnastyka...z tym ,że teraz kiedy mam zaawansowany stan zapalny kolana i biodra...to jest to tylko taka gimnastyka rozciągająca, dla rozruszania stawów i mięśni.
To tyle, tak ogólnie .mam jeszcze kilka sposobów na podtrzymanie dobrego samopoczucia i reszty zdrowia, ale to może innym razem.
Życzę dobrej nocy i dużo uśmiechów i optymizmu...to jest też lekarstwo na podtrzymanie zdrowia.
Mój ogród , to też duże +++.

Mariolka63 04-12-2009 12:52

Witam Moi Drodzy,
Ja dla zdrowia zażywam dużo wieczornych spacerów oraz kiedy pogoda pozwoli jazdę rowerem. Ale po za tym stosuje białkowy suplementem diety. Który jest oparty na zwiększeniu glutationu w moim organizmie. Pomaga mi to zwiększyć poziom energii oraz poprawić kondycję fizyczną. Przez co mogę więcej i częściej spędzać aktywnie wolny czas :)

siekierka 04-12-2009 16:07

Ja się "zasilam" całą baterią leków przypisanych przez lekarzy, przez 15 godzin na dobę jestem podłączony do koncentratora tlenu jednocześnie wietrząc mieszkanie, a cały ruch którego używam to wędrówka najdalej na długość przewodu tlenowego po mieszkaniu. Mając z racji niewydolności oddechowej ograniczone ruchy, starałem się kiedyś czytać, ale wzrok też "siadł" 2 lata temu więc zbyt często staram się go nie używać. Może na dłużej starczy... :cool:

krystynacz46 04-12-2009 17:50

[quote=siekierka]Ja się "zasilam" całą baterią leków przypisanych przez lekarzy, przez 15 godzin na dobę jestem podłączony do koncentratora tlenu jednocześnie wietrząc mieszkanie, a cały ruch którego używam to wędrówka najdalej na długość przewodu tlenowego po mieszkaniu. Mając z racji niewydolności oddechowej ograniczone ruchy, starałem się kiedyś czytać, ale wzrok też "siadł" 2 lata temu więc zbyt często staram się go nie używać. Może na dłużej starczy... :cool:[/quote

Bardzo mi się podoba ta metoda ,może wypróbuję ,;):D,pozdrawiam.

Mariolka63 09-12-2009 13:12

Mój mąż jak niektórzy z Panów którzy wypowiedzieli się w tym temacie spędza wolne chwile na wędkowaniu. Czasami całymi dniami go w domu nie ma. Ale to taka jego metoda na zdrowie oraz na odstresowanie :)

rebelio 10-12-2009 19:34

Cytat:

Napisał Ziomeczek
Witam, mam do Was prośbę. Chcę wiedzieć jakie są Wasze zachowania prozdrowotne oraz oczekiwania zdrowotne? Zapraszam do szybkiej lektury:
Dziękuję i przesyłam moc pozdrowień!
:):)

ćwiczę, prawie codziennie, jak nie zapomnę, jestem rozsądna w jedzeniu, trzymam się zdrowego i skromnego vege,

odkąd zaczęłam dbać o siebie zauważyłam niezwykły postęp, przedwczoraj ścigałam autobus, biegłam i nie czułam, że biegnę, to naprawdę jest sukces, żadnego wysiłku i dyskomfortu, jak wtedy , kiedy miałam 12 lat... a dwa lata temu ledwo chodziłam
:)

zielona_alicja 10-12-2009 21:56

Z racji tego, ze codziennie mam kontakt z moimi wnukami, jestem az za bardzo aktywna. Gustuje takze w nordic walkig, ale ostatnio troche zaniedbalam te moje spacerki.

krystynka 11-12-2009 21:28

Zaprzestałam kupowania gotowych wędlin.
Wszystko smakuje jednakowo tzn. nic nie smakuje.
Kupuję kawałek mięsa, gotuję go z ziołami na bardzo małym ogniu, pozostawiam w tym do wystygnięcia i mam do chleba.
Ostatnio robiłam tak karkówkę, dziś idę nastawić schab.
Nara...

selena_k 12-12-2009 02:57

Ja nie kupuję jajek z niewiadomego pochodzenia. Na szczęście mamy rodzinę na wsi, więc co jakiś czas dostajemy świeże, duże jaja. Co do wędlin to też staję się coraz bardziej ostrożna, bo chemii jest wszędzie coraz więcej.

Kowal 16-12-2009 21:53

Cytat:

Napisał Mariolka63
Witam Moi Drodzy,
Ja dla zdrowia zażywam dużo wieczornych spacerów oraz kiedy pogoda pozwoli jazdę rowerem. Ale po za tym stosuje białkowy suplementem diety. Który jest oparty na zwiększeniu glutationu w moim organizmie. Pomaga mi to zwiększyć poziom energii oraz poprawić kondycję fizyczną. Przez co mogę więcej i częściej spędzać aktywnie wolny czas :)


Mariolka63, a co to za specyfik używasz? Wierzysz w wiarygodność i działanie tego typu preparatów?


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 09:41.

Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.