Kawa i herbata zmniejszają ryzyko chorób serca - komentarze
 

Komentarz do artykułu: Kawa i herbata zmniejszają ryzyko chorób serca
--------------------
Ja popijam codziennie kilka kubków herbaty. Zazwyczaj jest to herbata czarna chociaż ostatnio podczas upalnych dni przyrządzałam sobie i wnukom herbate dilmah aromatyzowana cytrynowo-limonkową z lodem i cytryną. Idealnie orzeźwia a dzieci były zachwycone, więc polecam

Jak wszystko,należy stosować z umiarem.Kawa jak i herbata wypłukują cenne związki z organizmu.Dlatego przedstawię kilka uwag odnośnie spożywania kawy:zawarta w niej kofeina utrudnia przyswajanie witamin A,B1,B5 oraz PP również minerałów jak żelazo,magnez czy wapnie.Dlatego zaleca się picie ok 30 minut przed lub po posiłku.
herbataoczywiście mówię o mocnej lub wypitych wielu,i tak występują problemy z wchłanianiem witaminy B1,oraz minerałów jak żelazo,wapń czy magnez.Nie muszę wyjaśniać jakie znaczenie dla organizmu mają wymienione minerały czy witaminy.Nie wspominam tu o innych używkach jak tytoń,alkohol czy środki anty.(oczywiście jeśli potrzeba,uzupełnię i te info)

Wstaję i pierwsze co robię to, włączam czajnik i piję kawę. Tak zaczynam dzień od bardzo dawna.

Kawe też lubię ale mogę wypić tylko jedną filiżankę dziennie a herbaty doslownie hektolitry:) a aromatyzowaną dilmah piję już nie tylko na zimno ale też na gorąco, tak się przyzwycziłam do jej smaku:)