Bieganie - sport dla seniora? - komentarze
 

Komentarz do artykułu: Bieganie - sport dla seniora?
--------------------
Ciekawy artykuł, aż chce się biegać!!!

Jeśli nie ma przeciwwskazań to jak najbardziej jest to dobra forma aktywności. Codziennie mijam pana, który dopiero po udarze zaczął biegać - widać, ze człowiek schorowany, ale myślę że to w jakiś sposób daje sens jego życiu, wyznacza rytm dnia itp. Biega przy każdej pogodzie, mniej więcej o stałej porze. Natomiast u nas jeszcze daleko do "kultury biegania". nie zapomnę pobytu w Porto, gdzie spacerowałam wzdłuż rzeki i nie mogłam się napatrzyć na ludzi - biega każdy młodzi i starzy, biznesmeni i biedniejsi, pojedynczo i w grupie. Jednego Pana to w Polsce pewno do respiratora by podłączono a tam biegł swoim tempem :) Ale jeśli ktoś ma problemy zdrowotne, np. ze stawami to polecam nordic walking (prawidłowo wykonywany) lub pływanie zamiast biegania.

praca magisterska - ocena aktywności fizycznej
 

Witam. Bardzo proszę o wypełnienie kwestionariusza na temat aktywności fizycznej. Zebrane dane użyte będą do pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas i pomoc !

link do ankiety:
http://www.interankiety.pl/interanki...c3a7f160de.xml

Zacząłem biegać ( 61) poza tym, że zdecydowanie lepiej się czuję to po prostu mam więcej szacunku do samego siebie.

No jasne, że bieganie jest dla każdego, niezależnie od wieku.

Często zdarza mi się biegać z moim dziadkiem.

__

https://kredyt-dla-zadluzonych.pl/

Moim zdaniem jak najbardziej. Bieganie pozwala utrzymać organim z w dobrej kondycji. Poza tym nie zapominajmy również o plusach dla psychiki. Aktywność fizyczna pozwala wydzielac w organizmie duze dawki feromonów tak więc czujemy się szczęśliwsi.

Dla własnego bezpieczeństwa warto na pewno zainwestować w porządne buty z uwagi na to, ze będziemy czuli się stabilniej podczas biegania
https://www.dobiegania.pl/buty-do-bi...kie-c-115.html

Aktualnie dobre promocje na obuwie do biegania ma ten sklep.

Kto powiedział, że seniorzy nie mogą biegać?

mnie się wydaje że lepiej w takim wieku wybrać się na kije nordic walking i mieć spokojną głowę, a nie się martwić o słabe kości

Wszystko jest dobre, ale z umiarem. Bieganie działa dobrze na układ krążenia.

Akurat ja jestem zdania, ze zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest jazda rowerem, która nie jest tak obciążająca. Sama na ten moment mam w planach zakup roweru i już nawet mniej więcej wiem jaki. Czytałam niedawno o rowerze gravelowym https://pieknyrower.pl/czym-jest-rower-gravelowy/ i chyba n taki się zdecyduję.

wydaje mi się że osoby starsze powinny jednak pierw dobrze się przepadać nim zaczną biegać czy uprawiać inny sport wymagający wysiłku.

Nie wiem czy bieganie to najlepszy sport dla osoby starszej ;) Myślę, że o wiele lepszym pomysłem mogą być przejażdżki rowerowe. Nawet na rowerze można starać się o coraz lepsze wyniki, mierząc za każdym razem swoją dynamikę :) Służy do tego taki specjalny Garmin Rally rk100 pedał dodatkowy!

Ruch to zdrowie, każda forma aktywności jest dla nas dobrą opcją.

zaproszenia ślubne glamour

Nie wiem czy bieganie, ale spacery, kijki to już na pewno. Na spokojnie sobie podejdźcie do tematu, nie ma co szaleć. Na pewno i tak warto kupić sprzęt sportowych, choćby buty do biegania bo wygodne sportowe buty na pewno się przydadzą.