Ból pleców jakie sposoby
 

Od pewnego czasu mam spore problemy z bólami pleców. Czy znacie jakieś sposoby na pokonanie tego bólu?

Polecam pilnować dietę. Nadwaga to jeden z głównych czynników wywołujących bóle pleców. Aby stwierdzić, czy nasza waga jest prawidłowa, trzeba obliczyć wskaźnik BMI. Jeśli wynik jest powyżej 25, należy zastosować odpowiednią dietę połączoną z ćwiczeniami fizycznymi, aby obniżyć masę ciała do odpowiedniej wartości BMI ( 18,5-25). Zbyt duża masa ciała prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów, a każdy kilogram ponad normę to dodatkowe 7kg obciążenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa!

Bardzo duże znaczenie dla poprawy stanu kręgosłupa ma również wykonywanie odpowiednich ćwiczeń: https://www.powiatsuski24.pl/polecam...bol-plecow/850

Na tej stronie ćwiczenia są opisane.

U mnie po wszystkich badaniach, które przeszłam skończyło się na rehabilitacji w Bielsku https://www.fizjomed.bielsko.pl/bielsko-biala/. Rehabilitacja bardzo mi pomogła, mogę się już bez problemu schylać i nie sprawia mi to większego bólu. Polecam każdemu, kto ma problem z plecami.

Mój brat ostatni kupił sobie te kijki do chodzenia i od tamtej pory (od kiedy zaczął z nich korzystać) plecy już go mniej bolą. Więc może więcej ruchu Ci pomoże

piłka rehabilitacyjna
 

Ja po wielu latach tego samego bólu postanowiłam pójść na rehabilitacje, muszę przyznać że chyba najbardziej pomogła mi piłka rehabilitacyjna, ból jest już duży mniejszy a ja zastanawiam się nad kupnej swojej.

Ból pleców coś okropnego, mi dużo dał pobyt w sanatorium, masaże, kąpiele w borowinie zdziałały cuda.

Na ból pleców chyba najlepszym wyborem jest lekarz lub kręgarz. Znalazłem ostatnio fajny program do wyszukiwani i umawiania terminów wizyt. Pomaga nie tylko zaplanować wszystkie wizyty, ale ten kalendarz pozwala nie zapomnieć o żadnej umówionej wizycie

Ból pleców to bardzo obszerny temat. Mnie na przykład boli
w okolicach barku i mam sztywną szyję oraz w dolnej części pleców . Czasami ból jest nie do zniesienia wtedy biorę tabletki i używam maty masującej dolne i górne partie oraz kark. Chciałam iść na zabiegi ale niestety do połowy 2020 roku nie ma wolnych miejsc w całym Gdańsku. A ostatnio coraz częściej mnie boli :'(

Udać się do osteopaty, dobrego zaznaczam. Mnie pomógł, po kilku dziwnych zabiegach polecił mi robić kilka prostych ćwiczeń codziennie (2 minuty) i problem bólu kręgosłupa zniknął.