Klub Senior Cafe

Klub Senior Cafe (http://www.klub.senior.pl/index.php)
-   Dieta (http://www.klub.senior.plhttp://www.klub.senior.pl/f-dieta-86.html)
-   -   dieta (http://www.klub.senior.plhttp://www.klub.senior.pl/dieta/t-dieta-11654-print.html/)

jasio 31-07-2012 09:05

dieta
 
Zastosowalem diete Dukana i schudlem przez 4 m-ce 12 kg.
Nie mam generalnie problemu z chudnieciem tylko z utrzyma niem wagi.To dopiero problem.Czasem przez dwa tygodnie
waga nie drgnie i nagle + 1,5 - 2 kg. Zrzucam i chce wiecej
ale cos juz nie idzie. I tak w kolko.A musze jeszcze schuść
5 kg.
Kto mi poradzi?

Proch-i-pył 01-08-2012 15:51

Cały czas jesteś na tej diecie? Bo jeśli cały czas, to spróbuj zrobić przerwę i zastosuj przez jakiś czas dietę niskokaloryczną (ok. 1 miesiąca), w tym czasie nie zaszkodzi, jak zrobisz sobie badania krwi i moczu. Potem wróć do Dukana - zaczniesz chudnąć znowu.

Nie jestem dietetyczką, mam w domu podobny przypadek. :) Po przerwie zaczął od nowa jeść wyłącznie białko i znowu waga zaczęła spadać.

Opcja 14-08-2012 10:13

Najlepsza dieta odchudzająca, bez efektu jojo, to zmiana stylu życia na zdrowy. Tylko dzięki temu można odchudzić się na trwałe.

Maverick 02-02-2013 19:51

Ja odchudzam się błyskawicznie w stresie. Kiedy mam kłopoty chudnę w oczach. Nie chcę pytać moich nerwów co one na to bo pewnie otrzymałbym od nich niezłe dictum na ten temat.:(

franeknowak 30-01-2015 18:03

Ja stosowałem dietę z http://klubseniora.pl/ i byłem bardzo zadowlony. Oczywiście skonsultowałem ją z moja Panią Doktor, która jak najbardziej ją zaakceptowała. Czułem się świetnie, nie chodziłem ani głodny ani przejedzony.

kalina3 04-02-2015 10:14

Cytat:

Napisał Maverick
Ja odchudzam się błyskawicznie w stresie. Kiedy mam kłopoty chudnę w oczach. Nie chcę pytać moich nerwów co one na to bo pewnie otrzymałbym od nich niezłe dictum na ten temat.:(


U mnie jest na odwrót - w przypadku dużego stresu zaczynam podjadać, co szybko zaczyna skutkować dodatkowymi kilogramami. Teraz jestem pod opieką dietetyka, ale wiadomo, że jak przyjdzie chwila słabości to ciężko ją przezwyciężyć. Ale trzymam się zasad - nie tylko po to, aby zrzucić kilogramy, ale żeby zadbać o ogólne zdrowie fizyczne.

fitnina 10-07-2015 14:57

Najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie! Najbardziej polecam picie świeżo wyciskanych soków, bez dodatku cukru, ewentualnie można posłodzić ksylitolem lub miodem, jeśli dla kogoś jest za mało słodkie. Oprócz tego wcinać świeże surówki i wszystko będzie super :) Waga będzie spadać w racjonalnym tempie a my będziemy czuć się szczęśliwi i pełni energii.

cwieta 10-07-2015 16:06

polecam rowniez surowki najlepsze i najzdrowsze

KonwalijkaKrakowska 23-09-2015 14:47

Pewnych nawyków nie da się zmienić a zwłaszcza w pewnym wieku. Moja przyjaciółka jeszcze z czasów podstawówki, wyprowadziła się do Opola i tam tyła i tyła. Lekarz kazał jej przejść na dietę, ale ona powiedziała to co napisałam na początku. Nie można zmienić nawyków i kiełbaska w żurku czy pajda chleba do bigosu to przyzwyczajenie. Moja przyjaciółka poszła dzięki córce do dietetyka w takim spa Arkadia i miła pani napisała dokładnie co Bożenka może jeść i kiedy. Wyobraźcie sobie, że po miesiącu schudła 5 kilogramów. Cały czas się odchudza i chodzi tam do tego spi i cieszy się na każdą wizytę.

cyanogen 28-01-2016 02:36

Mnie dobrze ukierunkował na dietę jeden z wpisów na pewnym portalu seniorzy24, który podawał przydatne wskazówki na temat własnie wszelakich diet.

adka 01-02-2016 09:55

Najważniejsze dwie rzeczy: dieta plus sport.

Polecam również wspomaganie się suplementami diety. Oczywiście,że nie ma szans na odchudzenie się jedynie suplementem ale takie środki znacznie to ułatwiają. Świetne są tabletki Be slim:
http://www.tanie-leczenie.pl/2be-sli...bl-na-noc.html

Na dzień oraz na noc.

Jeszcze polecana jest zielona kawa w kapsułkach:
http://www.aptekaotc.pl/a-z-zielona-...x-60-kaps.html

daryjka90 23-06-2016 10:57

Gratuluje tych 12 kg mniej, to jest bardzo duże osiągnięcie;) Wiadomo, na początku najłatwiej się odchudzić, bo z człowieka schodzi głównie nadmiar wody, no ale potem to się zaczynają dopiero prawdziwe schody, bo organizm już jest bardziej odporny na nasze różne zabiegi odchudzające. No co mogę polecić. Przede wszystkim wprowadzenie do diety dużo warzyw, ryb (np. sushi http://www.sushi-tokyo.pl/), zrezygnować z makaronów, ziemniaków, ryżu, chleba, no i trzeba pić dużo wody, ale przede wszystkim dużo się ruszać żeby cały czas gdzieś spalać ten zalegający tłuszczyk:)

tetris 20-07-2016 16:04

Najważniejsza jest dieta i ruch bez tego się nie obędzie. Dużo diet ma to do siebie, że na początku stosujemy się do niej a potem ją ignorujemy i jemy co popadnie. Polecam także ruch fizyczny dla lepsze samopoczucia. Więcej można przeczytać tutaj. Sam sporo się dowiedziałem i teraz wdrażam to do swojego planu dnia.

kama5 24-07-2016 13:04

Moje trzy grosze
 
Przeczytałam w poradniku o zdrowiu, ze suplementy diety to tylko wydatek i ze nie nalezy mieć złudzeń co do ich skutecznosci.Sklaniam sie do twierdzenia, ze racjonalnie zbilansowana dieta ułozona indywidualnie prze dietetyka i ćwiczenia , ruch - to najlepsza metoda odchudzania, zadne diety cud .Dużo jarzyn i owoców jak najmniej przetworzonych , ale i ziemniaczek też nie zaszkodzi, wszystko z umiarem.
Malarz majac tylko trzy kolory tez nie wymaluje pieknego obrazu tak i organizm z nadmiernymi ograniczeniami nie bedzie dobrze funkcjonował.:D
Co do tabletek Be slim zaprzyjaźniona farmaceutka powiedziała mi, ze sa szkodliwe dla zdrowia i nie należ z nimi przesadzać.

P. S. mam ogromne opory do ćwiczeń - przyznaję ze wstydem , ze to lenistwo ze szkodą nie tylko dla urody , ale przede wszystkim dla zdrowia.
Pozdrawiam.:)

euraka 29-07-2016 12:13

Jedynym dobrym suplementem diety jest błonnik.

Aktualnie staram się go przyjmować do drugiego śniadania i zauważyłam,że bardzo mi pomógł w zrzuceniu zbędnych kilogramow.Wcześniej miałam z tym duże problemy , od czasu jak wspomagam się błonnikiem czuję się lepiej i wyregulowała mi się praca jelit. Nie mam już kłpotów z biegunkami czy z zaparciami jak wcześniej. Bardzo ważny jest również regularny trening ale warto jest sobie poczytać kiedy trenować:
http://fitwatch.pl/trenowac-na-czczo...ofesjonalisci/

Przed czy po posiłku.

brotet 22-11-2016 13:10

Samą dietą rzeczywiście można wiele zdziałać. Ale dieta to nie wszystko. Potrzebna jest jeszcze żelazna konsekwencja, aby nie podjadać itd. Czynnikie który wymiernie wpływa na zrzucenie wagi jest aktywność fizyczna. To właśnie aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia metabolizmu. Dużo daje dietetyk. Odsyłam do http://sports-med.pl - pomaga ustalić dietę w zależności od aktywności fizycznej.

kalina3 03-10-2017 08:51

Ja jestem zdania, że trzeba się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. A najlepiej to skorzystać z pomocy dietetyka.

marysiu 20-12-2017 18:36

Tylko dietetyk musi dobrze motywować i edukować, bo potem waga wraca do stanu poprzedzającego ;)

sylwika 14-02-2018 14:24

A jakiego dietetyka polecacie? A może te konsultacje co są niby online?

Mariannaewa 12-04-2018 22:17

Cytat:

Napisał sylwika
A jakiego dietetyka polecacie? A może te konsultacje co są niby online?

Najlepszy dietetyk to taki, który dobiera dietę każdorazowo indywidualnie do potrzeb konkretnej osoby. Nie leci z automatu, jak to się niestety zdarza, tylko stara się pomóc danej osobie, a właśnie taka dieta pod kogoś jest do tego najlepsza. Więc jesli pytasz jakiego dietetyka polecam, to tego - http://magiazdrowia.com.pl/dietetyk-online/. Pani Dietetyczka postępuje właśnie tak jak opisałam, dobiera właściwe środki do właściwej osoby :). Sprawdzona przeze mnie, ja sobię chwalę :). A jak widać przyjmuje także online.


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 14:15.

Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.