Problem z zaparciami
 

Mam od dwóch tygodni problem z zaparciami. Nie jest to u mnie częste tak wiec nie wiem co mam robić.

Jakieś porady?

Espumisan dla poślizgu w jelitach, zrezygnowanie z suplementacji żelaza (zbyt duża ilość powoduje przyklejenie kału do naczynia ), ruch aktywujący brzuch dla lepszej pracy jelit, czysta woda, warzywa i owoce bogate w błonnik, suszone daktyle, masaże brzucha.

Plus dodatkowo te zioła https://kredensziolowy.pl/produkt/jeliherbs/ Poleciła mi je moja lekarz rodzinna i sama również bardzo polecam. Regulują dobrze pracę jelit, sama czuje się po nich o wiele lepiej ;)