joga dla seniorów
 

Witam Wszystkich. Co sądzicie na temat zajęć ,,joga dla seniorów"? Bo ja mam ochotę się zapisać, spróbować czegoś nowego. Często uprawiałam różnego rodzaju aktywność, więc myslę, że tego typu ćwiczenia również nie będą stanowiły dla mnie problemu. Oglądałam nawet ostatnio fajne maty do jogi - i jestem zdecydowana na zakup własnej, żeby móc też ćwiczyć w domu. Jeśli mieliście kiedyś do czynienia z jogą dla seniorów to proszę bardzo opiszcie swoje wrażenia :)

Jestem na nie. Nie zamierzam lewitować, przenikać przez ściany ani osiągnąć nirwany, a o to w jodze przede wszystkim chodzi (poważnie, ludzie, weźcie i trochę poczytajcie na ten temat).

Jogę ćwiczę od kilkunastu lat.Polega ona przede wszystkim na rozciąganiu i uspokojeniu.
Pomaga mi bardzo w leczeniu nerwicy i schorzeniach "kościotrupa" oraz stawów.Robię/ćwiczę/ tylko te asany ,które mogę,ciało samo nie pozwala na więcej.Nic na siłę.
A lewitować i przenikać przez ściany można tez po zażyciu "pewnych" specyfików,bądź po przedawkowaniu psychotropów.
Ciwczenia jogi polecam serdecznie :)

Niestety nie chodzi w jodze o przenikanie przez ściany.

Bardzo mi przykro ale jako osoba praktykująca muszę z żalem stwierdzić że o przenikanie przez ściany nie chodzi :/

Tak na marginesie to w jakich ubraniach ćwiczycie?

W luźnych typu spodnie
lub leginsy bawełniane,koszulka /również bawełniana/,boso i na karimacie:)

Tak aby było Ci po prostu wygodnie na ćwiczeniach, Komfort jest tutaj najważniejszy:
luźne buty
jakaś wygodna koszulka, polecam koszulki tego typu: link reklamowy wycięto
legginsy

Z czasem warto jest zastanowić się nad kupieniem własnej maty do ćwiczeń.Nie jest droga a jest to znacznie wiekszy komfort i higiena.