Ból w dolnej części pleców
 

Od kilku lat odczuwam bóle w odcinku lędźwiowym pleców. Rzadko odczuwam to za dnia, natomiast kiedy kładę się wieczorem do łóżka przez kilka minut nie potrafię myśleć o niczym innym. Rwie mnie straszliwie i czasem sama muszę się pomasować, żeby temu ulżyć. Na regularne masaże i tego typu rzeczy niestety nie mam czasu. Czy możecie polecić jakieś sposoby na to, żeby "zrelaksować" lędźwie bez pomocy osób trzecich?

Gorąca kąpiel , końska maść i do łóżka. Jak bardzo boli wygrzewający plaster równiez pomaga można go kupic za pare złotych w aptece. Oprocz tego warto byloby wprowadzić kilka zmian w swoim życiu
codzienne spacery
ćwiczenia siłowe oraz ogólnie większa aktywność fizyczna
jeśl to nie pomoze to moze warto zastanowić sie nad rehabilitacją kręgosłupa prowadzoną przez doświadczonego fizjoterapeutę
https://www.impactfactor.pl/rehabili...o-swoje-plecy/

Można wybrac się prywatnie ale i na fundusz.

A może warto pomyśleć nad zmianą materaca? Bo wbrew pozorom dobór właściwego nie jest wcale taki prosty, sama wciąż szukam... A jeśli chodzi o doraźną pomoc, to kąpiele, okłady jak najbardziej, ale najszybszą ulgę przyniesie maść końska/konopna - teraz jest z czego wybierać. Ja od ponad 2 lat jestem wierna Mentholce i Thermolce z Cannaderm i stosuję je zamiennie:P Najtaniej znalazłam tu https://ecostory.pl :)

Też często miewam bóle pleców, jest to spory problem, o czasami ból jest na tyle uciążliwy, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie.
Nie wiem z czego to wynika, ale pomocny bywa masaż.

Chciałem jeszcze dopytać o olej konopny CBD, taki jaki tutaj został opisany: http://fashionandbeauty.pl/jakie-wla...j-konopny-cbd/
Czy ktoś już to może wcześniej przerabiał i byłby w stanie podpowiedzieć, jak sprawdza się w praktyce?

Z tym olejem podobno obecnie jest ciężko w naszym kraju, ponieważ są problemy z dostępnością. Za to zgadzam się w zupełności w kwestii masażu. Ja upodobałem sobie hawajski masaż Lomi Lomi - https://vivimassage.eu/hawajski-masaz-lomi-lomi-nui/ w Żorach. Świetne miejsce. Lubię się tam udać od czasu do czasu, szczególnie po stresującym tygodniu. W końcu w pewnym wieku warto zainwestować w siebie i o siebie zadbać.

Przyczyn takiego bólu może być wiele, ważne są odpowiednie badania diagnozujące.

dobry olej cbd
 

Spróbuj sobie dobry olej cbd. Mi pomógł z wieloma rodzajami bólu i od mam go zawsze pod ręką :)

Ojej, ja to doskonale rozumiem, bo sama mam problem z kręgosłupem, dlatego może zapiszecie się przede wszystkim na masaż wrocław do Masajki? Z tego co wiem, to mają właśnie pakiet rehabilitacyjny i odprężający. A ściśnięte mięśnie na pewno czegoś takiego potrzebują.

Może zwróć bardziej uwagę na prawidłowe odżywianie i dobierz również odpowiednie ćwiczenia. A dodatkowo możesz spróbować wzmocnić trochę chrząstkę stawową poprzez preparaty, zawierające kolagen i witaminy jak np https://mojasilaruchu.pl/produkty/doppelherz-system-kollagen-11-000-plus Relaksuj się w sposób bierny, oszczędzając bolące plecy.

Oj tak, Masajka mogłaby mi prezent pod choinkę właśnie taki złożyć. Sama nie wiem, kiedy to się zaczęło, ale bardzo lubię tam chodzić na kąpiele z gorącymi kamieniami. To jest cudowne uczucie. Żałuję, że mąż nie wpadł na taki pomysł, żeby mi pakiet tam wykupić.

Masaż dla par Wrocław
 

Ja kupiłam mężowi właśnie w Masajce masaż. Jesteśmy umówieni na masaż dla par wrocław. Już nie mogę się doczekać<3 :inlove:

Najlepszy masaż wykonany przed doświadczonego fizjoterapeutę. A po masażu polecam posmarowanie pleców żelem Calendeel, który łagodzi, zapobiega siniakom, redukuje opuchliznę etc.

Poszukaj gabinetu, który posiada system Icaros Health https://icaros.com.pl/ Przełom w efektywnej rehabilitacji.

Podobno świetne opinie ma http://rehapro.com.pl i pacjenci sobie naprawdę chwalą. Warto zajrzeć na ich stronę oraz dowiedzieć się więcej.