Problemy z odżywianiem
 

Odpowiednio dobrana dieta może pomóc w powrocie do zdrowia po chorobie lub w utrzymaniu odpowiedniej formy. Dlatego osoby, które poszukują takiej informacji zapraszamy na stronę www.niedajsiezjescchorobie.org/forum/ gdzie można podyskutować nt problemów z normalnym odżywianiem, chudnięciem, brakiem apetytu lub zapytać eksperta o radę. Forum to jest cześcią serwisu "Nie daj się zjeść chorobie" poświęconego znaczeniu odpowiedniego odżywiania się osób chorych.

Dzieki za podanie linka,napewno bedzie przydatny.Pozdrawiam.Załącznik 7272

seniorzy a wegetarianizm:sądzę że nie jest to optymalna dieta dla seniorów,ponieważ mamy z racji wieku pewne ograniczenia w przyswajaniu wszystkich skaładników odżywczych ,a dieta z pełnym asortymentem potraw i produktów daje nam jakąś gwarancje na zaopatrzenie organizmu w niezbędne :białko,sole mineralne,witaminy itp.,a dieta wegetariańska w założeniu wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego i stwarza na starcie małe możliwości dostarczenie tego co cenne.Reasumując jedzmy wszystko ale z umiarem ,w niewielkich ilościach,wegetarianizm tak ale niekoniecznie dla seniorów,dzieci ,kobiet w ciąży ,karmiących i pewnych chorobach, ale to już wynika ze wskazań lekarskich

Wczoraj ,myjąc naczynia słyszałam w tv wypowiedż lekarza na temat diet /obalał różne mity/.Podkreślał konieczność urozmaicenia produktów, ograniczenie i ilości i przestrzegał przed produktami typu light.Zalecał codzienną ,przynajmniej 30 minutową dawkę ruchu.

Miał całkowitą rację
 

trzeba poprostu ograniczyć ilość jedzonka.:) :)

ograniczenie ilości produktów i potraw to najczęściej zadawane polecenie: to niby proste,nie wymaga specjalnych zangażowań,wiedzy ,ale jakże trudne w realizacji,pamiętacie jak wglądał posiłek podany w barze,restauracji , stołówce na talerzu normalnym pod względem wielkości mieściło się wszystko:mięso,ziemniaki,jarzynka ,dekoracja dzisiaj to jest duży półmisek z ogromną ilością jedzenia do tego serwują nam pod wyszukaną nazwą różne w/kaloryczne dodatki, dalej wchodzimy do super marketów tam częstują nas w ramach przeróżnych promocji kanapeczką,serkiem ,wędliną,zupką itp.\niektórym podobno służy na cały dzień,/ no i jak ma się do tego ograniczenie porcji,dla handlu to świetna reklama,a nam rośnie zapotrzebowanie na ilość a nie na jakość

Eniu w czym problem?
 

Poprostu trzeba nadmiar jedzenia zostawiać a nie napychać się do granic wytrzymałości "żeby się nie zmarnowało", trzeba nauczyś się odmawiać poczęstunku w supermarketach i koniec. Nie ma nic za darmo, coś za coś. :)

spójrz kochanie ,jak nie wielu to potrafi,tu przypominają mi się różne szkolenia,konferencje z tzw.szwedzkim stołem ,wyglądało to tak jakby nigdy tego nie mieli,a ręczę Ci byli to ludzie świadomi swojej pozycji,może dziś jest inaczej ,to dlaczego jest więcej ludzi z nadwagą .... to się nazywa "budowanie nowych nawyków kreowanych przez różne media" ot taka nowa rzeczywistość

Eniu
 

wszystko zależy od tego w jaki sposób siebie lubimy, ja np. lubię mieć dobrą sylwetkę "ładnie ubraną" i ten cel realizuję z powodzeniem. Ktoś inny lubiący siebie równie mocno lubi jeść nie przywiązując wagi do wyglądu i do stroju. Ludzie otyli w większości przypadków kochają jeść duuuuuuużo bardzo duuużo i z miłości do siebie fundują sobie tę otyłość. :) :) Są otyli bo tego chcą, bardzo chcą ......... osób mających problemy z zaburzeniem metabolizmu jest niewiele. Chylę czoło przed naszą koleżanką Małgosią, która zmienila sposób odżywiania /czasami grzeszy ale co byłoby warte życie bez grzechu/ i w ciągu 1,5 roku schudła 30 kg i tę wagę utrzymuje nie głodując bynajmniej. Nasza wspaniała koleżanka Honorka również zmienila sposób odżywiania i nie głodząc się schudła 10 kg, wszystko zalezy od nas.

Eniu
 

Moim zdaniem powinno sie jesc : rybe raz w tygodniu i mieso raz w tygodniu ( oczywiscie wedlina zalicza sie do miesa)