Nietolerancja laktozy
Czy ktoś ma może problem z nietolerancją laktozy? Czy macie jakieś porady co do stopniowej eliminacji takich produktów? Od jakiegos czasu czuję, ze przestałam tolerować laktozę.
|
Jest to dosć powszechne w społeczeństwie, szczególnie w późniejszym wieku. Moje rady:
Spróbuj zastąpić produkty mleczne innymi źródłami białka - Dostarczaj białka z innych źródeł, takich jak jaja, mięso, ryby, fasola, soczewica, tofu czy orzechy. Szukaj produktów bez laktozy - Coraz więcej sklepów oferuje produkty bez laktozy, takie jak mleko bez laktozy, jogurty, sery, masło i śmietana. Zwróć uwagę na etykiety - Przed zakupem produktów spożywczych, sprawdź etykietę i upewnij się, że nie zawierają one laktozy lub nie są z nią związane. https://lifestyle-blog.pl/jakie-ma-z...ta-bez-laktozy Zapoznaj się z informacjami na tej stronie. Opisane tutaj jest jakie zasady ma dieta bez laktozy :) |
zdecydowanie trzeba o siebie dbac ja mam nietolerancję laktozy a do tego jestem w ciązy i znalazlam tu https://pora-na-zdrowie.pl/blog/pora...-czego-unikac/ informacje czego powinnam unikać a co dodać do swojej diety :)
|
Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 07:44. |
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.