„Przeprogramuj” swój mózg, aby kontrolować negatywne emocje - komentarze
 

Komentarz do artykułu: „Przeprogramuj” swój mózg, aby kontrolować negatywne emocje
--------------------
Ciekawe, muszę spróbować, bo mam podobne problemy!

Dobre
 

Latwo mówić, trudniej wykonać, ale trzeba próbować.

Jam mam taką metodę; staram się liczyć czasoprzestrzennie np od 1 do drzewa, a jak za mało od 100 do nieba i przechodzi bokiem albo nie przechodzi, ale prawie zawsze przechodzi burza bokiem.

Coś w tym jest, że akurat teraz wpadł mi ten wątek, bo niedawno , dzisiaj rano poniosło mnie podczas
rozmowy telefonicznej z moim przyjacielem i o mało co nie doszło do rzucenia słuchawką. Opanowałam się w ostatniej chwili i szybko wybrnęłam z sytuacji. Rozmowa zakończyła się pokojowo. Przeczytany artykuł dał mi wiele do zastanowienia i do wprowadzenia takiej metody w kontaktach międzyludzkich.
Często nie mogę opanować złości i reaguję natychmiast i ostro, czego potem po zastanowieniu sie
i przemyśleniu żałuję i jest mi wstyd - ale to co się stało nie jest do odwołania. Cieszę sie że mogłam
poznać taką ;technikę; działania, jest bardzo prosta i zastosuję ją w razie potrzeby. Wrócę jeszcze raz
i przeczytam ponownie. Dziękuję, to bardzo jest potrzebne aby uświadomić ludziom że rzeczy proste
należy wdrażać w życie a ono bedzie milsze. Najpierw pomyślę a potem zadziałam!!!

ja już wcześniej czytałam o tym w jakiejś książce, stosuję to oczywiście z różnym efektem, bo jak ktoś człowieka zaburzy, to wiadomo szybciej wybucha się, niż pomyśli co z tymi emocjami zrobić.
Ale wiem że jest to skuteczne bo już mi się udaje :)