Wsparcie dla Pączusia
 

:) :) Skoro mój pomysł uzyskał Waszą akceptację ,to rozpoczynamy nowy watek pt.Wsparcie dla Pączusia.Ma on na celu wymianę poglądów i doswiadczeń tych senioritek,które chcą stracić nieco kochanego ciałka, ale jakoś do tej pory brakowało im motywacji,wsparcia.W grupie będzie nam razniej.Idzie wiosna, trzeba zdjąć kurtki i płaszcze,więc do dzieła.Czekam na Wasze propozycje dietetycznych danek, sposobów tajnych...chwalcie się postanowieniami.Zaczniemy akcję zmniejszania Pączusióe od poniedziałku.Narazie czekam na zgłoszenia.

"Wsparcie dla pączusia".Cieszę się że możemy się wspierać . Prowadzę Klub Puszystych w Polkowicach i wiem, że wsparcie jest bardzo ważne. Ile to frajdy i jak się cieszymy gdy ubędzie nam kilka centymetrów,czy dekagramów, nie mówiąc o kilogramach. Organizowałam z okazji święta Puszystych -wybory Najmilszego Puszystego Polkowic. Udało mi się to dopiero dwa razy. W tym roku nie będzie, bo miałam inne problemy , ale myślę,że w przyszłym roku wrócę do tematu.

Wsparcie dla Pączusia
 

:D Każda z Was zna na pewno wiele diet.Ja proponowałabym raczej wolną,stopniową zmianę trybu życia, bo po radykalnych dietach szybko waga wraca do poprzedniego stanu.Chciałabym do czerwca schudnąć 4-5 kg.A Wy?Czekam na zgłoszenia, kto startuje ze mną.Mam zamiar wykorzystać metodę polecaną w telewizyjnym Kwadransie dla Grubasa.Co tydzień dostajemy nowe zadanie- 1 tydzień jedno zadanie,2 tydzień -pierwsze i drugie,3 tydzień-pierwsze,drugie i trzecie itd.Mam nadzieję, że wytłumaczyłam dobrze.Po pojawieniu się ochotniczek,wyjasnię ciąg dalszy metody.:D Kochaniutkie,czekam na Was!

Wsparcie dla Pączusia-mam wrażenie,że zle umieściłam ten wątek.Powinien być chyba w Dieta-co teraz zrobić? Nie potrafię przenieść.Może Kochana Administracja się"kapnie" i sama zrobi porzadek...proszę...

Re.dla Niki
 

Wydaje mi się, że nie ma potrzeby scalać postów z wątkiem - dieta, bo mam wrażenie, że tu planujesz coś więcej niż ograniczenie ilości i jakości w jedzeniu. Wobec otwierania nowych wątków z nieomal każdym wejściem na forum ten przypadek to "małe piwo", ale w imieniu moderatorów (choć nie upoważniona) dziękuję za troskliwość o zachowanie ładu w naszym Klubiku. Powodzenia w odchudzaniu - ja już relacjonowałam swoje doświadczenia w tej sprawie (istotnie w innym wątku), ale gdy temat "rozkręci się" chętnie powtórzę (słuchania mądrych porad nigdy za wiele - hahaha).
Wysyłam instruktora gimnastyki (płatne z góry!)
Załącznik 101

Droga Niki
 

Popieram bardzo pomysł nie tylko dlatego że jesteśmy krajankami/czytaj krakuskami/
Przyłączam się z wielką ochotą.Napisałam bardzo obszerny post ale chwila nieuwagi,złe kliknięcie i rozpłynął się jak sen.....Nie mam już siły pisać od nowa,zrobię to jutro.Gorąco pozdrawiam,będę śledzić wątek.

gdzie te pączusie?
 

:confused: sądziłam,że będzie większy odzew,ale być może słoneczna niedziela wywabiła kobitki na spacerki-baaardzo dobrze.Ja zaczynam od poniedziałku.Oto zadanie na ten tydzień-zapisać z zeszyciku datę,aktualną wagę /najlepiej ważyć się rano,przed śniadaniem,tylko w bieliznie/i ewent.obwody-pas,biodra,brzucho,udo...Potem realizujemy pierszy etap planu-spożywamy posiłki co 3 godziny,ostatni najpózniej o 18.To wszystko pozwoli na uregulowanie godzin trawienia.:) dla jednych będzie to proste-dla wieczornych podjadaczy trudniejsze.Wazne,aby cały tydzień konsekwentnie zadanie realizować.Powodzenia.

Do wszystkich Pączusiów
 

Życzę Wszystkim wytrwałości no i w końcu takich efektów

dieta, której kiedyś sie poddałam:)
 

Witaj Nika !
Jakoś nie bardzo mam ochotę na umartwianie się dietami :(
Lubie sobie czasem "pomaszkiecić" :P
Ale jak najbardziej popieram idee Twojego wątku !
Przypomniało mi sie, że raz, jedyny raz "odchudzałam się".
Na czym dieta polegała ?
Na jedzeniu dowolnej ilości jaj na twardo i pomidorów oraz zielonej sałaty.
To wszystko bez soli, tylko jakaś przyprawa ziołowa do smaku i bez pieczywka of course !.
Kawa czarna ew. herbata bez cukru...i duże ilości wody mineralnej niegazowanej !!!
Trzymanie rygoru przez 2 tygodnie przyniosło oczekiwane efekty...czyli ok. 5-7 kg mniej.
Teraz poważnie - obecnie jestem na etapie odtruwania "ponikotynowego", wiec dodatkowe obciążenie to dla mnie za dużo :( I tak sie cieszę, że udaje mi sie nie zapalić...ale już widzę, że przybywa mi w pasie, to i pewnie na wadze...:(
Ale jak komuś zależy na szybkim schudnięciu, to w/wym. dieta może pomóc !
Jestem duchem z Wami !
W odpowiednim czasie dołączę :)

dietka desti
 

Kochana,dzięki za głosik w tej materii,ale myślę,że rygorystyczną dietę mozna przeprowadzić jedynie w nagłej sytuacji np.przed weselem w rodzinie,by wbić sie w super krescje.dla kobiet po 50 słuszniejszym bedzie po prostu ograniczenie słodyczy,tłuszczów,węglowodanów na korzyść jarzyn,chudego nabiału czy mięska drobiowego/ bez skóry oraz regularne jedzenie o stałych porach,rezygnacja z podjadania / malusi herbatniczek, kilka paluszków...../ no i ruch. dieta ,o której piszsz jest bardzo cholesterolowa.Całuski/

Nika, wbrew pozorom..to taka kuracja 2 tygodniowa nie podnosi aż tak cholesterolu (jaja na twardo).
Zawsze odżywiałam sie "chudo", a cholesterol przekraczałam bardzo wysoko !
Otóż w moim przypadku tak wysoki cholesterol powodowały słodycze !!!
To taki głosik w dyskusji :)
Kiss for you, too !

Desti-bardzo możliwe,gdzies czytałam,że węglowodany+tłuszcz i cukier,czyli słodkosci bardzo sprzyjają wzrostowi cholesterolu.ja tez cię kiss very much...

Dwa lata temu udało mi się schudnąć ponad 10kg.
Nie stosowałam żadnej diety,poprostu ograniczyłam porcje,Jadłam mniej pieczywa noi prawie całkiem wyeliminowałam słodycze.Odchudzanie trwało cały rok,nie było zbyt trudne a efekty stopniowo zauważalne nie tylko przezemnie.Dzięki temu że rozłożyłam to w czasie nie miałam problemów z nadmiarem skóry tu i ówdzie.Pod koniec tamtego roku czułam się fantastycznie,byłam z siebie bardzo dumna,nie sądziłam że taki efekt jest w moim wieku wogóle możliwy.Utrzymałam wagę przez większość ubiegłego roku.Niestety,mysląc że to zostanie mi już na zawsze ,wróciłam do dawnych nawyków jedzeniowych i wkrótce przybyło mi połowę tych kg. które z takim mozołem traciłam.Aż połowę lub tylko połowę/jak się pocieszam/ .Głównie za sprawą słodyczy którymi zaczęłam pocieszać się w trudnych chwilach.
Od tygodnia znowu nie jem niczego słodkiego i mam zamiar wrócić do tej wymarzonej wagi do Świąt Wielkanocnych.
Będzie mi łatwiej wiedząc że nie jestem w tym boju osamotniona.A poza tym co to jest te marne 5kg do zrzucenia to "mały pryszcz" nieprawdaż?

Droga Sunshine
 

Podoba mi się ta dieta, nie tak bolesna i rygorystyczna.Kidyś czytałam książkę o odżywianiu zgodnym z grupą krwi.Jako zerówka powinnam unikać wszelkich produktów z pszenicy-chlebek /kocham/,ciasta i ciasteczka /mniej/,kluchy,makaroby,pierozki/ uwielbiam/.moze cos w tym jest.Dziękuję, Ci słoneczko, za radę.

Z pamietnika Pączusia
 

Udało mi się kiedyś schudnąć 9 kg w ciągu 6 miesięcy przy pomocy lekarza rodzinnego.Pisałam przez tydzien,co jadłam codziennie, szłam na wizytę,on skreslał to i owo, wyjasniał.Chodziłam tez na basenAle potem tak się sobą zachwyciłam, że wróciłam do dawnych nawyków i po takim samym czasie wróciłam do dawnej wagi.Stąd prosty wniosek-nie dieta ,ale systematyczna zmiana odzywiania-do końca zycia- jest jedyną skuteczną metodą.Mnie gubi wieczorne zajadanie smutków i problemów, co zaczęłam stosować po tragicznej śmierci męża i tatusia.W ten sposób z 56 kg w ciągu 20 lat dobiłam do....wstyd powiedziec.ale kocham podejmowanie akcji odchudzających,bo to sposób na monotonię zycia.

gimnastyka pożądana wieczorkiem i z rana
[IMG][/IMG]

Taki nieruchawy...Załącznik 112może mój będzie pilniejszy...

no własnie, nie wyszło mi, ale jak wiesz dopiero uczę sie wklejania obrazków

Popieram Sunshine.Jestem równiez tego samego zdania, że musimy zmienić nasze nawyki żywieniowe ,systematycznie się ruszać i rozłozyć gubienie w czasie. Wiem z doswiadczenia swojego i moich Klubowiczek że systematyczność i umiar jest najlepszym kluczem do sukcesu.

na beju znalazłam taki fajny wierszyk dla przypączusiowanych panów Tęsknota za wiosną

Tak długo jest zima,
tak długo mróz trzyma
a mnie bierze
za wiosną tęsknota
i na grę w piłkę ochota.
Bo jak zima na polu
ma już pięć miesięcy,
to strasznie dręczy,
to strasznie męczy,
a mnie tęsknota bierze
za jazdą na rowerze.
Bo w wiosnę i w lecie,
grając w piłkę, łatwiej jest
przypodobać się jakieś kobiecie.


zima 2006

Autor: region123