menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 06-07-2017, 10:16
Bogna52 Bogna52 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Polska
Posty: 2
Domyślnie bieznia dla seniora


witam wszystkim. ostatnio z mężem oglądaliśmy jakiś amerykański serial i tam była taka sytuacja: po wyprowadzce dzieci z domu rodzice urządzili w pokoju jednego z nich siłownię. mój maż jak to zobaczył, to stwierdził, że może i my tak zrobimy? dzieci sie wyprowadziły, ich pokoje stoją puste. myslimy nad kupnem biezni, czy osoby w wieku po 60 moga cwiczyc na takich urzadzeniach? nigdy w sumie nie cwiczylismy, chodzimy tylko czasem z kijkami po okolicy i na spacery.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 07-07-2017, 12:10
Zielistka Zielistka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Opole
Posty: 4
Domyślnie

witam! myślę, że spokojnie możecie państwo ćwiczyć na bieżni, mój mąż ma prawie 70 lat i wciąż śmiga w sezonie na nartach wszystko oczywiscie w miarę rozsądku, prosze się nie przetrenować, a jeśli mają państwo jakieś choroby, czy schorzenia to dla pewności mozecie się państwo skonsultować z lekarzem. pozdrawiam!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 17-07-2017, 14:14
Ania_ABCfitness Ania_ABCfitness jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Olkusz
Posty: 1
Domyślnie

Witam! Sport można, a nawet powinno się uprawiać niezależnie od wieku! Jedynymi przeciwwskazaniami są choroby przewlekłe, czy przebyte urazy. Ale i tutaj warto zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, dostosowaną odpowiednio do swojego stanu zdrowia. Plusów uprawiania sportu w starszym wieku jest wiele: przede wszystkim, będąc w formie zapobiegamy niektórym chorobom, jak np. osteoporozie oraz nadwadze. Dodatkowo, odpowiednie dotlenienie organizmu hamuje proces starzenia, a ruch zapobiega utracie tkanki mięśniowej. Trening na bieżni poprawia gęstość tkanki kostnej, co jest szczególnie polecane dla osób starszych. Waszej uwadze mogę szczególnie polecić model bieżni Sapphire Soka https://www.abcfitness.pl/fitness-i-...1500-soka-p832 . Posiada ona kilkanaście programów treningowych oraz zmianę kąta nachylenia powierzchni – to rozwiązanie szczególnie docenią osoby początkujące, które będą mogły dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości. Dodatkowo, konstrukcja jest wyjątkowo stabilna i posiada pas antypoślizgowy, który zabezpiecza przed utratą równowagi. Jeśli chcieliby Państwo o coś zapytać, chętnie odpowiem na wszystkie pytania.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 18-07-2017, 10:53
Bogna52 Bogna52 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Polska
Posty: 2
Domyślnie

Dziekuje za odpowiedz. Czy taka biezni jest trudna w obsludze? radzimy sobie z komputerem i telefonem, boje sie ze ustawie zbyt szybki program i cos mi albo mezowi sie stanie.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 




Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 20:49.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X