menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #41  
Nieprzeczytane 29-05-2010, 20:13
bronczyk's Avatar
bronczyk bronczyk jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Posty: 10 969
Domyślnie

Szanowna Agnieszko3 czy ty nie zbyt nachalnie reklamujesz stronę. Co temat to jest link do niej. Walkę ze słabościami ludzkiego ciała można znaleźć i na innych stronach.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #42  
Nieprzeczytane 23-06-2011, 14:52
waserx waserx jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2011
Miasto: Zielona
Posty: 41
Domyślnie

Dużo owoców, ryb, jeśli mięso to tylko chude, dużo ruchu, mało stresów, dużo się uśmiechać, korzystać z życia - bo szybko ucieka
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #43  
Nieprzeczytane 23-06-2011, 16:47
Esia Esia jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Jun 2011
Posty: 134
Domyślnie

staram się znaleźć więcej czasu na codzienne przyjemności i żyć spokojniej, nie w takim pośpiechu. Dodatkowo spacery z psami - przyjemne z pożytecznym. Zamierzam też po wyleczeniu kontuzji kolana spróbować nordic walking. Natomiast z przerażeniem obserwuję coraz mniejszą aktywność mojego męża, który nawet po zakupy jeździ samochodem. Jak mu przemówić do rozumu, żeby się więcej ruszał?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #44  
Nieprzeczytane 28-06-2011, 12:01
BasiaW BasiaW jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2010
Miasto: Szczecinek
Posty: 26
Domyślnie

Kochani! Najważniejsze jest pozytywne nastawienie do życia, czyli bardzo dużo radości. Częste spacery, rower, od czasu do czasy basen. Mój lekarz kardiolog z warszawskiego CM Falck, bardzo dobry specjalista i człowiek dr Jerzy Lech, zawsze mi powtarza, żeby pamiętać o aktywności fizycznej. Nie ważny jest wiek, ważne żeby się nie przeciążać i robić wszystko z przyjemnością. Kochani nie można siedzieć w domu przed telewizorem. Trzeba wyjść do ludzi. Spotykać się i rozmawiać. Ważne jest wiele czynników: dobry sen, odpowiednia dieta, właśnie owa profilaktyka zdrowotna, o której mówi mi pan doktor i z którym w pełni się zgadzam. Ważne jest także nastawienie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #45  
Nieprzeczytane 15-09-2011, 11:31
Opcja Opcja jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2010
Posty: 345
Domyślnie

dla zdrowego stylu życia polecam: świadomy, prawidłowy oddech, codzienną umiarkowaną gimnastykę, zdrowa żywność (warzywa, owoce, ryby, bakalie itp), pozytywne myślenie, czyli dostrzeganie zawsze dobrych stron życia, picie odpowiedniej ilości wody zasadowej lub mineralnej (składamy się z 80 procent wody), sen dla regeneracji organizmu, budowanie dobrych relacji z ludźmi i pielęgnowanie ich - to chyba ogólnie najważniejsze
Odpowiedź z Cytowaniem
  #46  
Nieprzeczytane 15-09-2011, 17:30
wuere'le's Avatar
wuere'le wuere'le jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Miasto: Wielkopolska
Posty: 2 917
Domyślnie

Codzienne ranne mycie w zimnej wodzie.
__________________
"...trzeba z żywymi naprzód iść..."

http://patrze-i-komentuje.blog.onet.pl/

http://www.effectgenerator.com/1.0.7....php?id=602903
Odpowiedź z Cytowaniem
  #47  
Nieprzeczytane 13-10-2012, 16:04
czerwonawyspa's Avatar
czerwonawyspa czerwonawyspa jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Miasto: Kraków
Posty: 29
Domyślnie

ruch + zdrowa dieta :-) i przede wszystkim pozytywne nastawienie do życia. Z wiekiem coraz częściej marudzimy, wiele rzeczy nas denerwuje na które kiedyś nie zwrócilibyśmy uwagi. Dlatego ludzie młodzi odbierają osoby starsze za zrzędliwe. Musimy być przede wszystkim młodzi duchem, pozytywne nastawienie to podstawa :-)
__________________
"Wyleczyć można tylko tego kto chce być zdrowy" - zapraszam na mojego bloga: www.tradzik.eu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #48  
Nieprzeczytane 25-10-2012, 14:48
Rowery-Elektryczne_pl's Avatar
Rowery-Elektryczne_pl Rowery-Elektryczne_pl jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław
Posty: 44
Domyślnie

Można powiedzieć,ze odpowiedzi będą się powielać. Każdy z nas stara się patrzeć na to co je,pije oraz rekreacja fizyczna w szerokim tego słowa znaczeniu: rower,basen,nordic walking- jak najbardziej tak.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #49  
Nieprzeczytane 04-08-2015, 10:35
hajka hajka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2015
Miasto: Śląsk
Posty: 37
Domyślnie

Dla mnie podstawą są badania. Można zdrowo się odżywiać czy nawet ćwiczyć a cholesterol można i tak mieć znacznie przekroczony.
Wolę nawet sama od czasu do czasu wykonać te specjalistyczne w takim laboratorium czy USG serca- http://balumed.pl/uslugi/pracownia-usg-echo-serca/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #50  
Nieprzeczytane 12-05-2016, 14:52
dorian's Avatar
dorian dorian jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Miasto: Kraków, Małopolska, PL
Posty: 101
Domyślnie

Polecam zbadać sobie poziom cholesterolu. Chociażby przy najbliższych badaniach profilaktycznych Podwyższony poziom cholesterolu to placa w dzisiejszych czasach oraz bardzo wiele osob go ma. I nawet o tym nie. Moze to prowadzić do wielu chorób. Od jakiegoś czasu jesteśmy z żoną na diecie obniżającej cholesterol. Widzimy już pierwsze efekty oraz szczerze powiedziawszy lepiej się na niej czuję. Jestem lżejszy, zdrowszy.

Odsyłam również do artykułu, w którym jest opisane jakich potraw nie powinno się jeść:
http://www.vitabuerlecithin.pl/dieta...olesterolu.php

Czym je można zastąpić.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #51  
Nieprzeczytane 27-06-2016, 13:56
morwind's Avatar
morwind morwind jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Posty: 72
Domyślnie

Staram sie od jakiegoś czasu zdrowiej odżywiać. Codziennie równiez przeznaczam godzine czy dwie na spacer ( od dwoch miesięcy regularnie jeżdżę na rowerze i widzę,ze kondycja się podnosi).
Wszystkim rownież polecam centrum:


Warto jest zamowić sobie w aptece w sieci. Cena jest znacznie niższa:
http://www.cefarm24.pl/category/2782,leki-i-suplementy
Odpowiedź z Cytowaniem
  #52  
Nieprzeczytane 19-08-2016, 13:46
MariaKam's Avatar
MariaKam MariaKam jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: elbląg
Posty: 6
Domyślnie

Ja zmieniłam styl gotowania i używam zdrowszych produktów, nie objadam się oraz oczywiście spacer lub rower
Odpowiedź z Cytowaniem
  #53  
Nieprzeczytane 07-10-2016, 09:35
kalina3 kalina3 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 462
Domyślnie

Ja ostatnio zażywam dodatkowo tran i magnez, ale tak ogólnie staram się dobrze odżywiać. Czytałam też, że skuteczna jest woda utleniona na gardło na faar.pl. Zdecydowanie bardziej wolę stosować takie domowe metody, a Wy?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #54  
Nieprzeczytane 15-10-2016, 12:05
KatPe KatPe jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Miasto: Katowice
Posty: 15
Domyślnie ...

Ja staram się zdrowo odżywiać choć czasem lubie się zapomnieć do tego zapisałam się na fittness dla osób starszych i powiem wam, że bardzo fajnych ludzi tam poznałam. W zaciszu domowy jeszcze kupuję sobie taki suplement http://www.amway.pl/product/88887,wi...e#.WAHUO4-LTIU - pierwszy raz od córki go dostałam na wzmocnienie kości i mięśni żeby jakoś tą aktywność fizyczną móc utrzymać w normie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #55  
Nieprzeczytane 17-10-2016, 14:43
euzebia euzebia jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2013
Posty: 206
Domyślnie

Często jeżdżę z mężem na rowerowe wycieczki, nie podjadam tez słodyczy tylko przekąski bez konserwantów dla alergików z http://merzdorf.pl/strona/zdrowe-produkty - oboje mamy słabe żołądki, a o słodyczach możemy zapomnieć. Warto podjadać coś zdrowego, bez zbędnej chemii.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #56  
Nieprzeczytane 14-11-2016, 23:11
Iwona3 Iwona3 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Miasto: Kraków
Posty: 9
Domyślnie

Sama dieta i trochę ruchu to za mało, co można zrobić dla zdrowia. Człowiek musi jeszcze o czymś marzyć, czegoś chcieć i coś robić, a nie tylko oglądać seriale. Zamiast tego lepiej poukładać kostkę. Zobaczcie: http://strefa-kostek.pl/51-speedstacking Nie tylko daje zajęcie, zajmuje czas ale jest też świetną gimnastyką dla rąk. To nie tylko zabawka dla dzieci ale też dla seniora. W deszczowe dni gdy nie da się wyjść z domu, trzeba mieć zajęcie
Odpowiedź z Cytowaniem
  #57  
Nieprzeczytane 25-11-2016, 10:37
Wradek Wradek jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 6
Domyślnie

dużo ruchu i świeżego powietrza
Odpowiedź z Cytowaniem
  #58  
Nieprzeczytane 12-12-2016, 16:04
kowdan kowdan jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 79
Domyślnie

Zauważyliście,że wiele osob zimą zupełnie rezygnuje z aktywności fizycznej? Nie wiem jak jest u Was ale wielu moich znajomych rusza się latem.Ale zimą zostaje w domu. Nie wiem czy jest to takie dobre ponieważ aktywność fizyczna = odporność. I jeśli się nie ruszamy to nasza odporność znacznie spada.

Możan sobie tutaj o tym poczytać:
http://sklepgwinner.pl/blog/jak-zabe...oroba-na-zime/

Można się również zabezpieczyć przed chorobą stosując odpowiednią dietę. Na przykład jeść czosnek.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #59  
Nieprzeczytane 17-12-2016, 16:18
Zenka Zenka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Miasto: Warszawa
Posty: 9
Domyślnie

Ja na siłę nie staram się jadać zdrowo,jem to,co mi smakuje i na co mam ochotę tylko w rozsądnych ilościach a do tego od czasu do czasu funduję sobie odrobinę luksusu, czyli masaż. Nie jest to zwykły masaż bo przy użyciu gorących kamieni.Taki masaż mnie odpręża,relaksuje i wycisza. Po takim zabiegu w http://joannagesicka.pl/cialo/masaz-...mi-kamieniami/
całe moje ciało jest wygrzane i pełne siły.Polecam wam,to wspaniałe doznanie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #60  
Nieprzeczytane 14-02-2017, 15:47
Balbina60 Balbina60 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Miasto: Warszawa
Posty: 8
Domyślnie

Zgadzam się Zenka,masaże potrafią człowiekowi odjąć kilka lat,samopoczucie po nich jest niewiarygodne i co najważniejsze przechodzą wszelkie bóle kręgosłupa. Korzystanie z masażysty może być drogawe,dlatego ja po kilku takich zabiegach zainwestowałam w dobry materac.Okazało się,że to na czym śpimy też ma ogromne znaczenie.Postawiłam na materac sprężynowy,jego odpowiednia twardość sprawia,że nareszcie się wysypiam.Dość ciekawą ofertę na tego typu materace ma https://heveamaterace.pl/materac-sprezynowy/
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 




Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. Sanna eSenior 84 21-06-2010 13:37
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo lipka008 Dom, wnętrza, ogród 28 13-06-2010 19:33
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać Cela kujawsko-pomorskie 5 30-07-2009 22:55
Jakie winno byc zycie ludzkie ? senior A.P. Społeczeństwo - wątki archiwalne 74 27-03-2008 14:42
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze Basia. Ogólny 34 21-07-2007 09:05

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 17:46.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X