menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #61  
Nieprzeczytane 17-02-2017, 07:45
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 248
Domyślnie

Ze swojej strony polecam poczytać sobie o czystku oraz jego własciwościach:
http://zioloczystek.pl/ziele-czystka/

Na pewno o nim zresztą do tej pory czytaliście. Zioło to ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Działa antybakteryjnie, antywirusowo oraz znacznie wzmacnia odporność.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #62  
Nieprzeczytane 09-03-2017, 11:31
roman88 roman88 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Miasto: Husów
Posty: 9
Domyślnie

Zdrowy tryb życia w naszym wieku to przede wszystkim ruch, dotlenianie i dbanie szczególnie o jelita, bo to one są odpowiedzialne za odporność. Więc dodatkowo warto wspomagać swój przewód pokarmowy i drogi żółciowe pomocą z apteki. My z małżonką używamy cholestil max, to podobno nowść na rynku. Jak coś zjemy ciężkiego to jest w sam raz. W wiadomo że organizm w naszym wieku już powoli wszystko trawi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #63  
Nieprzeczytane 23-03-2017, 07:46
kowdan kowdan jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 123
Domyślnie

Zdrowo się odżywiam
uprawiam sport
oraz biorę suplementy ( w tym momencie witaminę D3 z racji tego,ze na zimę i wiosnę mamy niedobory)
Zacząłem równiez czytać sobie blogi zdrowotne:
http://www.zrodlozdrowia.pl/

Na nich również mozna znaleźć sporo dobrych informacji.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #64  
Nieprzeczytane 07-05-2017, 15:37
zaneta.ryb zaneta.ryb jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 8
Domyślnie

Ja się staram pilnować diety bogatej w owoce i warzywa oraz ryby a także dużo spacerować. Lubię spacery z kijkami, to idealna forma odpoczynku. Lubię też basen, choć korzystam rzadko i przeważnie w lecie lub cieplejszych miesiącach. Niestety słabość do słodyczy, której nie potrafię zwalczyć.... Staram się ją równoważyć wysiłkiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #65  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 07:48
dorian's Avatar
dorian dorian jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Miasto: Kraków, Małopolska, PL
Posty: 125
Domyślnie

Uprawiam sport
staram się wysypiać
dietę również trzymam , chociaż z tym różnie bywa ponieważ uwielbiam ciasta i słodycze ( jem ich jednak i tak o wiele mniej niż w przeszłości).
Polecam poczytać sobie również o herbacie konopnej:
https://www.konopnymarket.pl/herbata-konopna.html
Warto jest pić. Zawiera sporo witamin, składników mineralnych.Oraz co ważne wspomaga odporność. Jakiś czas temu zastąpiłem nią moją ukochaną zieloną herbatę ( w sumie smakują podobnie).
Odpowiedź z Cytowaniem
  #66  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 11:21
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 66
Domyślnie

Ja ostatnio zdecydowałem, że czas już co najmniej najwyższy na zmianę trybu życia i postanowiłem zacząć się ruszać. Poszedłem na basen - tylko po to, żeby sobie przypomnieć, że nie tylko nie umiem, ale także nie cierpię pływać. Poszedłem zatem potruchtać, żeby odświeżyć sobie starą kontuzję w kolanie... Pełny 'optymizmu' rzuciłem się w wir kolarstwa... o dziwo z niezłym skutkiem A to dlatego, że zanabyłem drogą kupna jeden z elektrycznych pojazdów https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike Jest to może delikatne oszustwo, ale mimo wszystko trochę się ruszam, a w dodatku jest to całkiem przyjemna forma aktywnego wypoczynku
Odpowiedź z Cytowaniem
  #67  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 21:07
Magnetoplag's Avatar
Magnetoplag Magnetoplag jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Miasto: Konstantynów Łódzki
Posty: 6
Domyślnie

Należy jeść regularnie i powoli. Postarajmy się wprowadzić do diety więcej błonnika, który znajduje się np. w chlebie razowym. Błonnik sprawia, że jelita lepiej i szybciej pracują.

Pijmy także jak najwięcej wody - od 2 do 3 litrów dziennie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #68  
Nieprzeczytane 25-09-2017, 00:22
cudak3 cudak3 jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Miasto: Warszawa
Posty: 52
Domyślnie

Ruch przede wszystkim. Czyli codzienne spacery albo załatwianie czegoś bez korzystania z samochodu. Jeżdżę też rowerem, ale to głównie wtedy, kiedy jest dobra pogoda.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #69  
Nieprzeczytane 04-12-2017, 11:01
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 174
Domyślnie

Uprawiam sport. Staram się codziennie przejść się trochę ( zastanawiałam się również nad zapisaniem się na siłownię chociaż ciągle znajduję sobie jakiś pretekst aby się jednak na tę siłownię nie zapisywać - może zdecyduje sie od nowego roku ).

Zdrowo się odżywiam

No i warto jest zadbać o podaż odpowiednich suplementów i witamin dla organizmu. Jak na przykład naturalnego błonnika.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #70  
Nieprzeczytane 18-12-2017, 10:31
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 174
Domyślnie

Ostatnio zamawiałam tutaj:
https://evita.sklep.pl/

Polecam zajrzeć bo ceny maja dobre.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #71  
Nieprzeczytane 18-12-2017, 16:40
AnnMil's Avatar
AnnMil AnnMil jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 23
Domyślnie

Staram się zdrowo odżywiać. Jem wszystko, ale w umiarze i zwracam uwagę na to co jem i co podaję mojej rodzinie do jedzenia.
Codziennie chodzę na długie spacery, czasami wsiądę na rower i przejadę się po okolicy. Poza tym lubię od czasu do czasu poćwiczyć sobie jogę. I to by było tyle jeśli chodzi o sport. Głównie skupiam się na żywieniu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #72  
Nieprzeczytane 13-01-2018, 18:29
Jadzia66 Jadzia66 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Miasto: Brwinów
Posty: 13
Domyślnie

Staram się dbać o siebie i robić regularne badania. Wiadomo wiek robi swoje i człowiek musi o siebie się troszczyć. Planuję wybrać się na wizytę do kardiologa w http://cardioteam.pl/ - podobno tam są najlepsi, a chcę skonsultować swój stan serca.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #73  
Nieprzeczytane 26-01-2018, 09:23
monkz monkz jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 105
Domyślnie

Polecam suplementację dwóch witamin, których niedobory czesto dają nam się we znaki:

Witamina D3 - z racji polskiej pogody nie jest możliwe naturalne uzupełnienie tej witaminy ( syntezuje sie w skórze pod wpływem słónca)

Magnezu - wypłukuje go kawa tak więc jeśli jesteście kawoszami to najprawdopodobniej macie go za mało. Niedobory mogą powodować stres, złe samopoczucie oraz skurcze.

Polecam przejrzeć sobie rózne preparaty multiwitaminowe i zdecydować się na któryś z nich: https://zamowienia.rodzinazdrowia.pl...neralne-a.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #74  
Nieprzeczytane 02-02-2018, 13:50
babciairenka babciairenka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Miasto: Kraków
Posty: 64
Domyślnie

Nie przejadam się, spaceruje, staram się dbać o dobre samopoczucie.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. Sanna eSenior 84 21-06-2010 12:37
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo lipka008 Dom, wnętrza, ogród 28 13-06-2010 18:33
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać Cela kujawsko-pomorskie 5 30-07-2009 21:55
Jakie winno byc zycie ludzkie ? senior A.P. Społeczeństwo - wątki archiwalne 74 27-03-2008 13:42
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze Basia. Ogólny 34 21-07-2007 08:05

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 00:02.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X