menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #61  
Nieprzeczytane 17-02-2017, 07:45
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 396
Domyślnie

Ze swojej strony polecam poczytać sobie o czystku oraz jego własciwościach:
http://zioloczystek.pl/ziele-czystka/

Na pewno o nim zresztą do tej pory czytaliście. Zioło to ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Działa antybakteryjnie, antywirusowo oraz znacznie wzmacnia odporność.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #62  
Nieprzeczytane 09-03-2017, 11:31
roman88 roman88 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Miasto: Husów
Posty: 9
Domyślnie

Zdrowy tryb życia w naszym wieku to przede wszystkim ruch, dotlenianie i dbanie szczególnie o jelita, bo to one są odpowiedzialne za odporność. Więc dodatkowo warto wspomagać swój przewód pokarmowy i drogi żółciowe pomocą z apteki. My z małżonką używamy cholestil max, to podobno nowść na rynku. Jak coś zjemy ciężkiego to jest w sam raz. W wiadomo że organizm w naszym wieku już powoli wszystko trawi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #63  
Nieprzeczytane 23-03-2017, 07:46
kowdan kowdan jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 280
Domyślnie

Zdrowo się odżywiam
uprawiam sport
oraz biorę suplementy ( w tym momencie witaminę D3 z racji tego,ze na zimę i wiosnę mamy niedobory)
Zacząłem równiez czytać sobie blogi zdrowotne:
http://www.zrodlozdrowia.pl/

Na nich również mozna znaleźć sporo dobrych informacji.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #64  
Nieprzeczytane 07-05-2017, 15:37
zaneta.ryb zaneta.ryb jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 8
Domyślnie

Ja się staram pilnować diety bogatej w owoce i warzywa oraz ryby a także dużo spacerować. Lubię spacery z kijkami, to idealna forma odpoczynku. Lubię też basen, choć korzystam rzadko i przeważnie w lecie lub cieplejszych miesiącach. Niestety słabość do słodyczy, której nie potrafię zwalczyć.... Staram się ją równoważyć wysiłkiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #65  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 07:48
dorian's Avatar
dorian dorian jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Miasto: Kraków, Małopolska, PL
Posty: 181
Domyślnie

Uprawiam sport
staram się wysypiać
dietę również trzymam , chociaż z tym różnie bywa ponieważ uwielbiam ciasta i słodycze ( jem ich jednak i tak o wiele mniej niż w przeszłości).
Polecam poczytać sobie również o herbacie konopnej:
https://www.konopnymarket.pl/herbata-konopna.html
Warto jest pić. Zawiera sporo witamin, składników mineralnych.Oraz co ważne wspomaga odporność. Jakiś czas temu zastąpiłem nią moją ukochaną zieloną herbatę ( w sumie smakują podobnie).
Odpowiedź z Cytowaniem
  #66  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 11:21
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 110
Domyślnie

Ja ostatnio zdecydowałem, że czas już co najmniej najwyższy na zmianę trybu życia i postanowiłem zacząć się ruszać. Poszedłem na basen - tylko po to, żeby sobie przypomnieć, że nie tylko nie umiem, ale także nie cierpię pływać. Poszedłem zatem potruchtać, żeby odświeżyć sobie starą kontuzję w kolanie... Pełny 'optymizmu' rzuciłem się w wir kolarstwa... o dziwo z niezłym skutkiem A to dlatego, że zanabyłem drogą kupna jeden z elektrycznych pojazdów https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike Jest to może delikatne oszustwo, ale mimo wszystko trochę się ruszam, a w dodatku jest to całkiem przyjemna forma aktywnego wypoczynku
Odpowiedź z Cytowaniem
  #67  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 21:07
Magnetoplag's Avatar
Magnetoplag Magnetoplag jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Miasto: Konstantynów Łódzki
Posty: 6
Domyślnie

Należy jeść regularnie i powoli. Postarajmy się wprowadzić do diety więcej błonnika, który znajduje się np. w chlebie razowym. Błonnik sprawia, że jelita lepiej i szybciej pracują.

Pijmy także jak najwięcej wody - od 2 do 3 litrów dziennie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #68  
Nieprzeczytane 25-09-2017, 00:22
cudak3 cudak3 jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Miasto: Warszawa
Posty: 62
Domyślnie

Ruch przede wszystkim. Czyli codzienne spacery albo załatwianie czegoś bez korzystania z samochodu. Jeżdżę też rowerem, ale to głównie wtedy, kiedy jest dobra pogoda.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #69  
Nieprzeczytane 04-12-2017, 11:01
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 288
Domyślnie

Uprawiam sport. Staram się codziennie przejść się trochę ( zastanawiałam się również nad zapisaniem się na siłownię chociaż ciągle znajduję sobie jakiś pretekst aby się jednak na tę siłownię nie zapisywać - może zdecyduje sie od nowego roku ).

Zdrowo się odżywiam

No i warto jest zadbać o podaż odpowiednich suplementów i witamin dla organizmu. Jak na przykład naturalnego błonnika.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #70  
Nieprzeczytane 18-12-2017, 10:31
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 288
Domyślnie

Ostatnio zamawiałam tutaj:
https://evita.sklep.pl/

Polecam zajrzeć bo ceny maja dobre.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #71  
Nieprzeczytane 18-12-2017, 16:40
AnnMil's Avatar
AnnMil AnnMil jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 28
Domyślnie

Staram się zdrowo odżywiać. Jem wszystko, ale w umiarze i zwracam uwagę na to co jem i co podaję mojej rodzinie do jedzenia.
Codziennie chodzę na długie spacery, czasami wsiądę na rower i przejadę się po okolicy. Poza tym lubię od czasu do czasu poćwiczyć sobie jogę. I to by było tyle jeśli chodzi o sport. Głównie skupiam się na żywieniu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #72  
Nieprzeczytane 13-01-2018, 18:29
Jadzia66 Jadzia66 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Miasto: Brwinów
Posty: 24
Domyślnie

Staram się dbać o siebie i robić regularne badania. Wiadomo wiek robi swoje i człowiek musi o siebie się troszczyć. Planuję wybrać się na wizytę do kardiologa w http://cardioteam.pl/ - podobno tam są najlepsi, a chcę skonsultować swój stan serca.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #73  
Nieprzeczytane 26-01-2018, 09:23
monkz monkz jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 137
Domyślnie

Polecam suplementację dwóch witamin, których niedobory czesto dają nam się we znaki:

Witamina D3 - z racji polskiej pogody nie jest możliwe naturalne uzupełnienie tej witaminy ( syntezuje sie w skórze pod wpływem słónca)

Magnezu - wypłukuje go kawa tak więc jeśli jesteście kawoszami to najprawdopodobniej macie go za mało. Niedobory mogą powodować stres, złe samopoczucie oraz skurcze.

Polecam przejrzeć sobie rózne preparaty multiwitaminowe i zdecydować się na któryś z nich: https://zamowienia.rodzinazdrowia.pl...neralne-a.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #74  
Nieprzeczytane 02-02-2018, 13:50
babciairenka babciairenka jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Miasto: Kraków
Posty: 226
Domyślnie

Nie przejadam się, spaceruje, staram się dbać o dobre samopoczucie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #75  
Nieprzeczytane 05-07-2018, 14:08
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 110
Domyślnie rower

Ja dla zdrowie zdecydowanym się przerzucić z auta na rower.
Kupiłem taki https://www.pmbike.pl/haibike-seet-hardnine-20-2018 polecam, jest w dobrej cenie i nie miałem z nim jeszcze żadnych problemów. Jeżdżę teraz nim praktycznie codziennie i udało mi się nawet zrzucić kilka kg dzięki temu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #76  
Nieprzeczytane 09-07-2018, 11:00
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 110
Domyślnie

ja chodze regularnie do lekarza http://mediaid.care/ . Szczególnie do ortopedy bo mam problemy ze stawami
Odpowiedź z Cytowaniem
  #77  
Nieprzeczytane 12-09-2018, 13:02
tryba7 tryba7 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Miasto: Józefów
Posty: 3
Domyślnie Anonimowi Palacze

Mam
ma Imię Tomek chciałem poinformować was o grupie osób uzależnionych od nikotyny (papierosów) nieodpłatnej jest nas kilku w Warszawie , spotykamy się w grupie na bemowie jelonki
we wtorki o 20 słomiana 2/4 w salce parafialnej . zapraszam wszystkich chętnych spróbować niepalenia albo wspierania siebie nawzajem w już podjętej decyzji o niepaleniu .
mamy tez stronę internetową z podstawowymi informacjami
anonimowipalacze.pl
tel do mnie 731 243 403
pozdrawiam serdecznie
Odpowiedź z Cytowaniem
  #78  
Nieprzeczytane 13-09-2018, 10:57
adamek88 adamek88 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 4
Domyślnie

Staram się żyć aktywnie. Oczywiście najczęściej spaceruję na kijkach, jak chyba każdy tutaj :p
Odpowiedź z Cytowaniem
  #79  
Nieprzeczytane 09-10-2018, 14:25
Marienna2 Marienna2 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2018
Miasto: Pszczyna, Śląsk, Polska
Posty: 45
Domyślnie

Rzeczywiście aktywny tryb życia to podstawa jeżeli chodzi o zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch jak się to mówi ;D Nie musicie od razu szaleć z ćwiczeniami, zapisywac sie na siłownie czy też na jakieś ciężkie zajęcia sportowe. Wystarczy po prostu czasem wyjśc na spacer, może też na jakąś wycieczkę górską. Ja to jestem fanką takich wycieczek. Teraz nawet oglądałam plecaki z Sport-Shopu idealne pod aktywne wypady w góry. Odpowiedni sprzęt sportowy to podstawa treningu i turystyki
Odpowiedź z Cytowaniem
  #80  
Nieprzeczytane 11-10-2018, 16:00
Hankaka Hankaka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2018
Posty: 9
Domyślnie

Dla zdrowia oczywiście ruch i świeże powietrze Dużo warzyw owoców i świeżo wyciskanych soków. Staram się też unikać faszerowania się lekami i sięgam po sposoby z rodzaju tych domowych. W razie przeziębień zamiast leków z apteki np. inhalacja z solanki termalnej, herbatka z lipy itp. Ilość reklam różnych leków w telewizji chyba powoduje, że zapominamy, jaka jest moc w naturze
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. Sanna eSenior 84 21-06-2010 12:37
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo lipka008 Dom, wnętrza, ogród 28 13-06-2010 18:33
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać Cela kujawsko-pomorskie 5 30-07-2009 21:55
Jakie winno byc zycie ludzkie ? senior A.P. Społeczeństwo - wątki archiwalne 74 27-03-2008 13:42
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze Basia. Ogólny 34 21-07-2007 08:05

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 16:05.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.