menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #61  
Nieprzeczytane 17-02-2017, 08:45
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 208
Domyślnie

Ze swojej strony polecam poczytać sobie o czystku oraz jego własciwościach:
http://zioloczystek.pl/ziele-czystka/

Na pewno o nim zresztą do tej pory czytaliście. Zioło to ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Działa antybakteryjnie, antywirusowo oraz znacznie wzmacnia odporność.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #62  
Nieprzeczytane 09-03-2017, 12:31
roman88 roman88 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Miasto: Husów
Posty: 9
Domyślnie

Zdrowy tryb życia w naszym wieku to przede wszystkim ruch, dotlenianie i dbanie szczególnie o jelita, bo to one są odpowiedzialne za odporność. Więc dodatkowo warto wspomagać swój przewód pokarmowy i drogi żółciowe pomocą z apteki. My z małżonką używamy cholestil max, to podobno nowść na rynku. Jak coś zjemy ciężkiego to jest w sam raz. W wiadomo że organizm w naszym wieku już powoli wszystko trawi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #63  
Nieprzeczytane 23-03-2017, 08:46
kowdan kowdan jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 79
Domyślnie

Zdrowo się odżywiam
uprawiam sport
oraz biorę suplementy ( w tym momencie witaminę D3 z racji tego,ze na zimę i wiosnę mamy niedobory)
Zacząłem równiez czytać sobie blogi zdrowotne:
http://www.zrodlozdrowia.pl/

Na nich również mozna znaleźć sporo dobrych informacji.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #64  
Nieprzeczytane 07-05-2017, 16:37
zaneta.ryb zaneta.ryb jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 8
Domyślnie

Ja się staram pilnować diety bogatej w owoce i warzywa oraz ryby a także dużo spacerować. Lubię spacery z kijkami, to idealna forma odpoczynku. Lubię też basen, choć korzystam rzadko i przeważnie w lecie lub cieplejszych miesiącach. Niestety słabość do słodyczy, której nie potrafię zwalczyć.... Staram się ją równoważyć wysiłkiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #65  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 08:48
dorian's Avatar
dorian dorian jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Miasto: Kraków, Małopolska, PL
Posty: 101
Domyślnie

Uprawiam sport
staram się wysypiać
dietę również trzymam , chociaż z tym różnie bywa ponieważ uwielbiam ciasta i słodycze ( jem ich jednak i tak o wiele mniej niż w przeszłości).
Polecam poczytać sobie również o herbacie konopnej:
https://www.konopnymarket.pl/herbata-konopna.html
Warto jest pić. Zawiera sporo witamin, składników mineralnych.Oraz co ważne wspomaga odporność. Jakiś czas temu zastąpiłem nią moją ukochaną zieloną herbatę ( w sumie smakują podobnie).
Odpowiedź z Cytowaniem
  #66  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 12:21
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 63
Domyślnie

Ja ostatnio zdecydowałem, że czas już co najmniej najwyższy na zmianę trybu życia i postanowiłem zacząć się ruszać. Poszedłem na basen - tylko po to, żeby sobie przypomnieć, że nie tylko nie umiem, ale także nie cierpię pływać. Poszedłem zatem potruchtać, żeby odświeżyć sobie starą kontuzję w kolanie... Pełny 'optymizmu' rzuciłem się w wir kolarstwa... o dziwo z niezłym skutkiem A to dlatego, że zanabyłem drogą kupna jeden z elektrycznych pojazdów https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike Jest to może delikatne oszustwo, ale mimo wszystko trochę się ruszam, a w dodatku jest to całkiem przyjemna forma aktywnego wypoczynku
Odpowiedź z Cytowaniem
  #67  
Nieprzeczytane 21-08-2017, 22:07
Magnetoplag's Avatar
Magnetoplag Magnetoplag jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Miasto: Konstantynów Łódzki
Posty: 6
Domyślnie

Należy jeść regularnie i powoli. Postarajmy się wprowadzić do diety więcej błonnika, który znajduje się np. w chlebie razowym. Błonnik sprawia, że jelita lepiej i szybciej pracują.

Pijmy także jak najwięcej wody - od 2 do 3 litrów dziennie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #68  
Nieprzeczytane 25-09-2017, 01:22
cudak3 cudak3 jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Miasto: Warszawa
Posty: 50
Domyślnie

Ruch przede wszystkim. Czyli codzienne spacery albo załatwianie czegoś bez korzystania z samochodu. Jeżdżę też rowerem, ale to głównie wtedy, kiedy jest dobra pogoda.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #69  
Nieprzeczytane 04-12-2017, 12:01
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 117
Domyślnie

Uprawiam sport. Staram się codziennie przejść się trochę ( zastanawiałam się również nad zapisaniem się na siłownię chociaż ciągle znajduję sobie jakiś pretekst aby się jednak na tę siłownię nie zapisywać - może zdecyduje sie od nowego roku ).

Zdrowo się odżywiam

No i warto jest zadbać o podaż odpowiednich suplementów i witamin dla organizmu. Jak na przykład naturalnego błonnika.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 




Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. Sanna eSenior 84 21-06-2010 13:37
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo lipka008 Dom, wnętrza, ogród 28 13-06-2010 19:33
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać Cela kujawsko-pomorskie 5 30-07-2009 22:55
Jakie winno byc zycie ludzkie ? senior A.P. Społeczeństwo - wątki archiwalne 74 27-03-2008 14:42
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze Basia. Ogólny 34 21-07-2007 09:05

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 10:10.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X