menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 14-03-2020, 20:13
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie Koronawirus? Chińskie ćwiczenia podnoszące odporność


Teraz, w okresie ogłoszonego stanu epidemicznego, warto zwrócić uwagę na formy ćwiczeń, które podnoszą poziom sił odpornościowych organizmu.

W Chinach powstało wiele takich form ćwiczeń. Okazuje się, że pacjenci, którzy uprawiają je szybciej wracają do zdrowia.

Także stan zdrowia lekarzy i pielęgniarek, którzy/które opiekują się chorymi jest lepszy, jeśli regularnie wykonują tego typu ćwiczenia.

Tutaj można zapoznać się z jedną z takich metod - Qigongiem naturalnym.

Pierwszy odcinek powstał dzisiaj:

https://www.youtube.com/watch?v=BiqHDo2tZEs
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 15-03-2020, 20:40
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Odcinek drugi

https://www.youtube.com/watch?v=E3sVzeVlxDc
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 16-03-2020, 12:09
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja trzecia

https://www.youtube.com/watch?v=yxCLL6PIOb4
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 17-03-2020, 23:57
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja czwarta

https://www.youtube.com/watch?v=hIkThJv-kJM
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 18-03-2020, 19:44
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja piąta

https://www.youtube.com/watch?v=sN9hfqfHFJU
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 19-03-2020, 11:37
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcje szósta i siódma

https://www.youtube.com/watch?v=VRm_4g9mKFs

https://www.youtube.com/watch?v=7iMRtiT5l18
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 20-03-2020, 00:16
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja ósma

https://www.youtube.com/watch?v=CZkaCDCFg1w
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 20-03-2020, 10:41
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja 9

https://www.youtube.com/watch?v=PwIOQgSttkI
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 10:42
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja 10

https://www.youtube.com/watch?v=qjllSM5XlBI
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 11:00
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Uzupełnienie teoretyczne - tłumaczenia bezpośrednio z chińskiego tekstów o tej metodzie

http://www.yiquan.pl/wp-content/uplo...anzhuangpl.pdf
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 17:00
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja 11

https://www.youtube.com/watch?v=MbvXI6nW-x8
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 22-03-2020, 10:19
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Praca wre. Lekcje 12 i 13

https://www.youtube.com/watch?v=N4LuPu8bchQ

https://www.youtube.com/watch?v=ghBXHCge2Ls
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 24-03-2020, 18:57
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Lekcja 14

https://www.youtube.com/watch?v=PphlrauhQZY
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 25-03-2020, 11:29
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

I piętnasta lekcja, ostatnia w tym cyklu.
Ale będą jeszcze 3 filmy około godzinne, które będą zapisem około godzinnego treningu, każdy z nich dla nieco bardziej zaawansowanych.

https://www.youtube.com/watch?v=1paGd5hT2UU
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Nieprzeczytane 26-03-2020, 11:47
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 76
Domyślnie

Osoby, które zapoznały się z powyższymi 15 krótkimi lekcjami zapraszam do udziału w godzinnej sesji zajęć:

https://www.youtube.com/watch?v=mvdw8RjByuU
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Odporność.Jak polepszyć monkz Profilaktyka i zdrowy styl życia 12 28-10-2018 00:52
Odporność na sklepowe promocje miloszczek Społeczeństwo 6 30-12-2015 11:47
Czy chińskie napędy do bram są wadliwe? King Dom, wnętrza, ogród 5 27-08-2012 16:03
Dbaj o odporność - komentarze Bogdan Szymczyszyn Ogólny 0 20-11-2011 00:42
Szczepionki vs naturalna odporność - komentarze Stasiaa Ogólny 5 12-11-2010 18:36

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 19:17.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.