menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 03-12-2012, 15:03
Tulipanka Tulipanka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Posty: 31
Domyślnie Nietypowe sporty dla seniorów


Ostatnio zaczęłam się interesować nowymi formami sportu, innymi niż basen czy gimnastyka w domu. Trafiłam na artykuł, dotyczący Tai-chi: http://www.leczenie-stawow.pl/rekrea...i-chi/2012/11/

Czy jest tu ktoś, kto uprawia tę formę ruchu?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 04-12-2012, 14:46
jacek735 jacek735 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Posty: 15
Domyślnie

Akurat tą dziedziną nie interesowałam się, ale regularnie chodzę na specjalne zajęcia dla seniorów na siłownię. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, bo wiem, że te ćwiczenia są specjalnie dobrane do mojego wieku i na pewno mi nie zaszkodzą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 12-12-2012, 10:17
Pajka Pajka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Dec 2012
Posty: 4
Domyślnie

Od pół roku chodzę na Pilates. Co prawda nie jest to bardzo nietypowa forma ruchu, ale też to nie zwykła gimnastyka ani basen. Zauważyłam dużą różnicę w rozciągnięciu i łatwiej mi się poruszać na co dzień.
Tulipanko, zaintrygował mnie ten artykuł o Tai-Chi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 21-09-2016, 16:59
m.michalsky's Avatar
m.michalsky m.michalsky jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2016
Posty: 10
Domyślnie

Moja wnuczka dała mi na urodziny karnet na ściankę wspinaczkową. Powiem tak - jeśli ktoś nie cierpi na bóle stawów - polecam serdecznie!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 25-09-2016, 13:28
Etna56's Avatar
Etna56 Etna56 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2016
Miasto: Łódź
Posty: 1
Domyślnie

Swojego czasu byłam na kilku zajęciach tai-chi ale nie przypadły mi specjalnie do gustu. Wolę raczej jogę i spacery
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 17-10-2016, 14:49
euzebia euzebia jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2013
Posty: 205
Domyślnie

To aj wybrałabym jakiś egzotyczny taniec, tylko nie zumbę, a na przykład reggeaton;-)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 09-06-2017, 09:56
paruzel paruzel jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Miasto: Wrocław
Posty: 137
Domyślnie

Mi na sporty już nie starcza sił, choć zdecydowanie bardzo lubie spacery, szczególnie po górach.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 07-07-2017, 11:26
euzebia euzebia jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2013
Posty: 205
Domyślnie

O, górskie spacery są świetne, tylko trzeba mieć dobrą kondycję.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 28-07-2017, 09:41
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 210
Domyślnie

Kilka ciekawych sportów, ktore moze uprawiać praktycznie każdy z nas:
joga
tai chi
pilates
spacery górskie ( tak jak tutaj wspomina kolezanka). Najwazniejsze to nie przesadzać w jedną i w drugą stronę. Warto jest dobrać ilość ćwiczeń do swojego wieku. Polecam zajrzeć sobie na stronę:
http://szczesliwawatroba.pl/dobierz-...ego-wieku.html

Jest tutaj opisane ile mniej więcej powinno się ćwiczyć w danym okresie życia.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 03-08-2017, 15:27
Staszek5858 Staszek5858 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Polska
Posty: 8
Domyślnie

Ja chodzę często na basen, szczególnie, że u mnie na osiedlu jest taki z saunami, gdzie lubię po pływaniu trochę posiedzieć. Dużo osób spotykam też na siłowniach na otwartym powietrzu, z tego co zaobserowałem to się stało ostatnio bardzo popularne.
Co do Tai chi, myślę, że to bardzo ciekawy pomysł, oprócz zdrowego ruchu też pewnie bardzo odpręża.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 18-10-2017, 16:31
paulcia55 paulcia55 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 24
Domyślnie

Ja bym sie bała takich wyczynowych rzeczy robic jak stawy nierozruszane za bardzo, tyle co kijkami chodzimy z sąsiadką.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 23-10-2017, 10:54
JerzyDomański JerzyDomański jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Miasto: Tychy, Śląskie, Polska
Posty: 6
Domyślnie

Fajna sprawa coraz więcej seniorów korzysta z aktywności fizycznej. Tak trzymać powinno nas być jeszcze wiecej
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 23-10-2017, 20:08
wladyslawa.mm wladyslawa.mm jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Polska
Posty: 6
Domyślnie

Zgadzam się seniorzy powinni więcej się ruszać a nie nażekać
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 24-10-2017, 15:59
pluto37 pluto37 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2010
Miasto: Częstochowa Ślaskie
Posty: 26 274
Domyślnie

Cytat:
Napisał JerzyDomański
Fajna sprawa coraz więcej seniorów korzysta z aktywności fizycznej. Tak trzymać powinno nas być jeszcze wiecej

Ja tam widzę coraz więcej starszej młodzieży na rowerach.
Nie tylko na zapach, ale i na ścieżkach rowerowych.

Z tym, że nie da się ukryć, że jest sporo utytych i rozlazłych co to z fajurem i na najbliższą ławkę, ewentualnie do poczekalni w przychodni i to niekoniecznie z powodów zdrowotnych.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 




Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Nietypowe owoce - sięgnij po oryginalne źródło zdrowia - komentarze 62.141.193.xxx Ogólny 7 15-01-2014 03:42
Kluby seniorów, kółka zainteresowań dla seniorów bialaOrchidea Różne 0 13-05-2010 15:27
viagra-nietypowe pytanie Malwina Miłość, przyjaźń, związki, samotność 2 06-03-2009 16:25

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 14:01.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X