menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz

 

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 07-02-2018, 13:27
monkz monkz jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 238
Domyślnie Odporność.Jak polepszyć


Witajcie,
zimne poranki, zimne wieczory, zimne kaloryfery.....wrrrrrrrr
i moja zerowa odporność!!!!!
Mam dosyć tych przeziębień. Nie pomogła Echinacea (biorę od sierpnia),
rutinoscorbin. Może macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności???
K.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 07-02-2018, 19:44
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 535
Domyślnie

Aktywność fizyczna. Codziennie ćwiczenia sa bardzo ważne dla poprawy odporności
Zdrowa dieta.Zbilansowane produkty oraz warzywa i owoce ( codziennie, najlepiej w 5 porcjach)
Suplementacja na tak, ale jedynie jeśli chodzi o witaminy, których nie możemy dostarczyc sobie samodzielnie. Piszę tutaj na przykład o witaminie D3, ktora się syntezuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych.
Kilka naturalnych metod na to jak sie przygotowć na sezon czestych zachorowań znajduje się tutaj:
https://www.eujuicers.pl/blog/5-natu...-sezon-grypowy
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 16-02-2018, 09:59
rusto's Avatar
rusto rusto jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2016
Miasto: Warszawa,Mazowieckie,Polska
Posty: 210
Domyślnie

Z doświaczenia mogę powiedzieć, że dobra jest również sauna. Nie uchroni przed lekkimi przeziębieniami, ale podnosi odporność.
Przeziębienia, katary - cóż, to chyba łapie każdy z nas od czasu do czasu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 16-02-2018, 12:43
euraka's Avatar
euraka euraka jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 329
Domyślnie

O ile ktoś lubi chodzić do sauny. Sama byłam chyba z 2 czy 3 razy jednak nie będe zwolenniczką czegoś takiego. Jest mi po prostu zbyt gorąco i nie wiem czemu niektórzy uważają,ze to takie przyjemne. Jednak to,że jest dobra na odpornosć to słyszalam i to wiele razy.

Ze swojej strony polecam:
aktywność fizyczną
odpowiednią dietę ( dużo owoców i warzyw, osoba powyżej wspomniała o sokach i jest to faktycznie dobre).
Jeśli chcecie wprowadzić suplementy to poczytajcie sobie o Immunoforcie. Jest lekiem roślinnym, tradycyjnie stosowanym w krótkoterminowym leczeniu przeziębień oraz zapobiegawczo w skłonnościach do częstych przeziębień. http://www.lekinatury.pl/pl/nasze-pr...mmunofort.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 04-03-2018, 15:58
szerip szerip jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: Wrocław
Posty: 43
Domyślnie

ja polecam robic kuracje syropem z czosnkiem. Drobimy czosnek, wlemamy do 300ml miodu i tydzień to musi odczekać. Po tygodniu codziennie na czczo jemy łyzke takiego syropu. Potem dwa tygodnie przerwy i znowu tydzien kuracji. Naprawde poprawia odporność
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 12-04-2018, 21:27
Mariannaewa Mariannaewa jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Miasto: Wrocław
Posty: 13
Domyślnie

Polecam dietę, aktywność fizyczną i... zimne prysznice.
To ostatnio to poważnie. Nawet 1-2 minuty zimnego prysznica pomaga .
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 21:18
zuzka65 zuzka65 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Miasto: Baniocha, Mazowieckie, Polska
Posty: 3
Domyślnie

Najprostsza będzie chyba witamina C. Wiele osób to powie, coś w tym jest. Zwiększenie odporności gwarantowane, wiele osób to powie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 20-04-2018, 13:43
KYA KYA jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2012
Posty: 8
Domyślnie

Mi pomaga picie tranu mollersa, piję od lat i nie pamiętam, kiedy ostatnio byłam chora.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 21-05-2018, 12:44
km2591 km2591 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Miasto: Rzeszów
Posty: 9
Domyślnie

Witam,
Najlepsza na odporność jest woda z sokiem z cytryny. Witamina C w zasięgnięciu ręku. Dużo sportu, ruchu w tak piękną pogodę. Mi np. pomaga codzienne zażywanie Rutinoscorbin.

http://comiesieczni.pl/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 23-05-2018, 13:28
Strzycka Strzycka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Miasto: Polska
Posty: 108
Domyślnie

Jak najwięcej warzyw i owoców w diecie Teraz sezon się zbliża, więc niebawem będzie olbrzymi wybór. Szkoda że ludzie często simą i wczesną wiosną lekceważą nasze krajowe warzywa, pospolite ale smaczne i zdrowe: buraki, marchew, seler.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 09-06-2018, 22:50
antonio3 antonio3 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Miasto: Chocianowiec
Posty: 30
Domyślnie

Ja zażywam witamine C. Każdy wie że to najlepsze na odporność. Do apteki mam daleko, bo mieszkam na wsi, wiec zamawiam stad: https://aptekapomocna24.pl/product-p...-kapsulek.html
Fajne łatwe w połknieciu kapsułki, no i szybko wysyłają
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 20-07-2018, 14:54
alak62's Avatar
alak62 alak62 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Miasto: Katowice
Posty: 23
Domyślnie

Kiedyś długo brałam zapobiegawczo Echinaceę i Rutinoscorbin ale i tak chorowałam.
Ja sobie teraz w sezonie szykuję kompoty i przetwory z porzeczek, wiśni, malin - mają masę witaminy C i innych zdrowych składników. Nic nie smakuje lepiej zimą niż kompocik z wiśni albo z czarnej porzeczki
Do tego miód - byle nie najtańszy. Albo suplementy z mleczkiem pszczelim typu Pappa Reale albo Propolaid - możecie sprawdzić: https://sklep.dkmedic.pl/produkty/od...pa-reale-1000/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 28-10-2018, 00:52
Basia_1955 Basia_1955 jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Oct 2018
Posty: 92
Domyślnie Odporność

Dla mnie najlepsze są naturalne metody na wzmacnianie odporności
kapsułki
z algami, chlorella albo spirulina- bomba witamin!
Oprócz tego oczywiście domowe syropy z buraka, dużo miodu i imbiru i cały czas dieta, bo na odporność pracujemy cały rok
Od ponad dwóch lat nic mnie nie złapało i mam nadzieję, że ten sezon też przetrwam bez żadnego wirusa.

Pozdrawiam, Basia
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 01-11-2020, 14:41
niczka123 niczka123 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Aug 2020
Miasto: Kraków
Posty: 23
Domyślnie

warto pilnować swojej temperatury i ciśnienia, czasami to może być przyczyną złego samopoczucia, sama polecam urządzenia ze strony diagnosis.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Nieprzeczytane 02-12-2020, 10:21
jurko jurko jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2020
Miasto: Krzywaczka
Posty: 25
Domyślnie

Ja odporność wzmacniam tradycyjnymi sposobami Nie chce już dokładać sobie leków. Teraz w mojej apteczce znajduje się jedynie proliver cardio tabletki na wątrobę i trochę poważniejsze na nadciśnienie. Po za tym medycyna naturalna na przeziębienia i wsparcie odporności.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Nieprzeczytane 03-12-2020, 10:36
kalina3 kalina3 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 563
Domyślnie

Ja robię shoty z cytryny, kurkumy, imbiru i miodu - to super dawka różnych składników poprawiających odporność. A tutaj http://wyspazdrowia.pl/co-robic-aby-...na-emeryturze/ znalazłam kilka sposobów na to, aby długo cieszyć się zdrowiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Nieprzeczytane 14-12-2020, 14:15
kordianka kordianka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 65
Domyślnie

Ascolipm proponuję, czyli liposomalną witaminę C w bardzo dużej dawce. Wchłania się całkowicie, na długo pozostaje w organizmie , skutecznie wzmacnia organizm przed chorobami.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Nieprzeczytane 16-12-2020, 15:47
paulakozlowska paulakozlowska jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2020
Posty: 9
Domyślnie odporność

Raz, zbilansowana dieta. Najlepiej iść do dietetyka. Każdy twierdzi że zdrowo je, ale w 90% przypadków okazuje się że nie do końca.
Dwa, ruch na świeżym powietrzu. Codziennie chociaż jakiś spacer. Jak pada, parasol w ręce i w drogę
Trzy, ograniczenie stresu. Wiem że czasem jest to niemożliwe, ale może jakaś relaksacja?
I wreszcie cztery, sen. Niedosypianie to wróg odporności.
Stosuję to od lat i obywa się bez specyfików z apteki
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Nieprzeczytane 17-12-2020, 22:32
Klaudiaa Klaudiaa jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Aug 2020
Posty: 5
Domyślnie

Trzeba się przede wszystkim badać samemu. Ja kupiłam termometr i ciśnieniomierz w sklepie Diagnosis. Polecam bo to bardzo ważne aby się badać regularnie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #20  
Nieprzeczytane 19-01-2021, 19:32
finezyjna finezyjna jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Posty: 42
Domyślnie

Oczywiście dieta, to co spożywamy ma też wpływ na nasze zdrowie. Dlatego na pewno warto się zastanowić, co zmienić w swoim jadłospisie. Przykładowo tutaj https://dietly.pl/blog/imbir-wlasciwosci dowiedziałam się sporo informacji na temat tego, jakie właściwości cenne ma imbir. Możecie sobie sprawdzić.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Odporność na sklepowe promocje miloszczek Społeczeństwo 6 30-12-2015 11:47
Jak wzmocnić odporność przed zimą? - komentarze Helena 59 Ogólny 2 29-10-2014 13:45
Depresja obniża odporność - komentarze 79.191.234.xxx Ogólny 1 20-02-2013 18:47
Grypa - jak wzmocnić odporność - komentarze 83.243.34.xxx Ogólny 2 10-10-2012 22:22
Dbaj o odporność - komentarze Bogdan Szymczyszyn Ogólny 0 20-11-2011 00:42

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 13:49.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.