menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 01-03-2017, 11:29
Faldony Faldony jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 63
Domyślnie ruch na świeżym powietrzu


Najlepiej zadbać o zdrowie poprzez ruch na świeżym powietrzu. Według mnie to naprawdę podstawa! Osobiście preferuję wycieczki rowerowe - około 10 kilometrów każdego dnia Mam sprawdzony sprzęt trekkingowy, także jazda moim jednośladem stanowi dla mnie dodatkowa przyjemność Jeśli ktoś jest zainteresowany, to polecam zajrzeć tutaj: http://www.pmbike.pl/rowery-trekkingowe sam kupiłem tutaj mojego Diamanta i jestem bardzo zadowolony! Rower jest super jakości i w ogóle się nie psuje. Ponadto wybór ogromny, więc z pewnością każdy znajdzie pojazd dostosowany do swoich potrzeb
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 20-03-2017, 23:14
opero opero jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Kraków
Posty: 13
Domyślnie

wiadomo im więcej ruchu tym lepiej i warto odkrywaćnowe sporty nowe ćwiczenia. Ostatnio jest moda na kitesurfing ale to jak ktoś zdrowy orgaznim ma
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 11-04-2017, 19:14
wesolysenior wesolysenior jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Posty: 178
Domyślnie

to samo zdrowie, nawet nie trzeba się katować bieganiem czy jazda na rowerze. Czasem wystarczy spacer.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 17-04-2017, 12:46
spinoo's Avatar
spinoo spinoo jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2012
Miasto: Wrocław
Posty: 149
Domyślnie

Ja po 40 latach ponownie odkryłem rower. Tyle ze ja nie potrafię jezdzic powoli ... Staram sie dziennie robic 20 km dystanse mozliwie szybko. Wybieram parki , drogi szutrowe . Zainwestowałem w rower crossowy , teraz powoli kompletuje odpowienią odziez. Powoli tez schodze do nizszych temperatur wczoraj był u nas 7 c i silny wiatr ale dałem rade. Po kazdym takim treningu czuje sie doskonale. Szkoda tylko ze tak pozno wrociłem do jazdy na rowerze
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 01-05-2017, 22:26
PatrycjaNowak PatrycjaNowak jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Miasto: Szczecin
Posty: 8
Domyślnie

Każda forma ruchu na świeżym powietrzu jest dobra. Zależnie kto co lubi, rower, spacer z kijami itp. Najważniejsze to ruszyć się z kanapy.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 04-05-2017, 16:52
zaneta.ryb zaneta.ryb jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 8
Domyślnie

Oczywiście, jak się ciepło zrobiło to z radością na świeże powietrze i trochę zażyć witaminki D! To nic nie kosztuje a radość i korzyści ogromne. Ja lubię spacery z kijami, staram się kilka razy w tygodniu choć słabo u mnie z systematycznością
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 09-05-2017, 14:36
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 210
Domyślnie

Równiez jestem zdania,ze warot jest się ruszać. Widzę po sobie, ponieważ od czasu jak staram się przykładać większą uwagę do aktywnosci fizycznej to czuje się lepiej, moja wydolnosć jest większa. Oraz jestem w lepszym humorze ( od dawna wiadomo przecież że sport wyzwala w organizmie endorfiny, czyli hormony szczęścia).

Odsyłam na stronę, na której znajduje się ciekawy artykuł
https://sklepgwinner.pl/blog/5-powod...gac-na-wiosne/

Są tam opisane powody dlaczego warto jest biegać.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 




Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Badanie alkoholu w wydychanym powietrzu morwind Dom, wnętrza, ogród 2 04-01-2017 12:06
Twój Ruch waclaw46 Polityka 121 15-04-2015 21:01
RUCH - Poszukujemy osób do współpracy RUCH Praca, wolontariat 2 15-01-2013 17:27
Ruch to zdrowie! - komentarze 62.21.0.xxx Ogólny 0 18-09-2011 21:27
Mniejszy ruch w aptekach - komentarze amelia Ogólny 2 07-04-2010 21:45

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 13:45.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X