senior.pl - aktywni w każdym wieku

Filety z kurczaka to tzw. chude mięso o małej zawartości tłuszczu, bogate zaś w białko, które pomaga w zrzuceniu wagi - białko jest budulcem mięśni, im więcej mięśni tym lepsze spalanie nadprogramowych kilogramów przez nasz organizm.

Aby danie, które przygotowujemy było dietetyczne zapomnijmy o smażeniu i panierowaniu filetów oraz o dodawaniu do niego soli. Naszą propozycją na pełnowartościowy posiłek, który z powodzeniem możemy zabrać do pracy i zjeść na lunch, jest kolorowa sałatka z gotowanym kurczakiem.

Co będzie ci potrzebne?

pojedynczy filet z kurczaka
mała czerwona cebula
łodyga selera naciowego
brązowy ryż 50 g
pół awokado
kilka łyżek sezamu


Składniki na sos:

kilka łyżek oliwy z oliwek
ostra musztarda
miód
cytryna
pieprz


Sposób przygotowania

Filet z kurczaka płuczemy i osuszamy. W międzyczasie do garnka wlewamy wodę i zagotowujemy. Gdy woda zacznie się gotować wrzucamy filet z kurczaka. Gotujemy do miękkości, zazwyczaj około 20 minut. W tym samym czasie możemy ugotować ryż.

Gdy filet będzie gotowy, miękki, wyciągamy go z wody, odkładamy i czekamy aż ostygnie. W tym samym czasie kroimy w kostkę: cebulę, seler i awokado - pamiętajmy aby wybrać jak najbardziej dojrzałe awokado, inaczej nasza sałatka będzie niezjadliwa.

Jeśli ryż jest już ugotowany odcedzamy go i przekładamy do dużej miski do ostygnięcia. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę warzywa. Filet z kurczaka kroimy w paski i dodajemy do ryżu i warzyw. Wszystko razem mieszamy.

Na samym końcu przygotowujemy dressing i polewamy nim sałatkę tuz przed podaniem. Do małego słoika wlewamy kilka łyżek oliwy z oliwek, kilka kropel soku z cytryny oraz musztardę i pieprz (najlepiej świeżo mielony). Słoik szczelnie zamykamy i mocno nim wstrząsamy. Gdy tylko wszystkie składniki się połączą polewamy sałatkę, na samym końcu posypujemy sezamem, który wcześniej powinniśmy lekko uprażyć.
https://smaker.pl/newsy-5-pomyslow-n....html,strona,2

A szacunki są mało optymistyczne - Polska w pensjach dogoni Niemcy za jakieś 60 lat - mówi prof. Kazimierz Kik (70 l.), socjolog.

http://www.se.pl/wiadomosci/polityka...c_1013739.html

http://www.se.pl/wiadomosci/polska/g...o_1013710.html

Nie minęło wiele czasu od potężnych nawałnic, a już zapowiadane są kolejne groźne burze. Ostrzeżenia przed burzami w Polsce zostały wydane dla czterech województw. To mieszkańcy województw: lubuskiego, wielkopolskiego i dolnośląskiego, muszą przygotować się na burze.

- Witam Państwa, mówi kapitan. Na wstępie dobra wiadomość, dziś wieczorem wszyscy będziemy w telewizyjnych wiadomościach...

http://smieszne-teksty.dowcipy.pl/sm...-teksty_2.html

Najwięcej blizn zostawiają bliźni.
http://smieszne-teksty.dowcipy.pl/sm...-teksty_2.html

Jeszcze zanim na niego najechałem, byłem przekonany, że ten staruszek nie dotrze na drugą stronę ulicy.


http://powypadkowe.dowcipy.pl/powypadkowe_2.html

http://tv.se.pl/wiadomosci/tu-i-tera...-zginac,31079/



„Tu i teraz” – 25.08.2017 r. – Nie mogę sobie pozwolić na wydanie 200-300 zł tak bez planu – przyznał na antenie Nowa TV Andrzej Celiński, były minister kultury, senator i opozycjonista. Gość Marka Czyża powiedział, że obecnie żyje na styk. – Dziś „Solidarność” jest związkiem zawodowym związanym mocnym węzłem z jedną partią polityczną – dodał. Andrzej Celiński mówił m. in. o demonstracjach KOD-u, czasach opozycji i kierunku rozwoju polskiej polityki. – Każdy naród ma prawo zginąć. Każdy naród ma prawo szorować zębami po broku – ocenił w programie „Tu i teraz”. – Co ma robić demokrata, kiedy większość jego narodu zmierza ku przepaści? – pytał były minister.

http://porady.uzdrawianie.org/?p=4127

Woda utleniona – stosowanie
utworzone przez admin | Gru 16, 2015 | Kuracje - naturalne, skuteczne, Patogeny - przyczyną wielu chorób, Rak - Nowotwór, Woda utleniona H2O2 |