menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #18501  
Nieprzeczytane 12-06-2018, 13:49
Arti's Avatar
Arti Arti jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 18 442
Domyślnie

Cytat:
Napisał Siri
W m.przypadku to wieczne poczucie obowiązku i odpowiedzialności .....

Rzadko pozwalam sobie na całkowity luz....

? nie do końca rozumiem co masz na myśli....

obowiązek ok ...gotuję psu, bo go mam

Obo wiązek względem kogoś,
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18502  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 12:27
kazio's Avatar
kazio kazio jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2007
Miasto: Kosmos
Posty: 393
Domyślnie

Nie ma Krzysia, Mimoza przypomniała, jednak pamiętałem o drugiej rocznicy, nie mogłem tylko wleźć w neta. Zastanawiam się zawsze, jak prawie obca osoba zostawiła tyle mądrości i treści do przemyślenia przed końcem żywota. Pocieszam się, że wszyscy umrzemy, ale nie wszyscy z podniesiono wysoko głową. Krzysiu, cześć Twojej pamięci.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18503  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 12:46
Siri's Avatar
Siri Siri jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 16 549
Domyślnie

Tak Kaziu ....mamy teraz czas na przemyślenia....
ale czy to zmieni rzeczywistość?
Nie....
Ale my możemy się zmieniać skoro coś do nas dotarło....

co daj boziu amen....

P.S.
Ponoć możemy kreować swoją rzeczywistość....
Konia z rzędem każdemu komu to się uda....
__________________
Nie wystarczy, byśmy byli szczęśliwi – trzeba jeszcze, by nieszczęśliwi byli inni!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18504  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 21:09
Siri's Avatar
Siri Siri jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 16 549
Domyślnie

http://www.bananowepole.pl/2015/09/b...k-kotlet.html#
__________________
Nie wystarczy, byśmy byli szczęśliwi – trzeba jeszcze, by nieszczęśliwi byli inni!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18505  
Nieprzeczytane 15-06-2018, 13:18
ewelina117's Avatar
ewelina117 ewelina117 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Apr 2016
Miasto: Łódź
Posty: 418
Domyślnie

Witam
Bardzo ciekawy przepis. Z pewnością go wypróbuję.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18506  
Nieprzeczytane 22-06-2018, 19:17
Siri's Avatar
Siri Siri jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 16 549
Domyślnie

https://zdrowie.tvn.pl/a/czerwony-ry...-jest-zdrowszy

https://marketbio.pl/ryz-czerwony-pe...4aAk3wEALw_wcB

Czerwony ryż – właściwości i działanie
Czerwony ryż zawiera dużo antyoksydantów, dzięki czemu jego częste spożywanie zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach, zapobiega rozwojowi nowotworów, hamuje procesy starzenia i wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego.

Czerwony ryż zawiera bardzo duże ilości witaminy B6 – jedna porcja zaspokaja 23% dziennego zapotrzebowania na tę substancję, która jest potrzebna do zachowania odpowiedniego poziomu serotoniny oraz właściwej liczby czerwonych krwinek i produkcji DNA.

Już w latach 70. ubiegłego wieku potwierdzono, że czerwony ryż obniża poziom cholesterolu, co jest związane z obecnością antocyjanów i monakoliny K. Na stan zdrowia układu krwionośnego wpływa również fakt, że zmniejsza on ilość płytki miażdżycowej oraz zawartość antocyjanów.

Czerwony ryż wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości błonnika – reguluje pracę jelit, zapobiega zaparciom i zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Czerwony ryż zapobiega rozwojowi osteoporozy, dostarczając człowiekowi dużą ilość minerałów (między innymi magnez). Spowalnia też choroby degeneracyjne stawów i zmniejsza ból w ich przebiegu.

Czerwony ryż zmniejsza też ryzyko zachorowania na cukrzycę i wystąpienia otyłości. Jest to związane z jego niskim indeksem glikemicznym i dużą ilością błonnika.
__________________
Nie wystarczy, byśmy byli szczęśliwi – trzeba jeszcze, by nieszczęśliwi byli inni!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18507  
Nieprzeczytane Wczoraj, 17:53
Siri's Avatar
Siri Siri jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 16 549
Domyślnie

http://www.greencookies.pl/dania-glo...soczewicy.html

Przepis na kotleciki z czerwonej soczewicy

Składniki na 30 sztuk, około 4 - 6 porcji:
1 szkl. czerwonej soczewicy
2 cebule
2 marchewki
2 ząbki czosnku
3 łyżki pokrojonego koperku
5 łyżek mąki kukurydzianej
0,5 łyżeczki ostrej papryki w proszku
sól
pieprz
olej rzepakowy

Soczewicę płuczę, zalewam 1,5 szklanką wody i gotuję, aż będzie miękka. Pod koniec gotowania dodaję odrobinę soli. Jeśli pozostało cokolwiek wody, soczewica nie wchłonęła jej, należy ją odlać.

Cebulę, czosnek i marchewkę obieram. Cebulę i czosnek kroję w kostkę. Na patelni rozgrzewam 1 łyżkę oleju. Wrzucam cebulę i czosnek. Smażę na małym ogniu. W tym czasie marchewkę ścieram na tarce. Dodaję do smażących się warzyw. Od czasu do czasu mieszam. Smażę, aż warzywa zmiękną. Następnie rozdrabniam blenderem.

Wszystkie składniki łączę ze sobą. Formuję niewielkie kotleciki i smażę z obu stron na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju.
__________________
Nie wystarczy, byśmy byli szczęśliwi – trzeba jeszcze, by nieszczęśliwi byli inni!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18508  
Nieprzeczytane Wczoraj, 19:34
Arti's Avatar
Arti Arti jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 18 442
Domyślnie

Dziś nie gotuję pomimo, że się ochłodziło, popadało a nawet mnie zmoczyło tz buty mi zmoczyło.

Smak na czereśnie jeszcze mi nie przeszedł
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18509  
Nieprzeczytane Dzisiaj, 18:04
ewelina117's Avatar
ewelina117 ewelina117 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Apr 2016
Miasto: Łódź
Posty: 418
Domyślnie

Witam Ja korzystam z sezonu na czereśnie i ... zjadam je. Wbrew pozorom są bardzo zdrowe:Czereśnie mają wartość kaloryczną wynoszącą 63 kcal oraz wartość energetyczną 265 kJ na 100 g. Są bogate w węglowodany, minerały i witaminę C. Zawierają 13,3 g węglowodanów przyswajalnych (glukoza 6,1 g; fruktoza 5,4 g; sacharoza 0,5 g) na 100 g produktu, a także 1,3 g błonnika pokarmowego. Czereśnie są znacznym źródłem potasu (202 mg/100 g). Z witamin szczególnie dużo zawierają kwasu askorbinowego (15 mg/100 g) oraz β-karotenu (69 µg/100 g) i witaminy A (12 µg/100 g). Wspomnieć należy również o dużej zawartości kwasu asparaginowego (612 mg/100 g), największej spośród owoców uprawianych w Polsce.

Odpowiedź z Cytowaniem
  #18510  
Nieprzeczytane Dzisiaj, 19:21
Arti's Avatar
Arti Arti jest teraz online
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 18 442
Domyślnie

Dobry wieczór

Cytat:
Napisał ewelina117
Czereśnie mają wartość kaloryczną wynoszącą 63 kcal oraz wartość energetyczną 265 kJ na 100 g.


No to doładowałam zjadając 1kg dziennie.
Teraz czas na wiśnie się zaczyna
Mam zamiar parę słoików zrobić.

Niedziela u mnie deszczowa ale wyskoczyłam z domu na 3 godziny się przewietrzyć
Trochę ruchu dla zdrowia zalecane lecz samej to by mi się nie chciało wychodzić.
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Agenci Podróży - 55 plus bez granic - komentarze es55ca Ogólny 16 30-05-2008 08:27
Wspomnienia z podróży ignesja Podróże, turystyka 7 19-05-2008 21:16

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 20:14.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X