menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 26-01-2018, 11:19
monkz monkz jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 123
Domyślnie uprawiacie sport?


jeśli tak to jaki i ile minut dziennie?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 28-01-2018, 12:48
kowdan kowdan jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Miasto: Warszawa, Mazowieckie, Polska
Posty: 196
Domyślnie

Uprawiam chociaż przyznam,że na poczatku trudno było sie zmusić do aktywności Szczególnie,że człowiek nie jest do niej przyzwyczajony. Jednak im więcej biegam, im więcej się męczę tym łatwiej mi to przychodzi i zauwazyłam,że moja aktywność fizyczna znacznie się zwiekszyła
Zapisałam sie z córką na siłównie. Na początku biegam , potem rowerek. Zastanawiam sie nad ćwiczeniami siłowymi.

Warto jest dostosować generalnie swoją aktywność do wieku: http://szczesliwawatroba.pl/dobierz-...ego-wieku.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 14-02-2018, 21:54
amichael75zw amichael75zw jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Miasto: Zimna Wódka, Polska
Posty: 5
Domyślnie

Ja robię yoga ... teraz mniej ... czy ktoś też to robi??
Serdecznie pozdrawiam ♥
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 15-03-2018, 15:39
dymitr dymitr jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Posty: 4
Domyślnie Oczywiście

Oczywiście że tak, dzięki temu zachowuję młody wygląd i dobre samopoczucie. Ostatnio natknąłem się na fajną ofertę fotelespa. Myślę że to po bieganiu świetnie się sprawdzi i zrelaksuje.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 27-03-2018, 13:52
szerip szerip jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: Wrocław
Posty: 39
Domyślnie

Z uwagi na to że jeszcze dorabiam to uprawiam bieganie - fakt faktem niezbyt szybkie ale zawsze - truchtam sobie 2 razy w tygodniu. Do tego rowerek w wiosne i lato co sobote na dzialke
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 04-04-2018, 14:39
Strzycka Strzycka jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Miasto: Polska
Posty: 64
Domyślnie

Jeżdżę na rowerze, spaceruję, ogólnie dużo się ruszam. W młodości uprawiałam lekkoatletykę.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 12-04-2018, 22:25
Mariannaewa Mariannaewa jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Posty: 11
Domyślnie

ja ćwiczę tai chi. Bardzo fajna aktywność. Polecam . Chociaż nie wiem czy można to nazwać sportem .
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 13-04-2018, 10:19
inczak inczak jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Posty: 8
Domyślnie

Ja staram się nie siedzieć na kanapie przed telewizorem przez całe dnie. I dzięki temu też coraz częściej wychodzę na spacery, chodzę na basen i chciałabym zapisać się na jakieś zajęcia fitness, bo słyszałam, że to całkiem dobry sposób i na relaks i na utrzymanie dobrej kondycji. Ale nigdy regularnie nie chodziłam na takie zajęcia i mam jakiś taki opór przed pierwszą wizytą...
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
sport seniora... hary Profilaktyka i zdrowy styl życia 111 13-12-2018 20:55
dojrzały sport Anonymous Hobby, pasje 2 14-08-2012 10:05
Sport, sport - kibicujecie? Alunia Hobby, pasje 26 19-02-2012 20:53
Sport Rozia Społeczeństwo - wątki archiwalne 2 15-02-2012 13:36
Sport Rozia Profilaktyka i zdrowy styl życia 3 12-09-2011 23:57

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 18:23.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X