W zeszłym roku zastosowałem dietę bez cukrowa z ograniczeniem porcji jedzenia o 1/3 i to dawało ok 3 kilo chudnięcia na miesiąc po 3 miesiącach jadłem trochę więcej i chudnąłem 1 kilogram miesięcznie, teraz waga stanęła i czuję ulgę i komfort psychiczny.z 87 kilo spadłem do 75 i dość.
|