nordic walking, rower i jeszcze pływanie :-) super sposób na zgubienie paru kg i nie tylko.
A co do techniki chodzenia ja jestem amatorką i chodzić nauczyłam się sama. Nie wiem czy dobrze, ale podczas chodzenia czuję, że wszytki mięśnie ładnie pracują i marsz jest nieco lżejszy niż bez kijków.
|