Insulinooporność i ketoza
Cześć, ostatnio usłyszałam taka dziwna teorje od jednego trenera, który bardzo mocno skrytykował keto dla osób z insulinoopornoscią. Twierdzi że przy ketozie insulinowrazliwosc bardzo się pogarsza. Czy ktoś z was ma jakoś wiedzę na ten temat? Ja nie robię ketozy permanentnie tylko w większości jest to po postach, dwa razy w roku i utrzymuje ketozie przez 2 miesiące. Jednak cały czas, okradły rok jem dwa posiłki dziennie i stosuje IF.
Według moich doświadczeń i odczuć nie zauważyłam żebym miała pogłębiona insulinoopornosc a wręcz wyniki mi się poprawiły na tyle, że z lekarzem zdecydowaliśmy odstawic metformine i zamieniliśmy na berberyne. Samopoczucie przy treningach rewelacyjne!
Jakie jest wasze zdanie na temat insulinoopornosci i ketozy?
|