Cytat:
|
Napisał enia60
seniorzy a wegetarianizm:sądzę że nie jest to optymalna dieta dla seniorów,ponieważ mamy z racji wieku pewne ograniczenia w przyswajaniu wszystkich skaładników odżywczych ,a dieta z pełnym asortymentem potraw i produktów daje nam jakąś gwarancje na zaopatrzenie organizmu w niezbędne :białko,sole mineralne,witaminy itp.,a dieta wegetariańska w założeniu wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego i stwarza na starcie małe możliwości dostarczenie tego co cenne.Reasumując jedzmy wszystko ale z umiarem ,w niewielkich ilościach,wegetarianizm tak ale niekoniecznie dla seniorów,dzieci ,kobiet w ciąży ,karmiących i pewnych chorobach, ale to już wynika ze wskazań lekarskich
|
Moim zdaniem powinno sie jesc : rybe raz w tygodniu i mieso raz w tygodniu ( oczywiscie wedlina zalicza sie do miesa)