zapobieganie stresom
jak najlepiej wykorzystać z walką ze stresem wodę?
-hydroterapia
na 10-20 minut zanurzyć się w gorącej wodzie z rozpuszczoną 1/2szklanki soli kuchennej lub morskiej i ulubionym olejkiem do kąpieli np.olejek z kwiatów lawendy 5-6 kropli.
tradycyjna metodą na stres jest wypicie filiżanki gorącej herbaty z listków melisy,kwiatów ruminku,ziela męczennicy cielistej lub zwykłej czarnej ,a z pewnością gdy czujesz gdy na gardle zaciska się obręcz i nie możesz wykrztusić słowa wypij parę łyków wody
|