Cytat:
|
Napisał malgos651
jak przezwyciezyc smutek rozdraznienie i zlosc na wszystko
|
trzeba dać ujście temu, niektórym może pomóc ruch - taniec, sporty walki, przejażdżka rowerowa, innym spokój i cisza, medytacja
ważne, żeby nie uciekać od ludzi, dać sobie czas na ukojenie, zająć się czymś, znaleźć jakieś hobby
i istotna też jest dobra dieta