Moim zdaniem wyłącznie z dietetykiem . Szczególnie jeśli chcemy zrzucić więcej niż 20 kg.
Niestety ale większość diet podanych w sieci jest nieodpowiednich dla nas ponieważ dieta powinna być ustalana wyłącznie dla danej osoby.
Sama skorzystałam z porad w tym gabinecie dietetycznym:
http://dietetykmedyczny.pl/ ( dla wszystkich zainteresowanych ma swoje placówki w Redzie oraz w Gdyni).
Dzięki diecie byłam najedzona i jednocześnie chudłam tak więc była to jedna z najlepszych decyzji jakie podjęłam. Namówiła mnie do tego koleżanka i jestem jej wdzięczna.