Mnie też temat dotyczy na bieżąco..od 3 tygodni wykluczony chleb(ewent razowy -1/2 tego chleba starcza mi na 5 dni) cukier, sól, mięso(drób i ryba po 1xw tygodniu)baaardzo duzo chrupię pomidorów, kalarepki, truskawek, woda niegazowana no i ruch.....bez ruchu żadne diety nie mają szns powiedzenia się chodzę energicznie 2x dziennie z psami 2km rano, 2km po południu - razem ok 4km.Nie waże się, czuję ulgę w ciele, lekkość kroków, stawy skoikowe i kolanowe czują już mała ulgę...(mam ok 5-6kg nadwagi wynikającej z niepalenia , siedzącego trybu życia pzrez ostatnie 1/2 roku)....no własnie idę z pieskami w pola......
|