Oj tak, bezsenność dotyka wiele osób po 55 roku życia. Warto wspomnieć, że z tym problemem można sobie jednak poradzić. Warto zredukować czas spędzony w łóżku, czy też unikać drzemek w ciągu dnia. Jakbyście chcieli poznać więcej takich zaleceń, to polecam zerknąć do tego
https://melatonina.pl/akademia-snu/b...-55-roku-zycia artykułu. Wszystko jest tam ładnie rozpisane. Osobiście sporo się z niego dowiedziałam, mam nadzieję, że w waszym przypadku będzie podobnie. Pozdrawiam was, trzymajcie się ciepło!